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[最新范文]小学生昆虫记优秀读后感范文

2022-04-14
中小学生安全教育读后感 官僚主义形式主义现形记读后感 名言锦集读后感

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今天,我怀着无比喜悦与敬佩的心情读了《昆虫记》。法布尔是法国人人皆知,闻名世界的著名昆虫学家,他一生都在孜孜不倦地研究昆虫学,在昆虫学中取得了巨大的成就,受到了世界人民的敬仰与爱戴。

法布尔对自然界的一切生物都充满了纯洁的爱。他从小家境就十分贫寒,但他任然刻苦努力地研究生物学。他凭借刻苦的精神与非凡的毅力,使世界的科学发展有了一个更大的突破。

法布尔能取得巨大成就,是用努力和汗水换来的,成功者背后的路是那么艰辛。有一次,法布尔读到一篇有关昆虫的论文,他对论文所得的结论有所怀疑,就翻山越岭,找寻这种昆虫。无数次试验之后,他终于得到了正确无误的答案。还有一次,法布尔为了采集更多的标本,他不辞辛苦不厌其烦地无数次登上海拔1912米的望多山,终于从采集到的标本中得到了启发,写下了共有200多万字的巨着《昆虫记》。

我多么渴望像法布尔一样,永远遨游在知识的海洋中,用自己的成就来造福世界。然而,与法布尔相比,我羞愧万分。连跑短路都断断续续,一点儿也没有坚持不懈的毅力。有时,做道数学题都漫不经心,不经过大脑思考就草草写下算式,做完后不检查就了事了。03kKk.cOm

《昆虫记》这本书是使我深深体会到努力才会成功。

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优选:名著简爱小学生读后感10篇之二


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简,有着坚强的性格。即使她背负着自然与社会给她的一切不幸,微不足道的她却依然独自主宰着自己的命运。这使她成为英国19世纪中一名少有的独立女性。

小时侯,简爱在寄居的舅妈家里,和骄横残暴的表哥约翰发生冲突,瘦小的她却敢于和表哥扭打,并怒斥他:“你这男孩…… ……”后在学校与海伦相识,彼此相互照顾。直至海伦感染病菌而死去,冷酷的校长无视于着一切,但简一个人悲痛了几天几夜。

长大了起初,她先在富有英俊的罗切斯特先生做家教,之后与罗切斯特先生相恋。他们爱得义无返顾。可是简她在此时却毅然离他而去,凭借自己一人的力量在外闯荡漂流。这种“风潇潇易水寒,壮士一去不复反”的坚定主张与不悔行动,完全是夏洛蒂笔下 一名勇敢独立女性的一座不朽的里程碑。

那天,我虽然花了两小时将此书“啃”光,但却花了几个星期的时间将它不停的回味。十六岁一个不该轻言“爱”的花季却想说:“他们如此坚定的爱情真是令人羡慕!”——简,没有双亲,没有钱财,雪上加霜的是她并不漂亮。因此她在世人眼中她更失去了魅力!可罗切斯特一点也不在乎这一切而将自己那颗火热的心 赤裸裸的交给了简。随后,回来的简,再次看到这位曾经俊俏的罗切斯特为了救自己已“疯”的妻子而失明并且残废。即使是如此巨大的糟糕的变化,却一点也没改变简对他的爱。简 毅然重新回到他身边,无微不至的照顾他!

大概正是这颗不离不弃的“真心”感动了上天,在书的结尾罗切斯特先生最终再次“重见光明”。给我们以书外,漫漫的深思。女主人公并没有《红楼梦》中林黛玉的柔情,没有《傲慢与偏见》中伊丽莎白的美丽,但她“简”以自己的顽强独立获得了众人的肯定。

范文参考:曹操煮酒论英雄读后感970字


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曹操煮酒论英雄读后感【篇一】

这个寒假,我读完了四大名著中的一本,书名是《三国演义》。书中一个个故事、一个个传奇,构成了一本让人津津有味、百看不厌的历史书。

这本书生动有趣的写了东汉末年时期到晋朝统一之间发生的一系列故事。故事中刻画了近两百个人物,以曹操、刘备、孙权为首的魏、蜀、吴三个政治、军事集团之间的矛盾和斗争。

《三国演义》里让我记住了许多英勇威武的人物,如足智多谋的.诸葛亮、忠胆狭义的关羽,粗中有细的张飞,赤膊上阵的许褚、抬棺上战的庞德、阴险狡诈的曹操、软弱无能的刘禅、仁慈宽厚的刘备……,其中,最让我敬佩的是诸葛亮。

诸葛亮从火烧新野,骂死王朗、空城计、妙锦斩魏延等一系列计策中显示出他的非凡才智。可他也并非神仙,如他让马谡去守街亭,导致丢失了街亭、柳列城两个军事重镇,一出祁山失败,自己也被降职。料事如神的诸葛亮尚且如此,更何况我等凡夫俗子。所以我们没有理由苛求别人和自己不犯错误,不应该因为别人的一点过失而横加指责,也不应该因为自己的一次考试没考好的分数而灰心、气馁,更不应该为自己取得的一点点小成绩而沾沾自喜。金无足赤,人无完人,我们身上也一定存在着需要充实改进的地方。

读完一本《三国演义》,不禁感叹历史潮流的“分久必合,合久必分”之大势,祖国和平统一,人民才能安居乐业。《三国演义》真的为读者生动活现地演义了一个个历史故事,也让我从中学到了一些为人处世之道,难怪人们说:“少不看水浒,老不看三国”。

曹操煮酒论英雄读后感(篇二)

看着别人班一次又一次的投中了球,看着评分表上的差距越来远大。飞机,是它带走了最可爱的姐姐,哪怕有了视频,却很少有机会亲手碰碰那柔静的皮肤。本次阅兵式共有14个徒步方队?狐狸高兴地进去了,乌鸦把门一锁,狐狸觉得事情不对,想逃可是门窗都被乌鸦给锁了,结果被小狗狗咬得是不成狐样。

每当人们提起曹操,就会连想到戏台上那一位白脸奸臣,想起“狭天子以令诸侯”这句话。

可我读了《曹操》这本书后明白了,这不是对曹操的公正评价。其实,曹操是有一个很有本事的人,比如,经过战争的结果。中原地区出现了“白骨比平原”的悲惨景象,农业生产遭受极其严重的破坏。于是曹操采用伅田方针,才使中原农业得以恢复。

曹操不尽访求人才,而且在战争中能以人之长,在公元199年袁绍想以10万大军的优势兵力,一举消灭曹操。曹操那时只有两万兵力,当得知袁绍要发动总攻时,便一同与谋事分析时的形式,利用袁绍迟疑寡断,内部意见不统一的弱点,采用种种计谋打败了袁绍,平定了北方。

读了《曹操》这本书,使我看到了曹操是怎样利用人才,怎样以人之长,短以之短的。

通过读这本书,使我了解了许多课本上没有的知识。知到了怎样看待一个人。最后,我还是要提醒大家,以后可不要说曹操是个奸臣,那可是些守旧的看法,在我看来,曹操永远是一个了不起的任务哦。

曹操煮酒论英雄读后感【篇三】

煮酒论英雄想必是很多人都会很熟悉的,它的出处是出于《三国演义》第二十一回。故事的梗概是这样的,曹操外出见青梅挂满了枝头,望去觉得很美,忽然想到了望梅止渴这一成语典故。恰逢此时又是煮酒的佳节,他就心生一念,何不邀刘备来共饮,借此机会也可试探一下刘备,看他有无称帝和自己共争天下的野心。刘备如约而来,酒席宴上,曹操问天下英雄有哪些,刘备随便答了几个,可都被曹操否定了,相反曹操则认为天下英雄唯有自己和刘备两个人而已。闻此言刘备惊得筷子落地,正逢此时窗外雷声大作,刘备从容的拾起筷子,借口害怕雷声才惊落自己的筷子,这才遮掩了过去,消除了曹操的怀疑。

这则章节和故事是《三国演义》中我最喜欢读的,就因为它被描写得很具有文学的趣味,意境很美也很有诗意。看中国古代文学史我们不难知道,曹操是建安时期着名的大诗人,其诗更有建安风骨的美称。他邀刘备来饮酒是想考验刘备,这点是无疑的。不过于此同时这也显示了他诗人的本色。青梅着在枝头,望去景象已经是很美,可以说是赏心悦目的。此等美景激发了曹操诗人的豪兴,想要赋诗一首,但一时间诗思不来,只好暂时作罢,若用青梅煮酒,那当更能突显英雄的本色,所以才有了这一段与刘备的共饮与聚会。我对小说不是很喜爱,这可能是由于个人的偏好吧,《三国演义》的其它章节虽然读过了,但觉得没有什么印象和回味,唯独这一节我却是很喜欢的。对我而言,它是小说中最有诗意的回目和章节。

也正是由此节,不能不让我们联想到曹操,他是三国时期的一位杰出的文学家和军事家。小说毕竟就是小说,它是可以虚构的,但作者罗贯中的尊刘贬曹倾向实在是很严重的。所以曹操被描写成了反面的人物,在人们的印象中是一代的奸雄。这从影视评书和戏曲中表现得更为突出,所以人们就人云亦云地认为曹操是奸雄了。另一个原因是人们对《三国演义》的熟悉和喜爱毕竟远胜于《三国志》。文学的影响有时会超过和左右历史于此可见一斑。人们对于曹操的认识由于小说的影响虽然是有曲解之嫌,但是依我看这也没有什么关系的,我们不是专门做学问的学者何必当真呢?小说也原本就是共人消遣的和休闲娱乐的,只要快乐那样才是最好的生活方式。

今天我们实际生活当中许多俗而不雅的人呼朋引类地聚在一起,推杯换盏高谈阔论,往往也自命为煮酒论英雄。这一则也可以想见这典故影响的深远和广泛了。其实说这话的人也未必就知道这典故的出处,或许也有知道的。结果是往往自命不凡,酒过三巡,菜过五味更是飘飘然,然飘飘了。在醉意朦胧中都认为自己是大英雄,借英雄的豪气还想在多喝几杯。实际上真正的英雄确有着他独具的品格,胸怀坦荡,腹有良谋,行侠丈义,智勇双全,试问当世真能做到者又有几人。英雄不是嘴上的空话,不是凭空的幻想,不是醉意朦胧里的豪言壮语,他是一种优秀的品格,这种品格是超凡人的,一般人难以企及的精神境界。

现代是科学昌明的时代,酿酒业也发达了,也许再也不用青梅来煮酒了。我们谈到青梅煮酒有些印象依稀了,实际上是有名无实了,只留给了诗人的某些诗意的想象和美学的熏陶。不具备英雄资格的人却来煮酒论英雄,实在是有些僭越古人之嫌。不过在酒席之中能够陶然地忘却了现世的烦恼来充一次英雄也无妨。我想这也是我们现世生活的一部分,苦中也有乐。不妨开怀畅饮,海阔凭鱼跃,天高任鸟飞。什么不尽人情的话和不尽常理的事在这里都可以尽情的诉说,这酒桌的聚会简直就成了另外的娱乐逍遥的小世界。刘伶的死便埋我的精神虽然未免有些放浪于形骸之外,但这也是尽人情的一种表现,是一种旷达的风度。

俗语说饮酒不醉才为高,多喝酒,喝个酩酊大醉于身体不益,喝酒过量也容易误事,此种事情屡见不鲜,要引用例子真是不胜枚举。以煮酒论英雄的气概饮酒并没有什么不对的地方,但问题是拿了这个作为了借口,成为了不可救药的酒徒与酒鬼,不问世事,枉费了光阴,践踏坏了身体,那可真是一件得不偿失的事情。古人的酒酒精含量少,即是所谓的度数低,不比今日的白酒那样的猛烈,所以古人于喝酒之余还可以对诗赋词弹琴流觞尽雅兴之乐。今人在喝醉上断不可盲目的效法古人。

另一则对煮酒论英雄想到的是人们对于英雄的向往。我想向往英雄的境界也是我们精神生活的一部分吧,这从武侠小说的广受欢迎中可以看得出来。而这一则青梅煮酒论英雄的小说段落尤其是写得精彩,让后世的人在闲适中也能增添一些精神的悦乐。从这一点来说这典故真是大有裨益了。

每当回想这个典故的时候,自己也好象回到了从前,一想起那时三五知己友朋,会聚在一起,放谈高效,引酒作乐的情景,真有一种说不出的感觉,一种豪兴往往会不自觉的涌上心头。好小说好的文学作品好的典故能够耐人寻味的地方,于此也可见一斑了。

推荐参考:《成长的岁月》读后感范文汇集480字


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《成长的岁月》读后感【篇一】

最近,我看了一本书——《山居岁月》,在这本书中,主要是讲了这样一个故事:一个纽约男孩山姆在五月份时离开了家,他要到克斯奇山去寻找祖父曾经遗留下来的葛博礼农场,这不是一次短暂的旅行或露营,而是需要在森林中长久地独立地生存下去。

一路上,他经过千辛万苦,终于找到了葛博礼农场。在森林里,是那只叫惊风的幼小猎鹰和浣熊杰西、“气压计”五十雀、黄鼠狼男爵等众多的动物一起陪他度过了那些远离人群的山居岁月。在这些日子当中,山姆学会了许多东西:用猎物的皮毛来做大衣,用猎物的肉做成好吃的食物,用火种生火取暖等等事物。同时,山姆还交到了一个好朋友——邦杜,邦杜告诉山姆,他是一名教师,虽然邦杜时常要回城里上课,但是,邦杜一有时间,就马上上山,看望山姆,和山姆一起娱乐……

我看了这本书,我深刻地体会到,山姆不怕苦,不怕累,十分勤劳,他有良好的适应能力、承受能力和独立能力,能自食其力地生活在一片大森林中。而我们生活在现代化的城市里,过着“衣来伸手,饭来张口”的生活,什么事都依靠父母,自己都不会干,养成了非常强的惰性。

今后,我们要像山姆一样,学会独立,要自己的事情自己做,做一个勤奋、善良、勇敢、坚强的人!

《成长的岁月》读后感【篇二】

今天,我又读了一遍《山居岁月》,故事中的情节再一次让我入迷。就像《华盛顿电报》对它的评价一样:十分令人诧异,这本书吸收我一读再读。它老少咸宜、作风清爽,让人耐人寻味。

这本书写了纽约男孩山姆,在五月的一天分开家。他要到克斯奇山寻觅曾祖父遗留下来的葛博礼农场。一把小刀,一捆绳索,一把斧头,几颗打火石和钢片是他为这次出走准备的一切东西。关于山姆而言,这不是一次短暂的游览或露营,他是要像树一样在森林中持久地独立地生存。

跟随着山姆深化森林的脚步,野外生存这四个字慢慢地不再是一种笼统的符号和虚幻的想像,它的真实。艰苦和诱人好像磁石普通吸收着一切没有勇气和时机进入野外的我们。如何用打火石和钢片点燃火种;如何把木头削成渔钩在溪水中钓鱼;如何在没有鱼的时分寻觅贝壳和山慈姑果腹……当这些人类用千百年时间习得,又被人类用千百年时间忘却的生存技巧在一个叫山姆的纽约男孩离群索居的日子里神奇地再现时,我们才惊觉我们曾经和孕育了一切生命的自然界离得有多么悠远!

《成长的岁月》读后感【篇三】

最近,我读了一本书,名叫:山居岁月,这本书令我深有感受。

这本书主要讲了:纽约男孩山姆在五月的一天离开了家,他要到克斯奇山寻找曾祖父遗留下来的葛博礼农场。一把小刀、一捆绳索、一把斧头、一些打火石和钢片是他这次出行准备的所有的东西。对山姆而言,这不是一次短暂的旅行或露营,他是要像树一样在森林中长久的、独立的生存。

读了这本书以后,我的感受是:山姆能够独自一人离开城市,去一个他不熟悉的农场探险,真的是非常的勇敢!!!在他想要一只鸭子鹰的时候,他不顾一切的攀爬岩壁去获得他想要的猎鹰。他去的第一个晚上,使用打火石并没有打着火,但是经过了努力的训练后,他能够靠火来在农庄生存。但是我就得,山姆靠的不仅仅是他的勇气,还有他丰富的野外生存的经验以及他的信心,他在去农庄前就已经准备好了迎接“大自然的挑战”,所以,在种种困难面前,他没有退缩,而是勇敢、自信的迎接困难。

我们一定要像山姆那样勇敢、自信的迎接“扑面而来的”困难!!!

《成长的岁月》读后感【篇四】

在书组成的海洋里,我“阴差阳错”的选上了《山居岁月》这本书。小主人公山姆离开了家,他要到克斯奇山寻找祖父留下的农场。一把小刀、一捆绳索、一些打火石和钢片,这就是这次出行所准备的所有东西。这对山姆来说,不是一次短暂的旅行,他是要像树苗那样在森林中,独立地生存。

一个男孩,一些简陋的工具,一个人独自闯入一个连大人都不敢进的深山老林,竟然凭着自己的勇气和智慧活了下来,从“如何用打火石和钢片点燃火种,如何把木头削成渔钩在水中钓鳟鱼,如何在没有鱼的时候找贻贝和山慈菇果腹,如何设下陷阱捕捉动物……”你觉得这是一个16岁儿童能做到的事情吗?从城市来的一个“乳干为臭”的小男孩,自从住进了森林,他变得谨慎、机敏、勇敢。他不为生活的一点一滴而烦恼,所以他认识了真正的寂静,认识了大自然的神秘,听出了大自然美妙“音乐”。

如果你会问:山姆一个人在山上难道不寂寞吗?那我告诉你:如果你是这样想的,那就是大错特错,因为他养了一只猎鹰,叫“惊风”,有自己的邻居黄鼠狼“男爵”,你说有他有这些“小伙伴们”还会举得无聊吗?

春去秋来,他在寂寞与欢笑中,度过了两年。“野外生存”不再是一个虚幻的想象,它就像一个磁石一样吸引着我们,让我们这些没有勇气的我们,深深感到自己和大自然的差距。所以从现在开始,让我们找到真正的大自然!

《成长的岁月》读后感(篇五)

之前买了一本《山居岁月》送给一位朋友。购买实体书的同时赠送了一本英文版电子书,于是自己也就阅读一番。

在忙乱的都市生活当中,在冰冷坚硬的水泥森林当中,这样一本书不失为一种生活的调剂,让人摆脱“久在樊笼里”的想法。

这是浪漫的山中生活与现代文明的碰撞,回归乡野之中,从一个跳脱的角度对于世界的重新思考,对于生存的再度审视。

人类在享受现代文明带来种种便利的同时,其实也无可奈何地被异化捆绑。

后面都不是正文了。是一个对整体状态的调整一般来说不建议只应该这样才能保证关系的正确。不是仅仅排列。整齐。嗯没有感的不是。贵阳都是有的。你说的什么话?嗯。这个比较可能是建议去明断。

之前没有做到位的情况下,那么就需要重新进行。是。首先是进根据进一步的结果再。这是我做挂职。主要是影响美观也影响一个正确。没有什么太大的作用,因为它不属于一个。属于额外而多余的。如果那么以后就不会来了。需要才会发放。很多人都是要个厨房,根本不买。你好你好你好。嗯。可以,通常三四天之内都是能来的。嗯,确认一下,如你好你好你好。可以期间是安全的,有做开水流。没有什么就不用特殊处理的。

嗯,还需要一段时间的。这个应该现在在厂子里。你不放心也可片儿。在这里面的不会马上来,在可以根据情况看。确定是否能够选择什么样的方式来进行修补?是才能排。间隙不会危害的。你好你好。什么大问题也不可能状态。是。目前是软的还是硬的包可以移动的,有可。能是嗯。需要比较长期没有什么容易的办法。并且根据情况决定是否需要儿原因是比较复杂能够得到结果。家那么也有一定的局势倾向不理比较多,不到繁食。

算不上5星推荐的一本书,不过在闲暇时也不妨一读。

《成长的岁月》读后感【篇六】

“扶椅上的幸福逃逸。强烈推荐梅尔的新作!梅尔对艺术之都的普罗旺斯多了一份历史和文化的关怀。就着和风,艳阳,佐以葡萄美酒,坐在扶椅上,体味甜美的法南,迷人的异域风情,和普罗旺斯的山居岁月吧!”这是RebeccaJohnson对彼得·梅尔的作品的评价。曾任国际大广告公司主管的梅尔,从纽约都市中淡出,隐于普罗旺斯,享受生活的原味。

确实,一提到普罗旺斯,人们就会想起薰衣草和葡萄酒。薰衣草和葡萄酒已经成为了普罗旺斯的代表。但是,除了这两样,还有两个代表:大蒜和蜗牛。普罗旺斯人吃饭顿顿离不开大蒜。小到一碗鱼汤,大到豪华酒店里的美食,全都离不开大蒜。更有一些人,口袋里装有2~3瓣大蒜。干什么?怕蒜味不够浓,加蒜!

对于蜗牛,大多数人可能想到的只是一只只不足一块橡皮大小的小蜗牛。可谁想过,他们在普罗旺斯,可是一道美食!当然,我本人不太赞成吃蜗牛。

想想吧!在蓝天白云之下,这里的人们,在尽情跳舞的同时,品味美食,欣赏美景,是多么的惬意。这里有着清鲜的空气,梦幻般的蓝天,更有无限的美食。蒜味美奶滋,法式乳香菌拌百合,普罗旺斯鱼汤……这些都是普罗旺斯的美食。

我喜欢这本书。我读着这本书,仿佛置身于大片的薰衣草田,幻想喝着玫瑰红酒,在蓝天白云之下,闻着浓浓的花香,感到无比的惬意。

生活是什么?生活是住在石头小屋里,闻着醉人的薰衣草香,偶尔奢侈的吃一片松露煎鹅肝。这是梅尔的解释。似乎在普罗旺斯,人人都应该这样对待生活。

普罗旺斯有一个很特别的活动:百人宴。就是在一个长桌上,摆满食物,全村人随便坐在桌子上,开怀大吃。

我喜欢普罗旺斯,喜欢那里的一切,包括薰衣草,酒,蒜味美奶滋,甚至是蜗牛!假如有一天我到了普罗旺斯,我一定会尝遍那里的美食!

《成长的岁月》读后感(篇七)

暑假中,我读了一本叫《成长的岁月》的书,里面讲了非常多的故事,故事下面还有感悟,让我懂得了爸爸、妈妈、爷爷、奶奶为我们付出了非常多,长大之后,我们要为他们付出更多。

其实,小草也有生命,不要乱踩草坪。那些捕食者们,你们能想想被捕食者的感受吗?

我非常喜欢这本书。

[参考]自控力读后感总结怎么写1340字


随着人们的教育水平的提升,人们时常会需要撰写一篇方案范文,不同的实用文种类会用在不同的场合,那么方案范文要怎么写呢?下面是小编帮大家编辑的《[参考]自控力读后感总结怎么写1340字》,大家不妨来参考。希望您能喜欢!

自控力读后感总结(篇一)

庄子《逍遥游》中有言:若夫乘天地之正,而御六气之辩,以游无穷者,彼且恶乎待哉?其含义是;如果能顺应天地万物的本性,驾驭着六气的变化,逍遥于无穷的境地,他还需要什么凭借呢。这便是庄子的逍遥自在,而在我们普通人看来正真的逍遥自在并非能顺应天地的本性,御六气的变化更别说是成神成仙。在我看来正真的逍遥是为自控,是本心的逍遥行为的控制。如不能自控,何以正人。

或许我们每个人的心中都有着一个理想中的自己,他会在该说“不”的时候说“不”,能在该做某件事的时候毫不犹豫地去做,那便是我们普通人的完美自控。但是现实是人们总是习惯拖拖拉拉、贪图玩乐以至于事情总被抛掷明日。因此我认为自制力的养成需要从计划开始“你需要一个生活规划,帮助你结束内心的挣扎”——凯利·麦格尼格尔《自控力》。当我们有了计划也就有了约束,它会给予我们无形的力量去促使我们完成任务而达到自律的目的。

在有了计划之后我们需要做到的便是如何坚持,凯利·麦格尼格尔在书中写道:认识自我、关心自我和提醒自己真正重要的事物,这三种方法正是自我控制的基石。只有掌握了这三种控制自我的基石才可以做到坚持不懈。很多人在自己该做的事情上还能坚持一段时间,便会开始有放松的念头,其实放松也是在追求自我的过程。工作之后的放松其实是无可厚非的,但是前提是放松之后必须将工作再次拾取。如果不能其放松则是懒惰而不是寻找自我的过程。只有当自己做到认识自我、关心自我和提醒自己才可以做到自控自律。

冰冻三尺,非一日之寒。对自我的控制是一个漫长的过程,并非一蹴而就。只要我们能够做好规划,找到自我就可以提升自己的控制力,成为自己的主人。

自控力读后感总结(篇二)

最近花近三周的时间阅读了《自控力》这本书,其作者为斯坦福大学心理学教授凯利·麦格尼格尔。这本书讲述了很多我们生活中常见的和我们曾经经历过有关自控力的事,同时又对我们为什么会失控进行了科学的分析。告诉我们为什么会缺乏意志力,为什么会在诱惑面前屈服,此外,作者在书中也告诉了我们一些如何提高自控力、克服拖延、培养良好的生活习惯的方法。

读完这本书,收获颇丰。在该书课程的开始,我也按照作者的建议,参与了意志力挑战。这也许是本书的最大亮点:这本书其实就是一个实验过程,让读者参与到自控力这门课程中,把自己当做真实世界中的研究主体。通过自己的亲身体验,我对意志力有了更深层次的理解。为了成功自控,你必须知道自己为何失败开始。意识到自己多容易失控,并非意味着你是个失败者。恰恰相反,这将帮助你避开意志力失效的陷阱。他的研究表明,自诩意志坚定的人反而容易在诱惑面前失控。认识到自己的意志力缺陷是人之常情。

书中最吸引我的还是那一个个事例,从中都能找到自己的影子,有许多都是自己曾经经历过的。其实要想战胜自己,成为自控力强人,主要原因还是在于我们的内心,取决于我们看待事物的方法以及提高意志力所采取的方法。面对意志力挑战,如果我们能采取乐观的心态,放松心情,我就会对诱惑产生更强的免疫力,而如果我们情绪低落,往往我们就会更加屈服于诱惑。当我们意志力失效时,我们也应该坦然面对,不应太自责。原谅自己也不失为一种提高自己意志力的一种方法。

拥有强大的意志力,是我们做任何事情能取得成功的保障。许许多多的成功人士之所以能够取得成功,不仅仅是因为他们能力出众,主要原因是他们从不轻言放弃。爱迪生曾经说过:“生活中的很多失败,都是因为人们再决定放弃的时候,并没有意识到自己是如此的接近成功。”贵在持之以恒,在这个世界上,任何东西都代替不了坚持,天赋代替不了,这个世界上天赋很好但不成功的人比比皆是;教育代替不了,多少受过良好教育的人最后被社会遗弃。只有坚持和毅力才是永恒的。通过读《自控力》这本书,我对意志力有了一个科学的认识,学会了如何运用科学的方法去提高意志力。我相信,只要我按照书中介绍的方法去锻炼自己的意志力,我一定会取的很大进步,我也就会离成功更近一步。

自控力读后感总结【篇三】

每个人都有拖延症,但是我们更需要自控力,并且自控是有迹可循的。

《自控力》这本书成功的避开了鸡汤畅销书的缺点。

它既没有用名言告诉我们哪个名人五点半就开始起床工作了,也没有打鸡血的让我们为了美好的明天奋斗,工作到半夜。

而是通过一些实际的做法,让我们学会自控。

与其说这是一本书,不如说是一本课程,本书共为10个篇章,一个篇章为1周,10周之后能成功掌握自己的时间和生活。

说实话,读完本书之后我的自控力确实比之前好了许多,在个人修养上,有两方面有所改进。

关于写作这方面,我坚持每天都写一些东西,尽管写作水平马马虎虎,但还是坚持。古话说“尽人事而知天命”,用我自己的话来说就是天赋不够,勤奋来凑。

其次我的字特别差,看了本书后每天写一篇字帖,现在的字虽然不是很好看,但较之一年前已经进步很多了,我已经坚持写字帖一年了。

第一周:训练大脑,增强意志力

本书通过不同的实验得出,我们虽然只有一个大脑,但是我们有两种想法。一个克服冲动、深谋远虑;一个及时享乐、肆意妄为,如果意志力不坚定的人,就会默认最简单的想法,也就是及时享乐。

这就是意志力的挑战,人们一方面想着得到西瓜,另一方面还不忘记芝麻,所以便产生了矛盾。

通俗的说,如果你要准备写一片文章,懒惰让你驻足不前,而勤奋又催促你赶快行动。勤奋是自控的你,懒惰是失控的你,无论如何,总会有一方战胜另一方,自控的你战胜失控的你,那么你就去写文章了,如果失控的你战胜的自控的你,那么你还是继续懒惰。

控制和失控是人大脑中两个不同的想法,就是大脑内的物质在控制你的想法。

实验表明,大脑内的多巴胺控制着那个自控的你。如果多巴胺减少,人的自控也就会减少。所以要增强多巴胺,让自己变得自控,我们要做的就是冥想。

研究表明,持续八周以上的冥想可以改变大脑,使多巴胺增加。

冥想的方式:原地不动,坐在椅子上,双腿平放在地上,背挺直,自由呼吸,每天锻炼五分钟。

第二周:自控的方式

自控力的死敌是压力,心理上的压力或者身体上的压力都可以导致人失控。

饥饿和疲劳会消耗意志力,愤怒悲伤孤单也会消耗意志力。

有时候当 我们持续做一件事情已经好几天了,但忽然由于和别人吵架或者生气导致失控,就不想干这件事情了,心理想着明天干吧,这一松手不要紧,最后竟然导致好长时间就不干这件事情了,再过一阵子,我们就将这件事情抛到脑后了。

这就是失控的表现,所以,为了不让我们失控,快速提高自控的方法有一下几种:通过食物自控:以植物为原料的、未经过加工的食物有助于提高自控力,垃圾食物会降低自控力。

通过呼吸自控:将呼吸频率降低到每分钟4~6次,比平常呼吸慢一点,也就是每次呼吸用10~15秒的时间。

自控力的良药是锻炼:每天15分钟跑步或者其他的锻炼,有利于提高自控力,并且是立竿见影的。

第三周:自控力和肌肉一样,是有限的

人们的自控力会和肌肉一样,总会随着时间的推移而消失殆尽,自控的时间越长,意志力也就会越来越薄弱,自控力就像肌肉一样,会有筋疲力尽的时候。

第一、二周的训练告诉我们如何提高自控力,而第三周则告诉我们自控也是有限度的,如果自控达到了一定的程度,疲惫下来的时候应该怎么做?

给肌肉添加活力,给大脑补充营养。

实验者给筋疲力尽的被实验者没人一杯柠檬水,一半人拿到的是含有糖分的柠檬水,另一半人则是普通柠檬水,当然这是在被实验者毫不知情的状况下准备的,试验后发现,拿到了糖分柠檬水的人意志力在慢慢变强,而没有拿到含糖柠檬水的人意志力在不断减弱。

因此,吃块糖或者喝瓶苏打水不但能恢复自控力,而且也可以增强自控力,但是糖不可多吃,可能导致你发胖。

第四周:为什么立志减肥的你反而体重增加了

我们平常都有这样的感觉,许多立志减肥的人,体重不但没有下降,反而增加了。产生这样问题的原因在于你认为自己要立志减肥了,以后要少吃东西了,所以便在今晚给自己一个放纵的机会,多吃一些,反正以后都不能吃了,所以你今晚的饭量比平常的多出了一倍,之后你要决心减肥。

就这样,今天过了,第二天之后,你依旧是这样的想法,然后日复一日,到了许多天以后,你的体重增加了。

大多数人都抱着今天犯错明天补救的心态,减肥的时候,食物到了嘴边,就说今天先吃吧,明天少吃一些;结果到了明天,又说今天多吃一点吧,又推到后天;

写文章的时候,今天的文章拖着,明天再写吧!

许多时候,我们总是弱化将来的我们,好像将来承担痛苦的那个人不是你自己一样,所以才导致自己失控。

因此,我们不能向明天赊账,今天和明天其实毫无差别,每天有每天的任务,不要祈求借助明天。

第五周:多巴胺过多会患上强迫症

与多巴胺过少我们会不能很好的控制自己的时候相比多巴胺过多我们则会患上强迫症。

著名的小白鼠试验就是来与此,人们为了研究小白鼠的行为,对小白鼠进行电击,小白鼠为避免电击,会经常躲开有电击的地方,但是唯独有只小白鼠例外,它似乎爱上了这种电击,不断的去电击的地方寻找快感。

人们无法理解小白鼠的怪异行为,最后通过研究发现,发现小白鼠的大脑里有一片未开发的区域,这是一次偶然的错误,却让人们发现,在生物的脑袋里,有一个快感中心。

这个快感中心,不停的释放多巴胺,让小白鼠不停的体验被电击的快感,直到小白鼠精疲力竭。

我们应该有效的控制多巴胺,将不停的浏览微信、邮件、QQ这种患有强迫症的多巴胺转移到其他的方面,比如我们减肥或者写作上。

第六周:情绪低落使人屈服诱惑

本章特别使用写作中的人们,我或者在电脑前写作的你(限于给自己定了目标而没有完成的)。

分享本章众多故事中的一个小故事

本是一个24岁的中学老师,在教社会学的他却有一个文学梦,他希望通过放暑假完成自己的小说,他给自己每天定的工作量是写十页纸,但事实上他每天只能完成2——3页,当本第一天没有完成自己10页的工作任务时,他第二天就索性什么也不写了,本认为自己没有这方面的天赋,长此以往,他的文学梦就荒废了……

本的问题在于他太高估自己的能力了,导致本受了挫折感。

在试验中,心理学家告诉本,写作是一个长时间练习的过程,我们不应该一直批评自己,既然一天达不到10页的写作,我们就可以换成1周10页,长此以往,这样的设计也合理,而且还可以完成自己的小说。

本的故事告诉我们,我们在倾向于自我批评的时候,也应当自我鼓励,不能一蹴而就,放弃了自己的前途。

如果我们写字帖时,不要想着一天写20或者30页,不多不少写2页,对自己来说也不是负担,而且还可以当作一种美妙的享受。如果你第一天写了30页,第二天只要一想到还有30页的任务要完成,就会产生心理阴影,产生新的拖延症。

人一旦开始时目标定的过高,反而不容易达成效果,所以我们应该在力所能及的范围内行事,而不是给自己压力。

第七周:“十分钟法则”帮助烟民减少吸烟

与自控力想比较,我们也需要自制力

吸烟是人们现在共同探讨的话题,而提起戒烟,人们觉得更是难上加难。一个拥有10年烟龄的人想要开始戒烟了,因为他知道戒烟对于他来说是有好处的,可以减少对心脏和肺部的伤害。对于他来说,一天一包烟是他的常事,有时候他每隔一小时就抽一根烟。

他的戒烟之旅是这样的,每当他觉得自己想抽烟的时候,他便会强迫大脑记住,自己的最大渴望是降低患心管肌病和癌症的危险,所以,他就会多等待十分种再抽烟,这样的等待让他下定了决心,有时候将吸烟的时间延长至一个小时,或者转移注意力,去逛逛超市,去一个不能吸烟的环境去。

过了一段时间以后,他明显感觉到自己的吸烟次数变少了。

虽然暂时不吸烟是痛苦的,但是为了将来更加长远的利益,我们应该对自己做出承诺,将来会有更加好的利益等着我们,那就是健康。

第八周:为什么意志力会传染

在写文章的时候,只要一篇文章上了热门,事实上这篇文章并不怎们样?但是后续点击的人越来越多,这就是所谓的一种马太效应,强者越强。

人也会文章和一样。

一个胖人和一群瘦人在一起,他会渐渐变瘦,一个瘦人和一群胖人在一起,这个瘦子会渐渐变胖;好学校的学生比学习,比谁起得早;不怎么样的学习比睡觉,比谁起床晚。同样,意志力也会传染,和意志力强的人在一起,自己的意志力也会变强,和意志力弱的人在一起,意志力强的人也会变弱。

瞌睡这种东西也会传染,如果有一个人打哈欠,或多或少他旁边的人也会跟着打哈欠。

由此可见,自控力是可以传染的,当你需要增加意志力的时候,最好和比自己意志力强的人呆在一起,跟着千万赚百万,跟着百万赚十万就是这样的原理。

第九周:“我不要力量的局限性”

我们平时会和别人发生争执,或者自己干过一件糗事,想尽快忘掉这件事,但是越想忘掉,便越来越忘不掉。

但是,如果这件糗事发生在别人身上,我们会开一会玩笑,然后就抛入脑后了,但这件事情发生在自己的身上,却怎么也忘不掉。

1985年,在大学实验室里,有17名学生陷入了难以自控的局限性----他们没办法忘掉一头白熊。

平时这些学生不会想到白熊,因为他们满脑子都是考试和对可乐以及甜点的期待,但是他们现在很难不想到白熊,他们一开始就被告知“在接下来实验的五分钟之内不要去想白熊。”

这就是“讽刺性反弹”,意思是当人们试图摆脱某种想法时,它却像回飞镖一样“嗖”地飞回来了。“讽刺性反弹”可以解释现代人的很多失败案例:“失眠患者越想入睡,就发现自己越清醒”

也正是这个原理,促成了心理学中著名的效应“罗密欧与朱丽叶”效应----越是禁止两人相爱,他们爱的越深。

就如我们,自己干了糗事,压抑自己不去想起件令人尴尬的事情,这件事情反而在脑袋里绕来绕去,让你更容易去想,去感受。

因面对这种情况,我们应该想想去驾驭这种事情,如何去转化他,而不是去摆脱他,人不能控制自己的思想,人能做的就是选择自己相信的,选择自己想要的,而不要一直试图去控制。

第十周:

愿你我都有自控的人生,而不是浑浑噩噩,愿你我都有精彩的未来,而不是碌碌无为;愿你我写作的梦想能付诸实践,而不是脑子里想一想,动手吧,亲爱的朋友们!

自控力读后感总结【篇四】

《自控力》读后感300字:

当我们陷入爱情的时候,大脑的前额叶皮质会散发多巴胺,多巴胺会让人产生快乐的感觉,和恋人一起时时刻刻都会很开心。

当然,我们在吃甜食,油炸等高油高糖的时候,大脑也会分泌很多多巴胺。如果,我们很难过亦或者在经历了一天辛苦的工作,我们经常和朋友们出去大吃一顿。因为我们的大脑是站在我们这边,发出指令“太累了,你需要休息”。大脑的补偿指令会让人去接触让他快乐的东西~

一味的拒绝这种补偿可能会导致更不好的后果。节食减肥,一味拒绝美食,身体有一天会抵抗不住的,随后的反弹的更高,这就是所谓的“越减越肥”。

tip:改变自己的想法

普通人:我不能吃

女明星:我不想吃

从我不能到不想,改变了主观能动性,从被动拒绝到主动拒绝。

tip:别太在意自己做过的努力

完成计划的途中,别想着自己已经完成多少了,那会给自己偷懒的借口,形成肌肉记忆。总想着自己过去曾做过什么,会消磨自己的意志力。

自控力读后感总结(篇五)

《自控力》读后感800字:

在读过《自控力》一书之后,感慨万千。自控力对我们来说非常的重要,一个没有自控力的人无疑是不会成功的。自控力就好比轮船上的船帆,汽车上的发动机,动物体内的心脏。自控力驱动着人向前走,直到达成自己的目标。书中几个观点,让我受益匪浅,想跟大家分享一下。

一、意志力的本能是什么?凯利提出:是人生来就能抵制奶酪的诱惑的能力,用另一句话来形容,就是我们“三思而后行”的能力,当我们意识到内在冲突的时候,大脑和身体会做出克制的应对反应,帮我们放慢速度,抑制冲动。

二、自控力就是“我要做、我不要、我想要”。“我要做”和“我不要”是自控的两种表现,但他们不是意志力的全部。其中最关键的就是牢记自己真正想要的是什么。在当你面对诱惑时,你真正想要的才能遏制住你的一时冲动,才能做到自控。这就是“我想要”的力量。

但是在现实生活中有着太多的诱惑,当你计划好晚上准备看书时,却发现游戏是那么好玩;在你准备放松一下时,时间却一分一秒的溜走了;当你准备减肥,却忍不住吃的太多的时候。当你准备去运动,却忍不住要去看电视一眼。自控力跟肌肉一样也是有极限的,你的自控力用的太多就会感到疲惫,但是坚持不懈的训练就能增强自控力。发现自己最重要的“我相要”的力量,也就是在你脆弱的时候,当你面对诱惑,想要放弃的时候,去想一想“我想要”!

心理学家通过实验说明,越想通过抑制想法来抵制诱惑,受到的不良影响就越大;如果我们无法摆脱这些想法和诱惑,我们要如何应对呢?我们可以尝试包容它们,接受自己的想法和感受,或许会有不一样的效果。

第一:直面自己的这个欲望和渴望的感觉,不要去回避。

第三:可以再深一层地去思考,其实这种想法和感受并不受自己控制,但你可以选择是否将这些想法实行,答案当然是,不要去做了。

第四:时刻记住自己的目标,不断提醒自己之前作出的承诺。即使是看似最愚蠢、最简单的方式每天锻炼意志力也能为你的意志力挑战积攒能量!

在实际情况中,有时候达不到自己想要的效果。有时候觉得自己应该多读书,读了两页就放下书本,心安理得去玩游戏了。事后却又懊悔不已,这就意味着,前进一小步的同时导致你后退了两大步。有时候太关注自己的进步会让我们离成功越来越远。我们将意志力挑战看成衡量道德水平的标准的时候,善行就会允许我们做坏事,这个坏事并不是文字意义上的坏事,而且对目标有阻碍的事情。为了能让我们更好的自控,忘记给自己奖励,取消掉可以做坏事的理由,想想自己的做“好事”的原因。其实今天跟明天没有区别,当你想要改变自己的时候,减少自己做坏事的习惯,这样才能离自己的目标越走越近,才可以走向成功。

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