小学暑假学习计划。
为了按照领导的指示，我们需要事先规划好下一阶段工作了。我们常说的工作计划，是对一定时期的工作预先作出安排和打算，工作计划可以帮助我们提升工作效率，好记性不如烂笔头。工作计划应该从哪些方面来写呢？小编经过搜集和处理，为您提供月度计划精选: 暑假学习计划 月度范文精选，相信能对大家有所帮助。
1.制定一个学习计划
根据自己的身体状态，确定每天学习时间看书，就要把能掌握的知识点搞清楚。
2.制定学习计划的基本原则：
一、具体。例如，三天内浏览完某本书、每天语文写一篇作文、一个月内背完英语1000个单词、每天物理仔细读完20页课本、历史背完5章内容等。
二、合理。制定自己能够完成的计划，不要使自己闲着，也不要使自己过于紧张。
三、循序渐进。隔一段时间，就要提高每天完成的学习任务的量和深度
前提是: 晚上10:30点睡,早上6:30起。必须保证充足的睡眠及良好的精神状态。刚进入高二不用太苛求自己，因为还有一些课程还没有学完，不用急于转入复习阶段，高二上学期要做的是把新学的东西学会学牢。另外就是巩固基础，有空就看看以前学过的东西，积少成多，并且在这一学期中，对自己进行一个查漏，看看自己在哪些知识点上是不牢靠的，自己心里要明白，复习与学习才有一个方向和方法，转入正题，下面这些平时就可以开始练习了，到高三就一定要熟练了，还有平时就要注意考试心态的培养，哪也是一个得高分的关键!
关于理科的复习与练习，首先是公式，对公式要非常熟悉，公式中每个字母的含义，公式的推导，公式的使用对象，这些是很重要的，从现在开始，把各科所有公式分类并用一个本子整理一遍，做题的时候强化这些公式的记忆与使用，做到看到题目就知道要用到什么公式，以及清楚公式中字母对应的数字，在平时做练习题时，就要要求自己写出题目已知什么，未知什么，求什么，相关公式，这些都清楚了在解答。考试时当然不用写出来，但自己必须清楚。
关于化学：把整本书的所有化学方程式抄一遍到本子上，有时间就写一写，要能相当熟练的写出他们，记住并熟悉那几个特殊的，同时知道每个化学反应的现象，包括颜色，气味，形态等的变化，还有就是记住化学物的颜色，状态，气味，比如哪些物质是固体，白色沉淀有哪些..03Kkk.CoM
关于数学：整理方程，公式，不是整理出来就可以，主要是熟知如何使用他们，熟悉函数图像，能准确的画出图像，并灵活运用图像，有时不会计算画个图就能知道答案。
关于物理：分类整理公式，熟悉并能运用，做题时要理解题目描述的过程.
3.实际的个人学习计划。
6：30 起床 (夏天是最漂亮的季节，早上的空气也最新鲜，虽然六点半早了点，但是为了新鲜的生活值得付出)
6：40--7：30 晨练 (想减肥的话 晨练是最重要的 跑步也好打球也好 一定要坚持~~)
8：00--9：30 早读 学习时间 (我是英语专业的学生 相信我如果想学好英语 早读很重要会锻练你的语感发音口语等各方面从下面的计划可以看到 我为你暑期安排的学习时间不多但这个如果坚持下来的话一定会收获不小)
9：30--12：30 自由活动 (毕竟是暑假时间 主要还是放松自己嘛这段时间可以上上网见见朋友 反正自己安排吧)
12：00--2：00 睡觉 (夏天最热的时间还是留下来睡觉 一来避暑二来养神)
2：00--5：00 自由安排 (还是想做什么就做什么吧 这段时间打打球 看看电视上上网 依你而定吧)
5：00--5：30 晚饭 (想减肥的话就要提前吃晚饭了)
6：00--8：00 读书 (这段时间感觉比较舒服 好好利用一下读一些喜欢的书啊或者干脆就学学习不是很好吗)
8：00--9：00 靠墙站立一小时 (这是瑜伽的一种 减肥很有效不过会很累 坚持住啊～)
10：00 睡觉
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月度计划精选: 数学学习计划
为了响应公司的号召指引，是时候开始准备好下一阶段的工作计划了。我们在制定工作计划时，要明确工作目标，且要明确工作重点，我们写工作计划可以促进工作任务的尽快达成，让任务更容易被执行。好的工作计划都有哪些内容？小编给大家整理了“月度计划精选: 数学学习计划”，希望对您的工作和生活有所帮助。
一、认真安排时间。首先你要清楚一周内所要做的事情，然后制定一张作息时间表。在表上填上那些非花不可的时间，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排这些时间之后，选定合适的、固定的时间用于学习，必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业。当然，学习不应该占据作息时间表上全部的空闲时间，总得给休息、业余爱好、娱乐留出一些时间，这一点对学习很重要。一张作息时间表也许不能解决你所有的问题，但是它能让你了解如何支配你这一周的时间，从而使你有充足的时间学习和娱乐。
二、学前预习。这就意味着在你认真投入学习之前，先把要学习的内容快速浏览一遍，了解学习的大致内容及结构，以便能及时理解和消化学习内容。当然，你要注意轻重详略，在不太重要的地方你可以花少点时间，在重要的地方，你可以稍微放慢学习进程。
三、充分利用课堂时间。学习成绩好的学生很大程度上得益于在课堂上充分利用时间，这也意味着在课后少花些功夫。课堂上要及时配合老师，做好笔记来帮助自己记住老师讲授的内容，尤其重要的是要积极地独立思考，跟得上老师的思维。
四、学习要有合理的规律。课堂上做的笔记要在课后及时回顾，不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容，还要复习那些你仍感模糊的认识。如果你坚持定期复习笔记和课本，并做一些相关的习题，你定能更深刻地理解这些内容，你的记忆也会保持更久。
五、找一个安静、舒适的地方学习。选择某个地方做你学习之处，这一点很重要。它可以是你的单间书房或教室或图书馆，但它必须是舒适、安静的。当你开始学习时，你应该全神贯注于你的功课。
六、不能情绪波动的时候学习。科学研究表明，在学习数学等理工学科的时候注意力非常难集中，所以在学习之前绝对不能有和同学争吵，或者兴奋的剧烈运动等等情绪。否则一时间无法集中注意力而无法进入学习状态。所以在学习之前要平静心态，集中注意力，才可以达到事半功倍的效果。
七、树立正确的考试观。平时测验的目的主要看你掌握功课程度如何，所以你不要弄虚作假，而应心平气和地对待它。或许，你有一两次考试成绩不尽如人意，但是这不要紧，只要学习扎实，认真对待，下一次一定会考出好成绩来。通过测验，可让你了解下一步学习更需要用功夫的地方，更有助于你把新学的知识记得牢固。
月度计划精选: 大学生寒假学习计划精选
为了提高对自己的要求，我们应该为下一阶段工作做好打算了。工作计划可以从工作目标、具体措施、实施步骤来延展撰写内容，制定工作计划可以让我们在工作中监督自己是否按既定方向前进。一篇工作计划应该要怎么写呢？请您阅读小编辑为您编辑整理的《月度计划精选: 大学生寒假学习计划精选》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
新的学期，新的气象，大二对我来说将是繁忙的一年，因为在这一年我不仅要把我们社团搞好，更重要的是我将在这一年为我将来做充分的准备，学习毕竟对于我来说是最重要的事，我将做一下计划：
（1）在最近将准备过普通话的测试，这个应该没有问题。
（2）这个以后将重点放在六级上，提前俩个多月，每天晨读，去图书馆自习做六级试题。
（3）这个过后我将会努力去准备计算机三级，为了这个，我会将去计科系旁听关于这方面的知识，用自己的电脑经常去实践这里面的机试，
（4）另外我想考会计证，所以在每个星期天，我将会去旁听会计学，去图书馆去自习，去查阅资料。
这以上的是我新学期将准备考的证书，当然我的学习肯定不会落下的，专业课一定不能松懈，新学期的概率论一定要努力学好，多去图书馆，自习也好，查资料也好，我以后决定要多去，在那里我才会有学习的热情。
总上所述就是我新学期的基本上的学习计划，而对我来说，把工作和学习合理的安排是对我最大的考验，我将努力去把二者合理的安排，使自己的学习和工作上共同进步。
月度计划精选: 汇总工作计划 月度范文精选
根据上级领导的要求，我们应该为下一阶段工作做好打算了。工作计划，就是合理安排将要开展的工作量、任务数、时间进度等，工作计划最有必要的一点是，可以回顾以前计划中存在的不足，总结出经验。一篇值得借鉴的工作计划是什么样的呢？小编经过搜集和处理，为您提供月度计划精选: 汇总工作计划 月度范文精选，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
教师减负工作计划 本学期，学校将认真贯彻教育局关于减轻中小学生过重负担工作的精神，切实转变教育观念，树立实施素质教育的思想，我的具体措施：
1、精心设计教案，提高课堂有效性。要想实现减负增效的目的，我个人认为其先决条件就是备课。经过精心准备、精心设计的课肯定与仓促应付的课有着天壤之别，而关于备课的重要性我们也已经是耳熟能详了。我觉得在备课时可以问问自己以下4个问题，以此为基准来进行备课。这4个问题是：你打算这节课让学生获得什么？你打算多长时间让学生获得？你打算让学生怎样获得？你怎么知道学生达到了你的要求，有多少学生达到了你的要求？相信课前经过这样的深思熟虑，在备课时肯定会下很大的功夫，经过精雕细琢的课，还能不好吗？
2、优化作业设计，提高课堂有效性。“减负”，有一个很现实的目的就是减轻学生书包的负担，因为学生的书包中装着各种各样的辅导书，甚至一科有好几本练习册，无形中让学生对学习产生了厌烦心理，所以我觉得我的改进措施最重要的一项就是优化作业设计。我准备从以下几个方面进行改进：
（1）精心设计预习作业，让学生在家先自主学习，在课堂上就能做到有的放矢，也节省了课堂时间。
（2）加强实践性作业的设计。三年级的学生好奇心重，活泼好动，实践性作业的加入可激发他们的学习主动性。学生在课文学完的基础
上，写的话就会更精彩、更丰富。诸如此类的作业比单纯的习题复制更能吸引学生，并获得高效。
（3）将评价机制引入作业。可将老师评价、家长评价、生生互评、学生自评等多元评价方式尝试性使用，多人监督，无形中提高学生的学习认真性。当然，此种方式需持之以恒并取得家长的支持才行。
3、培养良好的学习习惯，提高课堂有效性。学生学习能力的形成，基于良好学习习惯的培养。因此，在日常的教育教学中，仍然要加强学生的行为习惯的培养，如读书时的坐姿到写字姿势的训练；读课文时指读、目读的指导；听课、说话的不同要求等等。只有有了良好学习习惯的保证，课堂上，学生才能扎实地学语文，提高听课效率。
4、提高自身素质，练出自己的“绝活”。教师个人的魅力往往也会成为吸引学生认真学习的一大助力，而教师的魅力不是靠着装打扮展示出来的，而是靠渊博的知识。因此本人准备不断学习充电，吸取先进的教学思想和手段，提高自身素质和教学能力，为高效率的教学创造自身条件。努力练出自己的“绝活”，真正成为学生学习的榜样。
“减负不能减质”，这就必然要做到“增效”。这对我们教师而言，其实是提出了很高的要求，既要优化课堂教学，提高教学质量，避免课内损失课外补；又要精心设计作业，减少低效劳动，避免加重学生课业负担。虽然过程辛苦，但我相信，果实是甜的。
月度计划精选: 学习规划如何写
为了能够更好的完成工作进度，我们可以开始写个人工作计划了。工作计划，就是自己对未来某一时间内工作的大致规划，所以，我们工作计划的写作基调是：可操作、能交付。我们怎么动笔去写工作计划呢？下面是小编精心收集整理，为您带来的《月度计划精选: 学习规划如何写》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
一、计划要尽量全面学习计划是指学习的具体安排。要想真正完成好学习计划，在考虑计划的时候，一定要对自己的学习生活做出全面的安排。应包括社会工作时间、为集体服务时间、锻炼时间、睡眠时间及娱乐活动时间等。这样，在学习时间内才可能精力充沛地学习。
二、安排好常规学习时间和自由学习时间学习时间可以分为两部分：一是常规学习时间，主要用来完成当天老师布置的学习任务，消化当天所学的知识。二是自由学习时间，是指完成了老师布置的学习任务后所剩下的时间。这部分时间一般可以用来补课或提高深造。学习较差的同学，随着学习水平的提高，应经历常规学习时间逐渐减少，自由时间逐渐增加的过程。凡是体会到因为抓住了自由学习时间而给学习的全局带来好处的同学，就会努力去提高常规学习时间内的学习效率，以便增加自由学习时间，使学习的主动权越来越大。
三、长计划和短安排长计划和短安排是指在一个比较长的时间内，应有个大致计划。由于实际的学习生活往往无法预测，所以，长计划不可能太具体，不可能把每天干什么都列出来。但是，在学习上计划要解决哪些问题，心中应当有数。应把一个在短期内无法完成的学习任务分到每周、每天去。这样，在每天学习时，就会明白今天的学习在学习全局中的地位。有了具体的短安排计划，长计划中的任务可以逐步得到实现;有了长计划，就可以在完成具体学习任务时具有明确的学习目的。
四、 从实际出发来制订计划在订计划的时候，不要脱离了学习的实际情况。主要指以下几方面：
1.自己知识和能力
2.每个阶段的学习时间
3.学习上的缺欠和漏洞
4.老师教学的实际进度从实际出发还要注意的一点是不要平均使用力量，要抓住重点。
五、 计划要留有余地计划终归不是现实，而只是一种可能性。要想把计划完成现实，还要经过一段很长的努力过程，在这个过程中自己的思想会发生变化，学习的各种条件也会发生变化，计划订得再实际，也不免出现估计不到的情况。所以，为了保证计划的实现，订计划时就不要太满、太死、太紧，要留出机动时间。
月度预案精选 安全应急提前计划 月度范文精选
为了按照领导的指示要求，我们可以提前准备写工作计划了。工作计划，是用来达成目标或者完成某件事的方案，对于职场上的我们来说，掌握书写工作计划的能力是非常有必要的。怎样才能写好一篇工作计划呢？小编特地为大家精心收集和整理了“月度预案精选 安全应急提前计划 月度范文精选”，希望对您有所帮助！
为维护学校安全稳定，确保学校发生舆情安全问题时各项应急工作高效、有序地进行，最大限度地减少舆情负面损失，根据中小学安全相关条例及教育部门有关文件精神，切实做好正面引导、严防虚假信息传播、规范信息发布、净化网络空间等工作，确保广大师生生命安全、身体健康和信息畅通，特制定本预案。
一、组织结构及工作职责
为更好地应对舆情安全问题，成立小学舆情工作领导小组，由主管负责人任组长，各处室领导任副组长，学校通讯小组成员和级部组长为成员，负责舆情处置和组织协调，科学规范地开展工作。
组长：xxx
校长
副组长：xxx
副校长xxx
副校长
成员：xxx
教导处主任xxx
德育处主任xxx
总务处主任xxx
教导处副主任xxx
艺体处副主任xxx
大队辅导员
工作职责是根据有关要求，联系各部门单位，研究部署、指导、组织开展舆情信息应对工作。
网络疫情舆情监督工作分层次有序开展。教导处以教研组为单位负责收集教师信息，德育处以班级为单位负责收集学生信息，总务处收集后勤部门的舆情信息。
各部门督促及时控制和引导舆论，及时上报领导小组，监督渠道为钉钉群、微信群、QQ群以及电话等其他渠道。
二、主要职责
要以高度的政治责任感，按照上级的要求积极引导舆论；要认真做好舆情监管工作，做到舆情事件早发现、早报告、早处置；要坚决做到不信谣、不传谣，并对社会上和网络上出现的谣言，及时发布官方信息，进行辟谣和澄清。
1.加强领导，健全组织，强化工作职责，完善各项应急预案的制定和各项措施的落实。
2.充分利用各种渠道进行舆情安全知识的宣传教育，组织、指导全校舆情安全常识的普及教育。
3.采取一切必要手段，组织各方面力量全面进行舆情安全事故处理工作，把不良影响与损失降到最低点。
4.调动一切积极因素，及时积极捕捉分析舆情信息，全面保证和促进学校舆情安全稳定地运行。
三、预防措施
1.对学校重大活动（如节日庆典活动、校园文化创建活动、家长活动日等对网络、舆情安全有特别要求的活动）进行评估、确定所需的设备及环境。对重要网络设备提供备份，出现问题需尽快更换设备。出现重大问题立刻向电信部门求救。
2.组织有关专业人员对校内外所属网络硬件软件设备及接入网络的计算机设备进行全面检查，封堵、更新有安全隐患的设备及网络环境。加强对校园网内计算机设备的管理，加强对网络的使用者（学生和教师）的网络安全教育。加强对重要网络设备的软件防护以及硬件防护，确保正常运行。
3.加强各类值班和校园巡查，教师要保持通讯畅通，及时掌握学校各种情况，全力维护正常教育、教学、工作和生活秩序。
月度计划精选: 考研英语学习计划1篇
为了下一阶段工作顺利开展，我们要早早为自己的工作计划做打算了。工作计划，应具有明确的目的性，心中有目的才能思路清晰，做好工作计划对我们下一阶段的工作有很重要的意义。写工作计划时需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“月度计划精选: 考研英语学习计划1篇”，欢迎阅读，供您参考。
检验初始水平
在复习英语之前，可先检测自己究竟是什么水平。可在3个小时之内按照考试要求和标准完成xxx年的真题。测试2-3套题，看自己平均分数，从而了解自己最初的水平和分数。
专题训练
这个阶段也将是按照时间和顺序一一完成，首先是词汇和语法部分，其次是阅读和写作部分，最后是新题型、完型和翻译部分。在这个阶段，应该按照考试各部分的要求，制定清楚的计划对词汇、阅读、翻译、写作各部分做重点的分部训练，不必急着一套套地做模拟题，那是没用的。在自己各部分题目的水平没有提高之前，匆忙地做整体套题只会继续打击原本就脆弱的自信。
要注重真题阅读的使用。无论是英语一还是英语二的同学，英一真题的阅读部分都是最宝贵的单词部分。将1986年到20xx年考研英语所有真题输入词汇分析软件中，一共出现11000词左右，去掉词汇变形，大约有8000词左右。掌握了这8000词也就是懂了将近30年的真题。考研阅读里面最难的部分就是长难句的理解，而目前对长难句理解的好的，要么是基础非常棒，语感非常好的同学，要么就是把每一个长难句都背下来的同学。背诵的过程，锻炼的是你的语感，单词的记忆，文章逻辑的理解和记忆。
对于每一篇文章要做的是，先读一遍，把不认识的单词去查清楚，但是不要标注在文章上，写在某个便签就好，然后做题，不管正误做一遍就好，也不要看答案，然后就开始一边一边的背，背的过程中思考你刚刚选的答案是否正确，觉得不正确的改一改。直到你可以把此文章完整和大概清晰的背下来，翻看答案，纠正，一篇文章的循环结束。
任何的记忆都不是一次性，是需要反复多次的巩固学习，将阅读篇章一遍接着一遍的按照上面所提的办法去背诵和筛选，直到能不借助任何辅助工具和参考书都能理解并翻译篇章为止。
再测试
在上一阶段的后期，慢慢就可以过渡到模拟测试阶段，结合继续的复习。这段时间应该至少每周做2套题，巩固复习的成效，同时通过模拟的结果来总结自己哪部分还是相对要薄弱些，并在复习中有所侧重地多花时间解决它。
有人会问哪些模拟题好，任何模拟题始终和真题有差距，所以，模拟题从始至终都可以忽略。做好真题，把真题做明白胜过任何模拟题。
每周做好2套题后，总结这几套的情况，做一些分析。最重要的一个步骤是把词汇和完型里错的题目记录下来，并把做错的阅读的选项和原文的对应标注好，都归纳到自己的错题库里，以后临考复习时警惕一下。
实战测试
在临近考试的后期，可使用最近的五年真题，隔天实战测试一下。用答题卡，用作文纸，用铅笔，全部模拟实战，测水平。然后开始花几天研究自己的错题库，防止同样错误的再犯。考前最后10天反复总结做过的题并且背诵积累单词
月度计划精选: 学生寒假学习计划其八
为了贯彻公司的要求，我们要尽快做好自己的工作计划了。有效的工作计划需要是具体的、可量化的，具备完成的时间节点，制定工作计划可以让我们在工作中监督自己是否按既定方向前进。我们怎么样才能写好工作计划呢？下面是小编精心收集整理，为您带来的《月度计划精选: 学生寒假学习计划其八》，希望能对您有所帮助，请收藏。
进入寒假，距离中考时间掐指一算，仅剩下不到四个月，如何使初三最后一个寒假过得既快乐又有意义，需要充分的利用安排时间，下面分享一位初三学生为自己制订了一个复习安排计划表，详细如下：
一、为了不使我的视力下降,所以我为我自己制定了三条规定
1、尽量少看电视。
2、每天坚持做眼保健操。
3、合理使用电脑。虽然电脑也容易损坏眼睛，但是电脑已成为我学习和生活中的重要部分，也是我家必不可少的一件“日常工具”了。
二、为了能使我的学习更上一层楼，我要求自己做到：
1、每天坚持写日记，提高写作水平。
2、提前复习，背一些要求背诵的内容，并做题检验。
3、认真做寒假作业。
4、每天坚持听英语磁带并大声跟读。
5、做一些课外题，巩固所学知识。
三、为了了解更多的课外知识，我对自己提出了以下要求
1、多看课外书，同时，做好读书笔记，摘抄好词、好句，并背下来，运用到自己的文章当中。并按老师要求写好读后感。
2、每天坚持背一首古诗。
3、上网或看报了解新闻时事，了解国内外大事。
四、为了养成好的生活习惯，我对自己规定了以下几点：
1、自己的房间要保持整洁、常常打扫。
2、早睡早起。(7：00前起床，22：00前休息。)
3、每天11：30吃午饭，12：00午休，14：00起床。
4、自己的事情自己做。
5、做一些力所能及的家务。
6、学会做一些简单的饭菜
7、每周进行2～3次体育锻炼，如：爬山、游泳、羽毛球、乒乓球等增强体质。
计划制订好后，最重要的是我自己要按计划执行，不能光说不做。同时，我每过五天我便会对自己做自我检查。希望自己能过一个既快乐又有意义的寒假。
月度计划精选: 计划计划季度范文精选
为了保证下一阶段的工作如期完成，我们可以开始着手准备工作计划了。工作计划，是每一个职场人士进行时间管理、项目管理的手段，提前做好工作计划可以让我们有条不紊的进行工作。怎样写好自己的工作计划呢？为了让您在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“月度计划精选: 计划计划季度范文精选”，仅供您在工作和学习中参考。
一、前言
西陵区教育局：
我园是湖北省示范幼儿园，有六十二年的办园历史，有丰富的园所管理经验，在幼儿保育保健、安全卫生、教育教学上均有完备的制度、细致的措施；在师资上，有一支素质过硬、业务精湛、品行优良的教师队伍，有老、中、青搭配得当的骨干教师梯队，在师资培训、人才培养方面有着多年的经验和成效。为了更好的发挥省级示范园的辐射作用，推进西陵区学前教育的整体发展，为更多的学前儿童和家庭提供优质的学前教育服务，我园特此申请参加XXX幼儿园的竞标。
二、XXX幼儿园概况
XXX幼儿园创办于1950年，距今已有62年办园历史。幼儿园保教业务归口西陵区教育局，是日托制公立园，财政拨款的事业单位。幼儿园总占地面积 7463平方米，建筑面积7115平方来，户外活动场地4355平方米。有配套的幼儿活动室和亲子活动室22套，幼儿厨房400平方米，另有多媒体教室、计算机教室、幼儿画室、舞蹈室、游戏室、幼儿礼堂等功能室；有20个3—6岁的幼儿班级，813名在园幼儿，6个常规亲子班和4个周末亲子班，在苑幼儿100余人；有教职工144人，其中在职在编人员69人，临时聘用人员31人，离退休人员44人。教师队伍中大专及以上学历达88%，专业技术人员中中级及以上职称占59%。中共党员35人，团员25人。
我园始终秉承“一切为了孩子，一切为了未来”的办园宗旨，依法治园，以德立园，在学习实践中不断总结经验，提升认识，围绕“建现代化的幼儿乐园，创省市品牌园”的目标，坚持 “为幼儿终身发展奠基，为教师成就事业搭台，为家长科学育儿护航”的管理理念，营造“用爱心育人，让成长快乐”的教育氛围，以质量立园，科研强园，特色兴园的管理思路，树立“良好的师德，精湛的业务，严谨的作风，热情的态度，进取的精神”教工形象，构建爱学习、勤思考、善行动、能合作、常创新的教工团队，突出“全面发展，艺术见长”的教育特色，培养“健康的身体，良好的习惯，聪颖的智慧，活泼的性格，艺术的情趣”的完整儿童，彰显求真务实、和谐有序、奋进创新的园所文化，为幼儿园内涵发展和外延拓展逐步垫定了坚实的基础。现为湖北省示范幼儿园、湖北省信息教育技术实验园、湖北省食品卫生A级达标单位、宜昌市卫生保健示范园，宜昌市绿色幼儿园、宜昌市示范家长学校，宜昌市0—3岁亲子早教基地、幼教师资培训见习、实习基地、宜昌市幼儿教育对外开放的窗口园，幼儿园先后获得宜昌市文明单位、市平安校园、湖北省文明单位、省巾帼示范岗、全国三八红旗单位等多项荣誉。
三、XXX幼儿园简述
XXX幼儿园地处西陵区和夷陵区相邻之处，位于西陵区沙河村新建的平湖馨园小区里，小区是平湖半岛安居工程，搬迁户已经陆续入住，周边有搬迁来的小区住户和当地的居民；该幼儿园是西陵区教育局在“学前教育三年行动计划”中新增的公办乡镇级幼儿园。幼儿园建筑面积2216平方米，配套设施符合《幼儿园办园标准》、《幼儿园办园水平综合评估标准》等要求。规划6个教学班，可容纳幼儿数200名。预计主要生源来自小区、邻近乡镇、葛洲坝和夷陵区的3-6岁幼儿。
基于当前的形式发展需要和幼儿园地理位置及周边的环境，该园可以定位为具有三峡宜昌地域特色的、开放式的、现代化的幼儿乐园。
三峡宜昌地域特色：“三峡工程在宜昌，宜昌就是我家乡。接龙蓄水惊天地，高峡平湖好风光。”在长江三峡，有数不尽的风景名胜、渊源流传的美丽传说和艺术独特的巴楚文化。该园做为西陵区的一所新办园，可以充分利用特有的地理优势，把具有巨大教育价值和丰富教育资源的三峡文化作为园本特色，让幼儿在充满本土文化气息的园所环境中，在多姿多彩的本土课程中，了解三峡，热爱家乡。还可引导幼儿立足实践，从小事做起，树立保护三峡地区生态环境的意识，真正成为三峡的小主人。
开放式：随着新的《幼儿园教育指导纲要（试行）》的颁布，教育界对开放式教育相关研究日渐增多，开放式教育理念也逐渐取代传统的教育理念成为我国幼儿教育的主流思想。该园提出的开放式，主要体现在：开放的空间、开放的环境、开放的课程、开放的态度、开放的资源运用。幼儿的课堂将从室内扩展到室外甚至园外；学习的内容将从书本上延伸到田野里、社区中甚至是马路上；园舍环境和空间的利用率将大大提高，一切区角、设施均以方便幼儿、服务家长为原则；家园将密切合作，形成合力，共同教育幼儿、促进幼儿园发展。开放式的幼儿园里幼儿是活动的主体，我们会为幼儿营造一个开放、温暖、和谐、宽松的教育氛围，让幼儿的学习从被动到主动，从封闭到开放，从单元到多元，使幼儿全面发展，健康成长。
现代化：我园提出成为现代化儿童乐园的畅想也是响应宜昌市政府对人民的“到XX年基本实现教育现代化”的承诺，在园所管理上实现现代化，创设安全、高效的育人环境；在教育教学设备上实现现代化，为幼儿学习提供丰富、多元的信息和材料；在生活设施上实现现代化，为幼儿提供舒适、健康的生活保障。
该园将创设高起点、高标准、有特色的园所环境，借助总园现有公办省级示范园的优势，以优质的保教工作、优良的文化建设、优越的管理机制、精良的队伍培养和独特的课程研发为依托，争取在两至三年内成为区、市乡镇学前教育示范点、西陵区学前教育对外开放的窗口园。
四、办园宗旨
办园思想——让孩子健康成长，给孩子快乐童年！
我们以关注幼儿终身学习和长远发展为幼儿园工作的根本，秉持快乐生活、健康成长的教育宗旨，提出“让孩子健康成长、给孩子快乐童年”的教育理念，希望通过教育来促成幼儿主动的身心和谐的自我成长，朝向积极的按自己的方式和步伐实现成长，力求做到遵循生命成长的自然规律，尊重儿童成长的意愿，倾听儿童成长的心声，让孩子们像小鸟一样自由、像小树一样茁壮、像鲜花一样绽放，从快乐的童年开始，走向美好的`未来！
办园理念——阳光教育 缤纷童年
理念解读：
阳光是博爱的，她无条件地洒向任何一个地方。教育也是如此，每个孩子都有受教育的权利，所以教育应该无私地公平地面向每一个孩子！
阳光是由七种颜色组成的：
红色代表爱，
橙色代表活泼，
黄色代表聪慧，
绿色代表健康，
青色代表勇敢，
蓝色代表乐观，
紫色代表幻想。
这七种颜色各自缤纷，却如此完美地融合成为世界上最美的一道光芒！如同我园要培养的儿童一样，拥有健康的身体，良好的习惯，聪颖的智慧，活泼的性格，艺术的情趣，是一个全面、完整，又不失个性的现代儿童！
“阳光教育 缤纷童年”寓意让幼儿园里的每一个孩子都沐浴在爱的照耀下，身心健康、自由和谐的发展！让孩子的童年如同七彩阳光般灿烂、灵动、勃勃有生机！
管理理念——为幼儿终身发展奠基；
为教师成就事业搭台；
为家长科学育儿护航。
教育氛围——用爱心育人 让成长快乐
管理目标——制度化、标准化、人性化。
沿用桃幼的全套管理制度和岗位职责，实施量化管理模式，将各项工作标准化、流程化。无论是对教师还是对孩子，都做到“了解、尊重、关爱、赏识”八个字，体现教育管理以幼儿为本、工作管理以教工为本的人性化管理。
幼儿培养目标——培养“健康的身体，良好的习惯，聪颖的智慧，活泼的性格，艺术的情趣”的完整儿童
教育特色目标——形成“全面发展、艺术见长”的教育特色。
结合幼儿园所处自然环境和地理条件，因地制宜，开拓乡土审美资源，彰显艺术领域中美术学科特色。
队伍建设目标——构建“爱学习、勤思考、善行动、能合作、常创新”的教工团队。
精选:高三暑假学习计划
篇一：高三暑假学习计划
伴随着20xx年高考的结束，新一届高三生和家长已开始将目光聚焦到20xx年高考。近日，本报接到不少准高三生以及家长来电，问题多集中于如何在即将到来的暑假调整状态，提前为高三学习、生活做好准备上。相关老师建议，进入高三前，准高三生要提前分析学习状况，制定适合自身状况的学习目标，并适当调整学习方法。
高中阶段的最后一个暑假对于准高三生来讲是一个至关重要的过渡期。时间虽然不长，但意义重大。记者从一些中学了解到，每年都有一部分学生进入高三后在学习、生活状态等方面无法跟上年级的平均节奏。其中一部分学生会出现焦虑，找不到方向，觉得高一、高二没有好好学习，进入高三后要好好准备，但多年所学知识又千头万绪，找不出自身的薄弱点，不知从何着手。面对高三密集的测验和模考，一些成绩不理想的学生还会出现自信心大打折扣、备考冲劲儿不足等状况。这些状况的出现是由于学生在进入高三前没有制定明确、具体的学习计划和目标，备考过于盲目、仓促所致。
为了避免上述状况的出现，相关老师建议，准高三生要充分利用好这个暑假，让自己静下心来，抛弃烦躁，学会正确对待学习和生活上的压力。
考生可以把高一、高二的3门主课系统地梳理一遍，对学过的知识进行扫描，弄懂原来含糊不清、一知半解的部分，提前找到薄弱环节，做到心中有数，有的放矢地制定出适合自己的备考复习策略。考生要利用假期补缺、查漏，先补容易补的知识，后补有难度的部分，切忌眉毛胡子一把抓，本着循序渐进、由浅入深的原则，就会有事半功倍的效果。此外，准高三生要养成建立学科集错本的习惯，把各门学科考试中经常出现的典型错误和有代表性的重点、难点问题集中起来，在复习阶段反复研究演练，加深印象，纠正错误，避免再犯。
在假期中，考生要关注社会重大事件或热点话题，同时搜集相关信息或材料，以备高考时能灵活应用。作息安排上注意劳逸结合，适当进行体育锻炼，以增强体质，高效学习。
篇二：高三暑假学习计划
作为一个新高三生，如何使自己从高中前两年相对轻松的学习状态，转到高三的临战状态呢？这其中既包括学习规划、心理调节，也包括饮食起居的细节。我建议新高三生从现在起就要做好相关准备，制定高三学习和生活计划，尽快适应高三的学习生活。
学习方面：打好基础 注重积累
高三的学习同高一高二有很大不同。高考的日益临近让每个人都感到无形的压力，而从前的学习方法、策略也不再适应高三快节奏、高效率的学习。新高三生应该针对高三学习的特点，修正学习方法和策略。
高三的学习一定要抓基础，并把知识网络化、系统化，在此基础上学以致用，应用到实际生活中。因为现在的高考正由知识型向能力型转化。有的同学喜欢陷入题海战术，觉得自己做题越多越好，却忽视了最基本的课本知识。高考所考查的是学生对知识的整体把握和驾驭，所以有牢固的知识基础是非常必要的。对于高三学生来说，从现在开始就应该扎扎实实打牢基础，第一步就应从巩固课本知识做起。
了解高考变化
新高三生可利用暑假最后一个月的时间，了解以往考试的基本情况，如试卷结构、试题特点等，对高考有一个基本的认识，还要了解一下今年的考试变化，包括题型、内容、题量、分值等，把握高考趋势，明确复习重点，只有对高考有较全面的了解，复习时才能做到心中有数。
教学计划 月度范文精选
按照单位的惯例，我们要开始着手规划未来的工作了。写好个人最新工作计划，未来工作才会更有干劲！《教学计划 月度范文精选》是小编为大家精心挑选的范文，希望你喜欢。
一、具体目标：
1.获得必要的数学基础知识和基本技能，理解基本的数学概念、数学结论的本质，了解概念、结论等产生的背景、应用，体会其中所蕴涵的数学思想和方法，以及它们在后续学习中的作用。通过不同形式的自主学习、探究活动，体验数学发现和创造的历程。
2.提高空间想像、抽象概括、推理论证、运算求解、数据处理等基本能力。
3.提高数学地提出、分析和解决问题(包括简单的实际问题的能力，数学表达和交流的能力，发展独立获取数学知识的能力。
4.发展数学应用意识和创新意识，力求对现实世界中蕴涵的一些数学模式进行思考和作出判断。
5.提高学习数学的兴趣，树立学好数学的信心，形成锲而不舍的钻研精神和科学态度。
6.具有一定的数学视野，逐步认识数学的科学价值、应用价值和文化价值，形成批判性的思维习惯，崇尚数学的理性精神，体会数学
二、本学期要达到的教学目标
1.双基要求：
在基础知识方面让学生掌握高一有关的概念、性质、法则、公式、定理以及由其内容反映出来的数学思想和方法。在基本技能方面能按照一定的程序与步骤进行运算、处理数据、能使用计数器及简单的推理、画图。
2.能力培养：
能运用数学概念、思想方法，辨明数学关系，形成良好的思维品质;会根据法则、公式正确的进行运算、处理数据，并能根据问题的情景设计运算途径;会提出、分析和解决简单的带有实际意义的或在相关学科、生产和生活的数学问题，并进行交流，形成数学的意思;从而通过独立思考，会从数学的角度发现和提出问题，进行探索和研究。
计划参考： 实习计划 月度范文精选
为了在后续工作中更好地表现自己，我们要对自己下一阶段的工作进行计划。我们常说的工作计划，是对一定时期的工作预先作出安排和打算，经常制定工作计划，可以提升自己对一项工作的掌控程度和规划能力。好的工作计划模板是什么样的呢？下面是小编精心收集整理，为您带来的《计划参考： 实习计划 月度范文精选》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
转眼间，我已进入湖南省肿瘤医院，开始我的实习工作。我想这能够很好的.把我这两年的理论知识运用到实践中去，同时这也是一次很好的锻炼机会，我将好好把握，以下便是我这次的实习计划。
首先我将从态度上重视这次实习工作。在工作期间，树立正确的科学观。充分认识护士工作的性质与任务，理解患者与护士之间的相互关系，对待每位患者都应该向对待自己的亲人一样。对医院各项工作持有正确的态度，见习中充分发挥特长，在行动上表现出极大的热忱。加强强道德修养，严格要求自己。充分认识护士应具备的良好素质及护士在实际工作中所起的作用。
同时毕业实习是护理教学过程中重要的组成部分，是贯彻党的教育方针，完成教学计划的最后教学阶段。我将努力巩固和加深医学基础理论知识，训练系统观察病情和临床思维能力，从而掌握常见病、多发病的临床表现和护理技术，并学会初步护理常见病、多发病及疑难杂症的能力。我将通过实习，来进一步提高政治思想觉悟、增强爱伤观念、热爱本职工作，熟悉医院各项护理规章制度及护师职责，学会病房管理技能，了解护理教学、护理管理、护理科研的基本程序与方法，为成为一名合格的护师奠定良好的基础。在实习教学过程中，注重培养自己救死扶伤的人道主义精神和全心全意为人民服务的医疗作风，加强医学道德修养，遵纪守法，使之成为德智体美全面发展的应用型护理人才，
为建设有中国特色的社会主义而贡献自己的力量。
在实习过程中，我将严格遵守实习学生行为准则：
1、实习学生以实习护士资格分别在各医院参加毕业实习，应自觉遵守国家法令，遵守学校及实习医院的各项规章制度，积极参加医院、科室的政治学习和有关活动，不断提高政治思想觉悟。
2、树立一切为病人的思想，做到关心体贴、耐心细致、认真负责、勤勤恳恳地为伤病员服务。
3、尊重带习教师和医院的工作人员，做到谦虚谨慎、实事求是、勤学好问、刻苦钻研，通过实践性教学，达到培养目标所要求掌握的知识、技能水平。
4、遇到问题及时请示汇报，严格执行操作规程，防止差错，杜绝医疗事故的发生。
5、爱护公物、仪器设备，节约用水用电，不准私接电线。如有物品损坏、丢失器材应按医院规定处理。
6、遵守劳动纪律，要提前上班，按时下班， 不得随意离开工作岗位或调换实习科室。严格按规定请销假。因病请假需所在医院出具证明（急诊例外）；一般不能请事假，如有特殊情况（如参加就业招聘会等），须严格按规定，事先办理请假手续，写出书面请假报告，经批准后方为有效，事后补假一律无效，均按旷课处理。1天由科护士长批准；3天以内经带教老师同意，科护士长报医院护理部同意后方可离岗；3天以上1周以内（含1周）均按程序逐级上报签署意见后呈医学院分管院长批准方可。如确
有病、事假原因，某科请假超过10天者，则该科实习需待实习结束后另行补齐请假天数方可认定该科实习合格。
7、积极开展文体活动，主动搞好宿舍和工作场所的清洁卫生，养成良好的卫生习惯。
8、实习组每月活动一次，主要进行实习小结，开展批评与自我批评，相互帮助，促进团结，定期向医院主管负责人及学校汇报实习情况。
9、实习期间严禁进营业性舞厅、打麻将，严禁穿奇装异服，不得收病人红包、礼品等。
10、每科实习结束时，按时写好实习小结，并请带习教师写出评语，进行评分。
11、实习过程中因个人原因给医院造成不良影响的，视其情节轻重，给予取消该生实习资格以及记过以上处分处理，具体见《医学院实习学生管理规定》。
实习是对所学知识的巩固和积累，是走入工作岗位的准备。所以在实习过程中我将认真学习门诊、病房文件书写规范，争取做到能正确采集护理病史，达到内容完整、准确、清楚、重点突出、条理分明、文字通畅。熟练掌握各项护量文件的书写，能根据病情完整、正规的执行医嘱。掌握常用药物的性能、剂型和剂量，达到临床合理应用。运用护理基础理论、基础知识和基本的临床技术，熟悉常见病和一些急重症的护量原则。
临床的实习是对理论学习阶段的巩固与加强，也是对护理技
能操作的培养和锻炼，同时也是我们就业岗前的最佳训练。尽管这段时间很短，但对我们每个人都很重要。我们将倍偿珍惜这段时间，珍惜每一天的锻炼和自我提高的机会，珍惜与老师们这段难得的师徒之情。所以，我将努力适应新的学习环境，使自己能够更好的成长。护理工作在现代医学发展中，有着无可替代的作用，这就给护理工作人员提出了更高的要求。护士的基本任务是为病人增进健康、预防疾病、及早康复、回归社会提供各种医疗服务。在日常工作中，护士针对病人病情、需求，制定、实施护理计划，提供适合病人需求的护理环境及护理措施，对治疗疾病起积极的作用。一名优秀的护士，除了要有熟练护理理论知识，精谌的技术技能外，还必须具备有良好的职业道德、品质修养、美学修养等。因此，在护理管理中提高护士素质是重要环节。只有提高护士的素质，才能更好的高效率地完成护理工作。
没有目标的人，宛如大海中失去方向的船只。以下便是我这次实习工作的总体目标。 1.使自己成为热爱社会主义祖国，热爱护理专业,具有良好职业道德的护理人才。
2.进行医德培养，遵守医院各项规章制度，遵纪守法，尊敬老师，团结同学，爱护和尊重病人，全心全意为伤病员服务。
3.训练学生运用所掌握的基础理论的专业知识于临床，并加以深化；学习临床工作方法，训练临床思维，提高分析问题和解决问题的能力。
4.有对病人及大众进行卫生宣教和健康指导能力。
5.能运用护理程序解决病人的健康问题，满足大众健康需求，对病人实施整体护理。
6.具有良好的沟通技巧与服务对象及医务人员进行交流。
7.能熟练进行基础护理和专科护理操作。
8.能对内、外、妇、儿、精神常见病、多发病进行护理，初步具备独立工作能力。
9.具备对急、重、危病人进行应急处理能力，并能配合抢救。
10.了解大手术的护理配合，胜任对中小型手术的护理配合和巡回工作。
11.熟悉社区护理的基本内容，包括家庭护理、预防接种等操作技能。
12.熟悉疾病护理小讲课、初步具备对中专护生的临床实习指导能力。
13.了解病房护理管理的基本内容。
14.了解临床护理科研的基本方法和应用科研成果。
因为年轻，我就应该勇于受挑战。
树立：“以人为本”的人性化服务理念，护理的全部工作都是围绕病人入院到出院展开的。人是一个生物体时时刻刻有着他各种生理需求和社会需求，病人则在此基础上还有疾病治疗护理需求。因此，如何满足病人的各种正常需求，就囊括了我们所有的护理工作，急病人之所急，想病人之所想，解病人之所难，都是
实用范文：策划计划 月度范文精选
按照上级领导的要求我们做好未来的工作计划，只有制定了自己的工作计划，就可以在未来职场中有一个明确目标！小编为你推荐《实用范文：策划计划 月度范文精选》，希望您喜欢。
一、活动背景
研究生群体是未来社会发展的核心人才，研究生教育作为教育的最高层次，肩负着为祖国现代化建设培养高素质人才的重任。而当今环境下，大部分的研究生在做学术科学研究时都缺乏交流和沟通，这也就成为学术进步和科技创新的阻力。研究生学术视野较窄、学术活动圈子小，是当前研究生教育工作面临的普遍问题。研究生沙龙的举办正是基于这种环境下创建一个平台，让学生进行交流和沟通，不断提升研究生的学术科技素养，不断扩展研究生的视野，增强研究生的创新意识。
二、活动目的
萧伯纳说：“倘若你有一个苹果，我也有一个苹果，而我们彼此交换这些苹果，那么你和我仍然是各有一个苹果，但是倘若你有一种思想，我也有一种思想，而我们彼此交换这些思想，那么，我们每人将有两种思想。”
研究生沙龙旨在：一是为研究生提供交换思想的平台，充分发挥学术交流作用，重视自由探索，鼓励学术争鸣。二是培养研究生的思辨能力，充分增加思维碰撞机会，感受创意火花，崇尚学术辩论。三是培养研究生的创新意识，充分营造科技创新氛围，培育创新思想，搭建创新平台。
三、活动主题：
“燃点创新火花，砥砺思辨精神”（每期主题不同）
四、 活动组织单位：
主办：郑州航院研究生处
承办：郑州航院研究生会，郑州航院**学院
五、 活动对象：
郑州航院全体硕士研究生和少量考研学生
六、 活动地点和时间
具体地点待定（每月一期或两期）
七、 活动内容
研究生沙龙每月组织一期到两期，采用两种模式，同步进行，内容分别如下：
1、每月固定一期的研究生沙龙采用主题式的交流方式。每期围绕一个或多个学术、生活、就业等主题进行开展。每期的活动主题都会变动，力求覆盖各个学科领域。
沙龙活动选题标准：
（1）国际国内某一领域的学术或科技前沿问题，要有一定的代表性和可扩展性。
（2）政治、经济、社会发展中所遇的重大问题，要有一定的代表性和应用性。
（3）对研究生发展、就业有益的指导性问题或经验分享，要有一定的代表性、实用性和分享性。
2、每月的第二期研究生沙龙结合学生的需求或学生主动提出意愿分享自己所擅长的学科领域，由分享的学生与研究生会协商沙龙开展模式，结合学生分享的内容，做好准备工作。旨在更多的了解研究生同学的需求，让学生们主动的参与到整个研究生沙龙的筹办中来，锻炼同学们的独立自主的学习及沟通能力。
针对每期主题，邀请在这方面有所建树的老师、企业高管或在这方面有较多经验的研究生首先利用PPT报告的形式进行导向性的主题阐述及相关经验分享，之后所有的参与者在主持人引导下进入主题互动的思维框架中，进行与主题相关的开放式讨论，相互启发，激发创新的灵感。
参与者在聆听和讨论的的过程中可以相互启发，通过借鉴其他人在生活、学习、研究方面的新思想、新理念，也可给自己的生活、学习、研究注入一种全新的理念和思维方式。
八、组织形式
1.按照每期确立的主题成立项目组，并以此确定每期研究生沙龙需要邀请的人员和参会人员。
2.参会人员采取嘉宾邀请与自愿报名相结合的形式。与会者不论年级、班级、专业、年龄，老师、学生均可，只要符合当期研究生沙龙的主题，有真正创新性的学术科技观点和思想的，都可报名参加。
3.研究生沙龙每期规模为50-100人左右，活动持续时长为1.5小时左右。
4.每期研究生沙龙会邀请在该期主题领域中有所建树的一名老师或多名学生做嘉宾，进行专业的讲解以及疑难解答。
5.研究生沙龙要求与会人员提前对讨论主题做充分准备。会议期间与会人员均可申请主题发言和讨论发言。每个主题发言之后安排集中讨论和争辩质疑，每人可多次申请讨论发言，但每人每次不超过3分钟。每期研究生沙龙的讨论和争辩的时间原则上不应低于整期沙龙时间的50%。
6.承办单位（郑州航院**学院）将制作专门的记录，整理汇总研究生沙龙中出现的学术科技观点和研究经验，并将其存档备案。
7.研究生沙龙的宣传活动由郑州航院研究生会宣传部负责，力求扩大宣传力度，广邀各年级有相关经验及渴望有所进步的硕士研究生和博士研究生参与，扩大活动的影响力和交流性。
九、 活动筹备流程说明
1.主持人向大家介绍本次沙龙活动的到场嘉宾和主讲人，并简要介绍本次活动的主要内容。
2.主持人引出活动主题。
3.主讲人用PPT或面谈方式对主题进行讲解。
4.主持人总结，并由嘉宾对主题进行分析和点评。
5.到场同学（嘉宾也一同参与）自由交流并向嘉宾及主讲人提出疑问或见解。
[范文收藏]饮食计划 月度范文精选
为了跟上公司的脚步，那么我们就可以开始写自己的工作计划了。我们写工作计划，一般都是按照提出任务、指标、完成时间和步骤方法等，在日常工作中，养成长期制定工作计划的习惯，于我们而言是有益的。你是否在烦恼工作计划怎么写呢？为此，小编从网络上为大家精心整理了《[范文收藏]饮食计划 月度范文精选》，仅供您在工作和学习中参考。
方案一：注意优质蛋白摄入
夏秋交接这个季节许多人没有食欲，这时尝试多吃一些清淡食物，不仅可以促进食欲，还能防病。清淡饮食能清热、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。还可适当喝些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。另外，吃些醋，既能生津开胃，又能抑制杀灭病菌，预防胃肠道病。
专家强调，清淡实质是少用油，绝不是不沾荤腥。现在更应注意蛋白质的摄入，每日摄入量在70至90克为宜，且最好一半以上为鱼、虾、鸡肉、鸭肉、蛋、奶和豆制品等易被人体消化和吸收的优质蛋白质。
方案二：两素同补可防病
夏秋交接这个季节身体内部各种营养物质特别是无机盐大量消耗，再加上食欲不振，活动减少，整个人的身体状况处于相对低下的水平，摄入减少而消耗增多，故不少人体重下降，引发疾病。因此，注意补充维生素和微量元素是维护健康的重要一环。
可选择一些富含维生素和钙的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类制品、动物肝等，也可以饮用一些果汁，如橙汁、柠檬汁、番茄汁等既可补充维生素，还可帮助消化、健脾开胃、提高食欲。
此外，体内的钾离子丧失也多，具体的症状是人体倦怠无力、食欲不振。新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，因此可酌情吃一些桃、李等水果，蔬菜中的青菜、大葱、芹菜、毛豆等含钾也很丰富。
方案三：苦味食物不能少
许多人认为苦味食物算不上美味，不过它却是夏秋交接这个季节的健康食品。苦味食物中所含的生物碱具有清热、促进血液循环、舒张血管作用。吃些苦味食物，或饮用一些啤酒、咖啡等苦味饮料，不但能提神醒脑，还可以增进食欲、健脾利胃。
但是，吃苦味食物也要因人而异。一般说来，老人和小孩的脾胃多虚弱，故不适宜过多食用苦味食物。患有脾胃虚寒、脘腹冷痛、大便溏泄的病人不宜食用苦味食物，否则会加重病情。
方案四：清新绿茶宜养生
午后喝一口清香的绿茶，是养生的上乘之选。
每天喝三杯以上绿茶的'老人，不仅患老年痴呆症的几率较低，他们在总体的记忆力、注意力上，要明显高于平时喝绿茶较少或不喝绿茶的人。喝绿茶具有养生、抗癌、坚固牙齿、保护毛细血管以及提神的作用。另外，绿茶还含有大量的钾，饮绿茶可以帮助身体补充流失的钾，提高耐热能力。
编辑推荐：安全计划 月度范文精选
为了响应公司的号召指引，我们要开始准备好自己的工作计划了。工作计划，将下一阶段的工作内容逐条列出，描述具体、量化，我们写工作计划可以促进工作任务的尽快达成，让任务更容易被执行。你是否在烦恼工作计划怎么写呢？以下是小编收集整理的“编辑推荐：安全计划 月度范文精选”，希望对您有所帮助！
根据《郫县人民的政府办公室关于组织开展安全生产大检查的紧急通知》（郫府办[20xx]75号）文件要求，为深入贯彻6。5和6。6省、市安全生产工作电视电话会议和县安全生产工作会精神，按照属地管理、谁主管，谁负责、谁发证，谁负责、谁审批，谁负责的原则，进一步加强安全生产和消防安全工作，最大限度地控制安全生产事故，杜绝重特大安全生产事故的发生，认真吸取6。5公交车燃烧事故，矿井、隧道垮塌事故的惨痛教训，做到举一反三，防患于未然，针对夏季火灾、道路交通、建筑施工、企业生产等事故易发和我局安全生产工作实际，民政局党组高度重视，及时研究组织开展安全生产大检查工作，特制定大检查实施方案：
一、认真传达安全生产会议和文件精神，及时安排部署安全生产大检查工作
局成立以局长为组长的安全生产工作和火灾隐患排查整治领导小组。6月8日上午，组织召开全局干部职工安全生产知识培训教育会，向全局干部职工认真传达国务院、省、市关于进一步开展安全生产隐患排查治理工作和县安全生产工作会精神，总结我局今年以来消防安全和安全生产工作情况，深入分析我局消防安全和安全生产工作全面情况，通报成都6。5公共汽车燃烧事故和我县当前消防安全和安全生产工作形势，学习传达市、县安全生产工作的有关文件，就下一步全面抓好全局消防安全和安全生产工作进行具体安排部署。要求各福利企业、中心敬老院、社会托老院、殡仪服务站、局级机关、局职工家属区、各灾民板房安置点从认识消防安全和安全生产工作形势，查找薄弱环节、增强消防安全意识、自查自纠消除隐患、强化督查加强执法等方面着手，大力抓好消防安全和安全生产工作，继续抓好各福利企业和社会托老院《20xx年度安全生产消防工作责任书》的落实。进一步开展防火、防盗、防交通、防生产事故等宣传、培训、教育工作，做到消防安全和安全生产警钟常鸣，人人是宣传员，个个是消防安全和安全生产监督员，在安全生产责任落实年，在第八个全国安全生产月活动中，层层落实责任，做到安全生产，严防大小事故发生。
二、组织安全生产隐患排查整治，狠抓安全生产责任制的落实，确保安全生产形势稳定
我局下发《关于进一步加强民政福利企业安全生产工作的通知》和《关于进一步加强中心敬老院、社会托老院消防安全工作的通知》，从6月8日开始到6月12日结束，我局在相关分管领导的带领下，组织局福利企业管理科、社会事务科、救灾救济科、基层政权科、局办公室等有关科室同志对全县民政系统涉及到的企业、事业单位、局机关进行全面详细的安全生产工作大检查。其分工责任为：
1、福利企业管理科：由科长雷常发同志带队，对郫县福利印务有限公司、郫县蜀龙包装制造有限公司、成都川派豪客实业有限责任公司、成都市犀浦银雁床上用品有限公司等全县25家民政福利企业，再次进行安全生产大检查，各福利企业签定《郫县安全生产工作责任承诺书》，及时排除安全隐患，完善消防设施，督促企业悬挂安全生产宣传挂图和安全生产警示标识，再次对职工进行安全生产知识培训和逃生自救演练，指导企业严防事故发生;
2、救灾救济科：由副科长吕力波同志负责，对天顺老年休养院、晚霞休闲中心、颐家怡老年公寓等社会托老院和全县6所中心敬老院以及犀浦养老院进行安全生产详细检查，各福利机构签定《郫县安全生产工作责任承诺书》，严防火灾和食物中毒事故发生;
3、基层政权科：由科长张勇同志负责，对全县各活动板房使用安置点，按照防火和安全生产有关要求，再一次进行拉网式消防安全和安全生产隐患大排查，及时整治安全隐患，严防火灾事故发生;
4、社会事务科：由科长仰大明同志负责，对全县殡仪服务站点进行安全生产大检查，督促殡仪协会殡仪服务站抓好车辆、消防、冷冻、用电、用火等安全生产工作，严防交通、火灾事故发生;
5、局办公室：由主任韩先武同志负责，对全局车辆、办公室、家属院等进行一次全面安全性能、安全隐患大排查，在家属院张帖《安全告示》，严防车辆、办公室、家属院发生安全事故;
各检查整改小组，在6月20日前将各组督促检查整改情况书面报局办公室汇总。局办公室于6月30日前经局长签字、加盖单位公章，以文件形式报县政府办综合科，并抄送县安监办备案。
各责任工作组对查出易燃物资乱堆乱放、挤占消防安全通道、车间生产机器和生产资料摆放拥挤、通道狭窄等消防安全和安全生产隐患，要责令相关企业和事业单位限期整改，切实促进消防安全和安全生产工作的有力开展，特别对易燃有毒原材料、产品生产厂家的重点部位、场所、消防设施、电源设备着重进行督促整改，增添防范措施，本次集中检查整治工作重在收到明显成效，要督促有关单位继续投入，坚持和完善安全生产和消防安全工作制度、设施。
三、切实加强宣传教育，不断提高干部群众安全生产意识
我局将充分利用民政工作集会、文体活动、福利企业职工和全县村组干部培训、宣传标语、宣传单等广泛开展夏季防火和安全生产宣传教育，营造声势浩大的夏季防火和安全生产工作氛围，使干部群众多掌握防火灭火和安全生产及逃生自救常识，切实提高全民消防安全意识，鼓励干群主动举报火灾隐患和安全生产违规违法行为，大力增强干群安全生产工作的能力。我们将按照市县职能部门的要求，继续组织和发动广大职工群众开展以遵章守纪、关爱生命，安全发展为主题的安全生产教育活动，广泛开展读一本安全生产知识书籍，提一条安全生产建议，查一起事故隐患或违章行为，写一条安全生产警示语，看一部安全生产警示片，接受一次安全生产知识培训，忆一次事故教训，当一天安全检查员等群众性活动。坚持做到安全生产工作常抓不懈，杜绝事故发生，确保职工生命和财产安全，争创安全生产工作先进单位。
四、严格值班值守，确保信息畅通，切实做好应急准备工作
我局不断健全民政系统信息畅通机制，保障干部职工每天24小时通讯联络畅通，完善抢险救灾应急预案，通过5。12地震灾害和6。5公交车燃烧事件，进一步完善抗灾救助信息报送制度和维稳制度，严格落实节假日值班值守和领导带班以及大假封车制度，加强车辆管理和驾乘人员安全警示教育，全局干部职工做到能及时妥善处理民政相关应急工作，切实防止事态扩大或次生事故的发生，确保社会稳定和各项工作的有序开展。
