素质拓展活动策划。
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素质拓展活动策划【篇1】
一、活动目的：
为促进各部同学交流，增强同学之间友谊，加强各部团结，展现部员风采，进一步扩大影响力，培养同学们的集体荣誉感，营造团结向上的氛围，通过比赛体现同学们团结合作的精神，特此策划此次素质拓展活动
二、活动主题：
1、3对3篮球赛
2、拔河比赛
3、五人四脚
三、活动时间：待定
四、活动地点：南校区操场
5、 竞赛方式：以系为单位，每个系不少于5人，每次活动必须有女生参加（每班派代表参加）
六、活动流程：
1、赛前由各部组织报名，将每项活动参赛人员统一上报体育部
2赛前安排场地做好前期工作
三。具体赛事安排将根据当日天气和场地变化进行调整，由体育部门安排并通知
1、 三对三篮球赛的流程和规则如下：
1根据同意上报各部门的人员，以本部门为单位进行图纸整理
2比赛采用积分制，每球2分，每队5人（至少1名女生）加分，多分获胜，同一分将加进一组
3、比赛过程听从裁判哨声示意
4每队限15分钟加时处罚
5比赛开始前10分钟，如果队员们没有到达齐方，将被视为自动放弃
6、每队在得分基础上各加参与分10分
注意事项：1。赛前组织热身运动，避免选手受伤
2比赛开始前，各部门部长参加抽签，以免产生混乱
3、计分人员做好计分工作
4、后勤人员做好场地布置，计分人员安排，比赛用球，裁判哨，记分牌，记录本，比赛用水等资源的管理及最后的清理工作
5、准备创可贴等应急药品
二、拔河比赛活动流程及规则：
1、共分8队，每队5人
2首轮淘汰赛抽签决定对手，进行首轮预赛；第二轮，4胜出组进行决赛（当局比赛时不可出现加人、借力、换人等现象，否则做违规处理）。（重播说明：两队同时犯规，裁判判定他们不能继续比赛；在决定胜利者之前，两队同时松开绳子，裁判员判定比赛无法继续进行；因观众或其他外界因素阻碍，裁判判定无法继续比赛时）
3、拔河道为5条直线。中线为中线，两侧为河流边界，两侧为河道（非参赛者不得进入河道影响比赛）。如果拔河绳的中线越过队伍的河流边界，则该队获胜
4违章指示：故意坐不动或滑行后不要立即站起来；在比赛中，除了脚以外，身体的其他部分会故意接触地面或运动员身后的部位，然后静静地坐着；绳子固定在运动员身上
5比赛开始前10分钟，如果队员们没有到达齐方，将被视为自动放弃
6第一名得25分，第二名得20分，参赛队伍得10分
注意事项：1、后勤人员做好场地布置，计分人员安排，比赛用绳，记分牌，记录本，裁判哨，比赛用水等资源的管理及最后的清理工作
2、准备创可贴等应急药品
三、五人四脚活动流程及规则
1.他们分为两组，每组4个团队，每个团队5个人
2比赛采用团体计时制，距离50米，时间最少的小组获胜
3.犯规说明：1.哨声未发的第一名
2、赛程中故意撞挤他组队员
三。比赛过程中，布带松脱，未及时**继续比赛
4第一名得25分，第二名得20分，第三名得15分，参加小组得5分
注：1。比赛开始前10分钟，如果队员们没有到达齐方，将被视为自动放弃
2比赛前，各队代表参加抽签
三。各组计时员要严格做好计时人务
4、后勤人员做好场地布置，计分人员安排，比赛用布带，记分牌，记录本，裁判哨，比赛用水等资源的管理及最后的清理工作
4、 比赛结束后，由裁判员小组计算各队的总分，并颁奖
五、由体育部做最后活动总结
2011年11月
素质拓展活动策划【篇2】
一、活动目的：
1、通过拓展活动，在集体内部营造亲情化的氛围，增进集体内以及同学之间的信任感、责任感，从而改善和增进集体内各成员的人际关系。
2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的学生会成员打下基础。
3、依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式。
2、 时间：2010年10月31日上午10:00
三、活动地点：万岁山
4、 参加人员：环境与规划学院全体学生会成员
五、活动流程：
（一）前期准备
1确定活动路线，进行实地调查，选择场地。
2准备dv，安排人员录像，准备两个无线话筒。
3、准备本次拓展活动的项目以及活动的必须物品（包括奖品）。
4安排相关人员向参与者讲解开发活动的规则和注意事项。
5准备相应数量的饮用水和食物。
6主持人：朱承、聂广森、靳姝祎、张天宝（待定）
（二）活动中期
1主席团代表致辞，说明活动意义，宣布活动开始。
2.具体的活动过程：（主持人应在每场比赛开始前明确介绍活动规则）
（1）第一环节，热身游戏：u形排年龄
游戏时间：10分钟
游戏规则：要求将自己组的人的年龄由左到右由小到大呈u形排列，要求在排列的过程中不能讲话，用眼神，手势等肢体语言交流。记分员监督得分。最快的队得奖，最慢的队受罚。他们为其他五个队表演一个节目。
游戏结果报完年后出错的团队也要接受此惩罚。
奖罚规则：每个游戏结束后，胜出的组没人可以得到精美小奖品，而落后的组须接受惩罚，或团队表演节目，或派代表表演节目，节目内容不限，如歌曲、模仿秀、笑话等等等。
（2）第二环节，火车接龙
游戏时间：10分钟
游戏规则：7人排成一列，第一个人可以双脚着地，游戏过程中其他人只能一条腿着地，若出现两只脚着地的必须重新开始游戏（由工作人员或其他队监督），六组从同一地点出发，要求到达15米远的终点，最先到达的队伍获胜。
奖罚规则：每个游戏结束后，胜出的组没人可以得到精美小奖品，而落后的组须接受惩罚，或团队表演节目，或派代表表演节目，节目内容不限，如歌曲、模仿秀、笑话等等等。
（3）第三环节：翻叶子
游戏时间：不确定
规则：活动开始时，10名队员站在一块1.5米见方的布上，目标是把塑料布翻过来，不落地。最快翻过来的一组胜出。
奖罚规则：每个游戏结束后，胜出的组没人可以得到精美小奖品，而落后的组须接受惩罚，或团队表演节目，或派代表表演节目，节目内容不限，如歌曲、模仿秀、笑话等等等。
（4）第四环节：奇妙口香糖
首先计算人数，如果是偶数，请先让一个人做为发起人；如果是奇数，培训师将首先做为发起人。
b游戏规则如下：游戏开始的时候，请所有人一起问发令员“口香糖，粘什么？”发令员开始发令，比如“口香糖，粘肩膀。
”则所有人必须迅速找到另外一个人，两个人的肩膀粘在一起。最后，一定还有一个人。剩下的一个将自动成为首发，而原来的首发将回到人群中。然后，大家继续问“口香糖，粘什么？
”发令员继续发令。
（5）第五环节：解开“手链”
活动时间：20分钟
道具：节奏感强的背景**和节奏伸展的背景**。
活动规则：8个人一组，让其拉着手围成一个圆圈，记住自己左右手相握的人，在节奏感较强的**下，大家放开手随意走，**一停，脚步即停，找到原来左右手相握的人分别握住，在节奏舒展的**下，大家手不能松，无论用什么方法将交错的手链结成一个大圆圈。
奖罚规则：每个游戏结束后，胜出的组没人可以得到精美小奖品，而落后的组须接受惩罚，或团队表演节目，或派代表表演节目，节目内容不限，如歌曲、模仿秀、笑话等等等。
（6）第六环节：快刀斩乱麻
活动时间：15分钟
活动规则：10人一组，然每个组的人把手拉在一起，但是一个人不能同时拉一个人的两只手，然后慢慢解开称一个圆，但其间手不能松开，否则失败，用时最少者获胜。
奖罚规则：每个游戏结束后，胜出的组没人可以得到精美小奖品，而落后的组须接受惩罚，或团队表演节目，或派代表表演节目，节目内容不限，如歌曲、模仿秀、笑话等等等。
(7)第七环节：吊桥
在万岁山的吊桥上，分成若干组，每两个小组对抗，一组过桥，一组晃桥，一轮过后换角色进行第二轮，看哪个小组过桥的人数多。
（8）自由活动30分钟，可在公园四处游览，最后在意特定地点集合，各部部长负责清单本部人数，野餐开始。
（9） 让我们谈谈这次活动的感受和收获。
（10）主席团对此次活动效果进行总结。
（11）活动最后，所有成员须合影留念，之后可随意留影纪念。
（三）后期工作
1活动结束后，部长们带领各部门清理现场，做好善后工作。
2.按时归还所借用具。
三。新网络部门要做好事后新闻处理工作。
4活动结束后，部长们负责把他们的成员带回来。
六、所需准备物品
dv两个无线麦
饮用水食物
活动奖品若干
几张2米见方的布（视分组情况而定）
中性笔、笔记本（奖品）
音箱小，节奏舒展，节奏感强**
七、注意事项：
1在活动过程中，打破部门之间的界限，自由随意地进行组合。在游戏的每一个环节之后，他们再次被分组。
2参赛者应穿休闲服，尽量不要携带金属和其他易受伤的物品，以免造成不便或危险。
三。活动现场必须服从工作人员的安排，遵守纪律，不得擅自离开。
4不来参加活动的人必须提前请假。
5活动过程中不要乱扔垃圾或毁坏工具。
八、备选活动：
1、饭团战队
活动时间：10分钟
活动规则：十个一组，然后让10个人围着一个直径为8米大圈，把手机放在圈的正**，给他们两条粗绳，让他们脚不能进入圈内，手不能碰到圈内的地。当手机**两首歌时，团队通过将手机从圆圈中取出并先取出而获胜。
奖罚规则：每个游戏结束后，胜出的组没人可以得到精美小奖品，而落后的组须接受惩罚，或团队表演节目，或派代表表演节目，节目内容不限，如歌曲、模仿秀、笑话等等等。
2、猜名字：
活动时间：15分钟
活动规则：主持人实现给所要模仿的人员说清楚所要猜的人名，然后模仿人缘表演，由猜的人猜出他（她）的名字。
奖罚规则：每个游戏结束后，胜出的组没人可以得到精美小奖品，而落后的组须接受惩罚，或团队表演节目，或派代表表演节目，节目内容不限，如歌曲、模仿秀、笑话等等等。
素质拓展活动策划【篇3】
大学生评教委员会分会总部
苏颖斌2016年10月14日
在大学生评教委员会对2016级新生的招新工作结束后，2016级新生为评教注入了新的血液，也为评教增添了活力。为了让刚刚进入评教的新生们互相了解，认识，特地举行此次活动，让部员之间互相了解认识，不同部之间增加沟通，使大家以后在工作上更加顺利，也是为了让评教越办越好。
锦医之手，评教之友
1) 活动时间：最近
2) 活动地点：篮球场
3) 活动对象：16级新生干事及15级干部干事
4) 活动形式：室内外活动
1) 前期准备：
1 培训及分工
2组织、统计报名人数（分组，每组5-8人）
3 购买及准备活动道具
2) 中期活动
开幕式主持人公布了各组成员名单，每组独立沟通，并推选成立了组长
计组名和口号。
活动 跟我一起踩气球
*类型：团队策划型
*道具：气球、橡皮筋
*场地：空旷场地
*时间：5分钟
*规则：每个人的脚上绑上一（两）个气球，哨音响后，每个人一方面必需去踩破敌队的气球，同时必需保持自己的气球不被踩爆。发下道具：
每个人一（两）个气球以及橡皮筋，并请大家吹好气后绑上。
开始游戏：记得宣布时间，开始和结束时吹口哨。
可以改变的方式之一：在所有过程中都采用单兵作战，没有编队。
可以变化的方式之二：同一小队的人两两一组（最好是一男一女一组），以勾肩或一只手绑在一起的方式进行。
可以变化的方式之三：同一小队排成一列，以搭肩的方式进行。
第四种可以改变的方式：所有的人组成一个圈，每队派出三个人参加每轮比赛
点像是摔角赛的味道。
改变的五种方式：每个人给四个气球，气球绑在他们的脚和手腕上。
可以变化的方式之六：一男一女一组，只有女生有气球，让男生一方面负责踩对方气球的工作，另一方面还必需保护自己的伙伴。
*注意事项：
a、 有的人会作弊，吹气球很小，主人一定要公平。
b。 在此过程中，如果气球不小心小泄漏或跑掉，将被视为踩踏！
c、 主持人应特别注意合作伙伴的安全。
d. 可以配乐以助声势。
七彩连环炮
*类型：竞技游戏
*道具要求：气球若干
*时间：2分钟
*规则：男人和女人按间隔排列，先是男性，然后是女性。以接力的形式，第一个学生跑到制定的位置吹气球，直到气球**。跑回原来的位置以替换下一个学生。 在此旋转中，根据时间结束时吹气球的数量记录分数。
*注意男女必须分开（为了增加公平）
下一个学生只能在前一个玩家吹完之后才能开始吹，否则，将在总数中进行相应的扣除。
我们一起来喊“7”
*类型：益智游戏
*道具：无
*场地：无要求
*时间：不限制（高兴就好）
*规则：一桌人围着一个大圈，开始数数，通常从十以内的数字开始
喊，喊到七或者是七的倍数的数字或者是带七的数字，比如7、14、17、21等等，不能喊出来，只能拍手或敲打地面（需要事先统一），依次类推，一人错了，其他人还跟着喊就连带，都需要接受处罚，
当然还可以自杀的，就是一开始直接喊七，如果有人跟着喊，那么跟着的人也跟着受连累！
*目的：考验应变能力
*奖罚：犯错者表演节目
我们一起学“地鼠”
*类型：全组合作型
*道具：呼啦圈
*场地：空旷场地
*时间：以每组比赛完用时计量
*规则：每队10手牵手，站成一排，不分男女顺序
多也可以一男一女排列）；
比赛开始前，第一排的第一个人拿着呼啦圈；
开始后，在保持每名队员之间不松手的前提下，可采用任何方式（注：必须经过每一名队员）将呼啦圈穿越整个队伍，直到另一头队员手里后，然后再反向折回到第一名队员手里后为结束；
所有队伍按时间快慢决出名次。
*目的：培养团队协作意识
*奖惩：最后一组表演，节目由第一名决定
3） 后期工作
活动总结
场地卫生清扫
1 气球：30元
2 橡皮筋：10元
3 饮料：100元
* 共计 140元
1场景控制，主持人必须控制游戏有序且相对安静
2 避免运动受伤
3 严禁私自离队
4 爱护场地设备及物品
素质拓展活动策划【篇4】
一、活动目的
为践行社会主义核心价值观培养当代研究生的社会主义核心价值理念,同时加强各学院研究生之间的沟通交流，增进彼此友谊,在学习科研之余帮助大家放松身心,特举办本次素质拓展活动。
2、活动主题
“团结合作交流创新”
3、活动时间及地点
时间：2016年5月28日
地点：风雨操场
四、活动对象
全体研究生成员
六、活动宣传
在活动前期，宣传部门要做好宣传牌，提高大家参与活动的积极性。活动后期，新闻中心对活动进行跟踪，及时将现场**资料编辑成新闻稿，并通过校园网进行宣传。
7、活动流程
1、团队组建及展示
此环节要将所有成员平均分成六组，即六个团队，每队12人，在规定时间内，每个团队选出本队的队长、副队长，并设计出本队的队名、口号。在接下来的时间内，各队要依次向大家展示本队的口号，并要阐述其意义。
2、活动游戏
（1）地雷阵
道具：每对参赛者一块蒙眼布。
两根约10米长的绳子(30英尺)。
一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。
游戏规则：
1、选一块宽阔平整的游戏场地。
2、安排不想参加游戏的人做监护员。当有更多的人参加比赛时，比赛场地会变得非常嘈杂。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。
3、让每个队员找一个搭档。
4、给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。
5蒙上眼睛，我们就可以开始布置雷区了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两条绳子标志着雷区的开始和结束。
6、在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。
7蒙着眼睛的队员在同伴的牵引下，走到雷区的起点，站在起点旁边。他的同伴后退到他身后两米处。
（2）封闭大圆环
比赛六组同时进行，利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭大圆环，将圆环立起来全对成员站到圆环上边走边滚动大圆环。最先到达终点的对组即为胜利者。
注：每组有五分钟时间熟悉游戏规则。
（3）雷区取水
项目规则：
1） 在规定的时间内，所有队员使用工具在雷区内取出弹心。
2）取水过程中弹心里的“水”不许洒出 （如洒出重新开始）
3） 取水时工具和人员不得接触地面
注意事项：
1）人数太多，可以有队员不参加。
2） 人员安全，设备保护，绳索是否完好，注意系紧方法。
3） 用水者应尽量选择体型较大的队员。
3、奖惩办法
每个游戏中，获胜的一方将会得到小礼品一份。失败的一方要接受下列活动的惩罚
（1） 我的气很大：每个队员都吹气球；
（3）模仿台词：a大话西游东北版：曾经有一份贼拉子纯的爱情，搁在俺跟前，俺没咋当回事，直到整没了，俺才发现，世界上最憋屈的事也就这样了。
如果老天爷再给俺一个机会，俺愿意对那个汉子说：“俺稀罕你！”如果非要给这件事整个年头的话，俺希望这个年头是―――一万年！
b曾经有一轱辘贼啦纯洁的爱情搁在俺的面前，俺没希地答理，不知咋整的，就整没了，俺觉得，俺这辈子最窝囊的事就数它了，如果上天容个空的话，俺想对那个女娃说：“俺稀罕你。”如果非要整个头的话，俺希望是一万年；
（4） 队员排队做大猩猩猩走动作，向前走3米；
（5）团队成员排成一队跑半个篮球场的同时喊两遍：“我再也不尿床了。”；
（6）人品大爆发，该小组成员逃脱惩罚；
（7） 拿出一首你不会唱的歌，大声唱出来。
八、活动预算
注意事项
质量发展活动的具体规定及相关注意事项
1参与者身体健康，没有因剧烈运动而导致的危及生命的疾病。
2、着装要求：活动参加人员尽量穿着运动鞋、运动衣。
3、活动进行过程中，各参与人员禁止自带零食等与活动无关的物品。
4严格组织纪律。各小组成员必须服从指挥，不得任意行动。若有意外情况需及时向各队队长请假。
5队长应该对他的队负责。必要时，组织队员喊口号，鼓舞士气，时刻注意队员的安全。
6培训计划可根据时间、天气、安全等因素进行调整。
7注意环保，不乱扔垃圾，共同保护好现场及周边环境。
8活动组组织部负责设备。活动开始前，所有道具必须就位。
9安全第一，严格按照培训规定办事，发扬团队精神，服从指导员的统一安排。
10活动过程中如有人请假，由组长向组长报告，经批准后方可离开。
11、如有参赛员不服从指挥，该项目的负责人给予第一次警告处罚，若继续不服从指挥，给予第二次严重警告处罚。若再次不服从指挥，给予撤消其参加本活动的资格处罚。
12办公室、生活部全体员工负责途中突发事件的处理；本活动最终解释权归山东科技大学研究生心理健康协会所有。
山东科技大学研究生心理健康协会
2016年5月
素质拓展活动策划【篇5】
四川信息职业技术学院
计算机工程系团总支
（联想10-1班活动）品质
拓展策划
图书计算机网络专业联想10-1班
1、 活动名称：联想10-1级品质拓展活动
二、 活动策划:狼组全体成员
三、 活动意义：
联想10-1做为一个新集体为了体验联想企业文化底蕴的深邃，继承一贯团结向上，锻炼精英的作风，开展此次素质拓展活动，一来为其他的兄弟班级做好带头和表率作用，二来使新的集体更加有活力，有朝气，也为了加深班级之间的交流，增进友谊，为各位同学创造良好的学习和生活氛围。
四、活动时间：
二○一一年九月二十二日下午14：00——16：00
五、活动地点： 大操场
六、活动流程
游戏一：惊心动魄：
活动流程：
（1） 每组七名队员参赛
（2）每组派出几名选手参加游戏选手们站在一张报纸上剩下的队友就帮助他们撕报纸最后报纸面积越小、报纸上的人越多那个组为胜
分析：在活动中需要组织人员的良好指挥，由于活动可能出现身体接触，所以切记在活动中不能因为竞赛而出现任何的安全问题，胜出者可以要求失败团队表演节目，并获得组织者准备的小礼物！最后，小组全体成员在小组讨论、发言，并派代表为全班同学作总结！
游戏二：瞎子背瘸子:
活动流程：
（1） 每个队有两到三个队参加比赛
（2） 队友们背着队友，被背上的人蒙住了眼睛，然后背上的人指引着穿过路障到达目的地。
（3） 第一个到达目的地的人获胜，中途摔倒的人出局。
分析：由于游戏需要，会蒙住队友的眼睛，而且游戏最后以时间少的一方为胜，所以在穿越路障时，不可求胜心切，切记注意安全，获胜的团队可以拿到组织者精心准备的礼物，表现最后的团队为大家表演节目！最后，小组全体成员在小组讨论、发言，并派代表为全班同学作总结！
游戏三：人椅
游戏流程：
（1） 所有队员都围成一个圈，每个队员都要把手放在前面队员的肩上
（2）听从指挥者的指挥，每位队员都应该徐徐坐在他后面队员的大腿上。
（3） 坐下来后，指挥员可以喊一些口号，比如勇往直前
（4） 更多的人可以分成几个小组，比哪个小组坚持时间长，时间长才能取胜。
分析：该游戏的目的，一来需要大家精诚所至的凝聚力，二来考验大家的身体素质，这个游戏做完队员会觉得比较累，获胜方可要求失败方表演节目。最后，小组全体成员在小组讨论、发言，并派代表为全班同学作总结！
游戏四：连接加速
游戏流程：
（1）参加游戏者6人一组
（2）后面的人抬起前面一人的左腿，右手搭在前面人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地，场地上划好起跑线和终点线距离为30米，先到者为胜。
（3）过程中队员必须跳步前进，不允许松手，以防出现断裂，一旦出现断裂，必须重新组织，如不重新组织视为无效，最后一名同学到达终点为准
（4） 你必须在规定的赛道上比赛，不要弄乱！
分析：游戏的目的是要快，而不是达到，不仅要考验耐力，更要考验大家的团结。游戏中锻炼百折不捞的意志，获胜者可以获得组织精心准备的小礼物做为纪念，最后，小组全体成员在小组讨论、发言，并派代表为全班同学作总结！
6、活动意义：新组建的班级，策划者初衷是让大家在游戏中培养大家的团队意识，在游戏中不断积累凝聚力，本次素质拓展的参加班级囊括高低年级所有联想专班，一来让新的班委策划活动尽快熟悉联想专班的体质，二来让高年级的学长身先士卒，为大家起到带头作用，更使大家能体会大联想风范！
7需要的道具：报纸，路障，眼罩
八、费用预算：110元以内
9、 参加人员及辅导员：联想10-1班全体成员
十、活动结束
清理卫生，班会记录人员做好班会记录和活动总结。
二○一一年九月二十二日
素质拓展活动策划【篇6】
活动主题：“增强学生会成员凝聚力，加强学生会成员内部交流，提升学生会成员整体素质”
活动时间：开学后
一、二周
活动目的: 1、为增强学生会内部成员的协作能力，提高大家的执行力，增强大家团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解。
2团队激励，鼓励斗志，挖掘个人潜能，增强凝聚力；
三。营造和对比组织氛围，促进战略共享，增强集体荣誉感；
4正确认识潜能，体验团队和自我潜能的突破，充分融入团队，增强归属感；
5增进理解，加强沟通，提高目标识别和团队士气。
活动：户外郊游，去学校附近的山上，做一些集体活动
活动内容：1。如何建立信任（适用：团队建设）
游戏方法：蒙着眼睛走路，两个人一组。第一阶段：一人蒙着眼睛走路，另一个人手牵手，可以提示；第二阶段：
一个人带着眼罩走路，另一个人在他身边，但他不能触摸他或使用语言；第三阶段：一个人带着眼罩走路，另一个人不使用语言提示与你保持一定距离。
领导行为、观点和沟通的连续性和一致性是建立信任的根本保证
2、衔纸杯传水
目的：增强亲密感，检验会员的合作与合作能力。
要求：每组8人，男女交替配合。共选出16名员工，分成两组同时参赛。
另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。
当然，方法众多，为了给更多思考的余地就不另外举例了。
素质拓展活动策划【篇7】
共青团兰州商学院长青学院委员会
2012-2013学年第一学期活动
策划大学生素质拓展中心
二○一二年十月二十九日
1、游戏名称：坐气球
规则：按人数分为几组，每组三人，两个人吹气球，一个坐。在规定的时间内，气球破损最多的小组获胜。
2、游戏名称：你来比划我来猜
规则：事先准备一些纸，写下事物的名称（如职业、运动名称或水果名称等）。两人一组，一人根据所给纸片上的名称进行比划，不能用嘴发出声音，另一个人背对纸片，在无人提醒的情况下，猜出准确名称。
猜出正确答案最多者获胜。
3、游戏名称：“抱团”游戏
规则：参与者以主人为中心站成一个圆圈，拍打拍子做节奏，参与者跟着节奏旋转圆圈。主机应该总时说出数字（例如奇数和偶数）。
4、游戏名称：正话反说
规则：主持人事先准备一些词语，主持人说一个词，参加者要反说一遍（如“新年好”——“好年新”），说错者或者停住的人被淘汰。从三个单词开始，逐渐增加，直到出现赢家。
5、游戏名称：合理吹气球
规则：共六人，分两组。两人分别用一只手握住气球，第三人负责吹气，另一组两人一起抬起，一人用臀部按压气球。
6、游戏名称：真假你辨
规则：放置三个纸杯（准备一袋），分别倒入水、醋和可乐。在每个纸杯上放一张不透明纸盖住它。参与者站在离杯子两米远的地方（注：
在往杯子里放水、醋和可乐时，必须是主人自己，确保别人不知道。如果主人需要请人帮忙倒杯，那人是不允许参加比赛的，更不用说告诉游戏参与者杯子里有什么了。否则受罚喝醋）。
主人画出参与者的数量，参与者猜测是水、醋还是可乐。猜错者喝醋，猜对者不受罚。
7、游戏名称：可怜的小猫
规则：（1）围成一个圈，一个人坐在中间作为小猫。
（2） 小猫走到任何人面前，蹲下来学如何吠叫。面对面地用手触摸猫的头说：“哦！可怜的小猫。」但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。
（3） 如果看护人不笑，小猫第二次吠叫，不笑，第三次打**，然后离开去找别人。
（4） 当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。
8、游戏名称：听与说
角色分配：
（1）孕妇：怀胎八月
（2） 发明者：研究新能源（可再生、无污染）汽车
（3） 医学科学家：经过多年对艾滋病项目的研究，已取得突破性进展
（4） 宇航员：去火星探险寻找适合人类居住的新星星
（5） 生态学家：热带雨林拯救工作组
背景：这架私人飞机在一个荒岛上坠毁，只有6人幸存。当时，只有一个只能容纳一个人的橡胶气球篮，没有水和食物。
游戏方法：根据谁先乘气球离岛的问题，说明原因。先复述前一个人的理由，然后陈述自己的理由。
最后，由大家根据复述别人逃生理由的完整与陈述自身理由充分的人，自行决定可先行离岛的人。
9、游戏名称：对歌。
两个阵营或单人轮流，一方唱完，另一方接最后一个字，可规定必须第一个字还是一句里有就行，也可规定能否谐音。建议一个句子出现在行上，可以是谐音的（第一、二、三、四声都可以），这样难度就小了，好玩多了。规定时间对不上来算输，罚。
（啊，等到单词的末尾不算完，再计算前一个单词。英文歌不许唱，粤语不许唱。这些也可不用说，出现了再说。
）10、游戏名称：无敌风火轮
道具要求：报纸、胶带。 12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
素质拓展活动策划【篇8】
明阳天下国际培训集团
一、综合素质拓展训练的起源
综合素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。与传统的知识训练和技能训练相比，它的说教和灌输较少，在体育运动中的经验和感悟更多。拓展训练能使青少年学生激发个人潜能，培养乐观的心态和坚强的意志，提高沟通交流的主动性和技巧性，树立相互配合、相互支持的综合精神，极大增强合作意识，从而达到提高学生心理素质的目的。
因此，这种培训方式成为学生学习生活经验、体验社会教育、形成正确的人际、情感和社会性价值观等教育目标的一个重要途径，是青少年学生素质教育中不可缺少的一项。综合素质拓展训练是传统拓展训练的一种演变，以独特创意和训练方式被推广开来，训练对象也由海员扩展到军人、工商业团体及学生；范围也由英国发展到世界各地；训练目标也从体能训练、生存训练扩展到心理训练、人格训练和管理训练。
1995年拓展训练由香港传入中国，目前福建、上海、广东等地的户外拓展发展极快，这些经济较发达的城市早在几年前都已建立专业的拓展训练基地。许多城市已经将这种培训的理念灌输到各个行业的管理培训体系中。
二、综合素质拓展训练的作用
综合素质拓展训练是以种体验式学习，大部分课程都安排在家里进行
外，精心设置了一系列新颖、刺激的情景，让学生主动去体会、去解决问题，在参与体验的参与过程中，让他们的心理受到挑战，思想得到启发，在特定的环境中去思考、
发现，觉醒，重新认识个体和全面，重新定位。激发想象力和创造力，提高克服困难的能力；增强综合意识，培养综合合作能力；提高孩子的自我意识，不断提高自己，走向成熟；学会关心他人，与他人有效沟通；激发潜能，增强自信；学会感恩，懂得回报；培养孩子气积极参与的人生观，从活动中展现出领导、自我管理及团体互助合作与相处及互动；培养儿童独立生活能力，培养学生适应环境变化的能力。
这种新的训练模式通常包括四种类型：全面体能训练、成功的心理训练、挑战性自我训练和全面合作训练。通过拓展训练，青年学生将在以下几个方面得到显著提高：
1就是要认识到自己的潜力，相信自己，增强自信，提高自己的形象。
2它是为了克服思维惯性，激发想象力和创造力。拓展训练通过形式多样、变幻莫测的情景对青少年学生予以磨练，促使青少年学生学会在看似杂乱中找出规律，培养青少年学生以积极开拓的姿态去战胜困难，提高解决问题的能力。
3、是认识群体的作用，信任他人、投入综合、信赖综合，增进对集体的参与意识与责任心，塑造综合活力，推动组织成长。
4.真诚的沟通，顺畅的沟通，改善的人际关系，与团队的更和谐的合作。在整个训练中，通过每个人的充分发挥和自我展示，从中更加全面
面地认识到每个人的特长、优点及潜质所在，有助于帮助人们在实际工作中如何与他人沟通与交流，更好地发挥各自的特长与潜质及相互配合与协作、相互学习与借鉴。合作+潜力+核心+目标+心态+沟通+信心=综合素质拓展训练
三、综合素质拓展训练游戏
在素质拓展的过程中我们进行最多的是各种有趣的游戏，这些游戏不仅可以调动气氛，还可以增强凝聚力，是不可或缺的环节，我个人是非常喜欢这些小游戏的，很有启发性。让我先介绍一下游戏中的惩罚措施。分为男、女两种，同样是跳跃时大腿和膝盖要紧贴在一起，双腿要分开，就像动画片中的姿势一样。
不同之处在于：男人跳起来前后左右脚分开，双手自然来回，同时嘴
要发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“v"的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。（二）屁股写字。顾名思义，就是用屁股写字。
怎么写呢？双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来，就像跳屁股舞一样，哈哈，很好玩的。1、一行人站成一纵列，前后贴紧，同时将右手伸出，弯曲放在体侧和肩膀持平，手指做**姿势后，将一根竹竿放在每个人的食
指上，大家要在规定时间内将竹竿由肩部移到膝部，不能移动身体，食指不能离开竹竿，每个人的食指都必须贴在竹竿下方。
2、一行人围成一圈，一至三报数，报到一和二的面对面站立，双手手掌相抵，平放在胸前，报到三的站在两人中间，蹲下。一和二的人做松树，三做松鼠。圈里还有一个人在讲这个故事。当发生
在故事场景中，松树和松树必须根据场景移动。换言之，你应该和其他树和松鼠交换位置，而不是和附近的树和松鼠交换位置。讲故事的人还应该做一棵树或一只松鼠。
移动错误或未抢到位置的人就要受罚，做讲述故事场景的人。
故事场景有三个：一是“着火”——此时树和松鼠都要移动；二是“猎人来了”——此时树不动，松鼠动；三是“**”——此时树动，松鼠不动。
3、兔子舞。它分为低难度、中等难度和高难度。步法相同：左脚向左走一步，然后向后退；再右脚向右跳一步，收回；然后双脚并拢向前跳两步，向后跳两步。
首先一行人围成一圈，左转。较低的难度是双手放在前面的人的肩膀上，然后按步跳；中等难度的就是左手抬起，右手从左腋下穿过，和后面人的左手相握，然后按步法跳，或者每个人两脚开立，弯腰，右手从双脚中穿过，和后面人的左手相握，然手按照步法跳；高难度的就是人与人之间贴紧，膝盖弯曲，前面的人坐在后面人的大腿上，后面的人手搭在前面的人肩上，然后大家往前跳两跳，再往后跳两跳。
4、大风吹。大家围坐一圈，中间站一个人。此人说大风吹，众人问“吹什么”，此人回答吹一样东西，满足该东西的人就必须交换位置，不得和两边的人交换位置，此人参与抢位置的过程，未抢到位置的人站在中间继续说。
比如此人可说“吹戴首饰的人”，那么戴首饰的人就必须交换位置。
5、大象、老虎和老鼠。在这三种动物中，有吃与被吃的关系：大
大象吃老虎，老虎吃老鼠，老鼠吃大象。两队人分别出一种动物，如果构成被吃的关系，则被吃的那队就输了。此游戏新颖的地方在于说出动物名字的时候，要模仿动物的样子：
大象左手向前平放，大拇指向上，右手从左腋窝穿过，捏住鼻子；老虎要来回交叉双脚，双手放在脸的侧面；老鼠两脚并拢，弯曲，手放在脸的侧面，四个手指和拇指触摸。
6、大家围坐一圈，但是都面朝外，背向里。在规定时间内，分别从1依次报到30，不允许相邻的人报相邻的数，也不允许两个人报同一个数，当出现沉默时不能超过5秒，每个人起码要报三个数。
7、同舟共济。每队送9块地毯做一个正方形，然后逐渐减少块数，看哪个队能坚持最久。让对手选择减少那一个来增加难度和对抗性。 8、衔纸杯传水
目的：增强亲密感，检验会员的合作与合作能力。
要求：每组8人，男女交替配合。共选出16名员工，分成两组同时参赛。
另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。 9、瞎子背瘸子
目的：沟通配合能力，活跃气氛
游戏规则：当场选六名员工，三男三女，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中，路障可设置椅子，必须绕开；
汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生。 10、踩汽球
目的：活跃气氛，提高协调配合能力。
要求：人数为10人，男女各占一半，一男一女组成一个小组，共5个小组。步骤：
当场选出十名员工，男女各半，一男一女搭配，左右脚**三至四个汽球，在活动开始后，互相踩对方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，则胜出。
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素质拓展活动策划【篇9】
喜迎十八届三中全会文学院1201班素质拓展活动
为了迎接十八届三中全会，文学院1201班体育委员和心理委员联合举办素质拓展活动，以提高同学们的心理素质以及身体素质，增强班级的凝聚力。
1时间：2013年11月9日
2、举办地点：莳英园
三。参加人员：1201班全体学生
4活动意义：迎接党的十八届三中全会，举办素质发展活动，向伟大的党献礼，提高学生综合素质。
5所需道具：绳子、胶带、16张白纸
6、活动步骤
110点左右组织学生在十点左右到莳英花园草坪集合
2.将同学分为六组，一组七人
3.游戏一：小火车向前跑
活动规则：
七个人前后站立，前一人向后伸出左腿，后一人扶住前一人的腿，同时将右手搭在前一人肩上，以此论推，先到组为赢家。
游戏二：齐心协力
活动规则:
每组先出一人负责绑腿和解绳索，其余六人分为3组，两人一组左右腿绑在一块向前跑，跑到前一组时解开绳索并绑到另一组腿上，后到者为输。
游戏三：“松鼠”搬家
活动规则
1．参与者每三人为一组，其中两人双手举起对撑搭成一个“小木屋”，另一个人扮“小松鼠”，蹲在“小木屋”里。
2．根据主持人的口令进行变化，如：
“松鼠搬家”——“小松鼠”调换到其他的“小木屋”。
“樵夫砍柴”——搭建“小木屋”的两个人分开，寻找新的“樵夫”搭建新的“小木屋”。
“森林大火”——“小松鼠”可以变成“樵夫”，“樵夫”可以变成“小松鼠”。
3．主持人可以不断变化着发出口令，大家作出相应的变化。在活动一开始安排3只无家可归的“小松鼠”充当竞争的角色，这样在变化中必然会有新的“小松鼠”或“樵夫”被淘汰出来。
游戏四：背后留言
活动程序：
1．每个人一张16开白纸，在纸的最上面一行写下自己的姓名和对留言者说的一句话，大家相互帮助用胶布把纸固定到自己的后背上；
2接下来，我们在学生的背面写一条信息，可以是未来的祝福、建议、印象等。
三。10分钟后，主持人示意大家停下。学生们又围坐在一起，拆开身后的纸条，看看他们对自己的看法。
惩罚措施：
1.表演大猩猩捶胸动作，并呐喊：“我是猛男（女）！”
2.绕场走猫步一圈，并对大家说一句，我是俺村一枝花
3.选一位异性深情对视十秒钟，然后大声说：“我暗恋你很久了！”
4找一首异性恋情歌来唱。
5请选择一个人来做钢管，在他/她周围跳舞。
6.抱住柱子大喊：“我好寂寞啊！”
七、预期效果
同学们积极参与，开怀大笑，增强同学间相互了解，缓解同学们的学习压力，帮助大家更好地认识自己，提高班级凝聚力。
策划人：赵瑞帆彭文丽
