【实用方案】 宣传方案写作范例

有时，方案的制定比执行本身更为重要。针对我们给自己制定的目标，我们通常需要提前准备好方案，方案的制定不是一件容易的事，什么样的方案会更好地帮助大家呢？下面是小编精心收集整理，为您带来的《【实用方案】 宣传方案写作范例》，希望能对您有所帮助，请收藏。

一、指导思想

结合我县国土资源管理工作实际，切实增强广大人民群众依法用地意识，营造节约、集约利用土地良好社会环境，促进全县用地秩序再上新台阶。

二、宣传内容

着力宣传节约集约用地和严格保护耕地的政策措施；宣传我县在推进节约集约用地活动中和耕地保护中涌现出的好典型、好经验；宣传卫片执法检查、土地管理共同责任机制等法律法规；宣传地质灾害防治，矿产资源管理法律法规政策；宣传中央、国务院关于土地管理的最新政策、精神和措施；宣传“三改一拆”专项整治行动的有关政策法规。

三、宣传形式和活动安排

1、开展咨询活动。6月25日上午9：00-11：00，在中山广场开展咨询服务活动。

（1）具体安排：①上街开展国土资源法律法规知识宣传咨询；②宣传专版，宣传内容主要为土地、矿产管理法律法规以及工作成效等（包括文字、照片。宣传内容由耕保科、利用科、矿产科、执法大队自选，要求在6月7日前提供给法规科）；③分发宣传资料和接受咨询；

（2）参加人员：局办公室、耕保科、矿产科、地环科、地籍科、征地所、执法大队、行政许可科、土地整理中心等科（室）相关人员；

2、短信宣传。充分利用农民信箱、办公助手，给全县用户发送1条以上的宣传短信（由局办公室负责）；

3、横幅宣传。6月25日之前，在县各乡镇政府、街道办事处门口挂宣传横幅（由法规科负责）；

4、网络宣传。在我局网站上发布“6.25”土地日宣传活动方案及宣传口号，开设“土地日”专栏（由信息中心负责）；

5、电费单宣传。在县电力公司制作“6.25”宣传电费单，宣传内容为“三改一拆”行动有关知识（由法规科负责）；

6、电视台宣传。在《电视台》定时播放土地宣传标语（由法规科负责）；

7、宣传车巡回宣传。执法车在全县各街道、乡镇巡回宣传国土资源法律法规，营造强大宣传声势（由执法大队负责）；

8、开展土地日宣传猜谜活动。与解放社区联合在中山街搞猜谜活动（由解放社区联办）。

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【实用方案】 宣传方案策划

那些成功的人，对于未来或者重要的事特别注视方案的制定。在开始一项建设之前，我们必须将方案给准备得当，方案对于我们的行动有着指导意义，对于方案的撰写你是否毫无头绪呢？请您阅读小编辑为您编辑整理的《【实用方案】 宣传方案策划》，欢迎您参考，希望对您有所助益！

一、目的

为宣传公司企业文化，巩固过去一段时期公司在提高安全和服务方面取得的成果，培养青年人对企业职责意识，丰富员工业余文化生活，结合“安康杯竞赛通知”文件精神，特举办“BAIK青年论坛20xx——青春在那里闪光”活动。

二、主题

紧紧围绕公司“至诚、立信、尚学、创新”的核心价值观，突出反映“以人为本、安全生产”的理念，结合公司青年人的特点，透过征文、演讲和座谈等形式，就以下一个或几个方面为题开展活动。

1.安全生产与公司发展；

2.就工作中的某些环节，我们怎样做好安全生产保障工作；

3.从“安全无界限”谈如何提高自身安全意识；

4.从“以人为本”的角度谈航空食品安全的重要性；

5.发生在身边的体现至诚、立信、尚学、创新的先进事迹；

6.对“卓越品质、高尚品格、一流品牌”愿景的描述和理解；

7.做高质产品，塑高尚人品，营造企业品质文化；

8.感念十年与公司共同成长的心路历程；

9.我是公司的一员，我的青春同样精彩；

10.公司愿景，我们的职责与使命；

11.如何看待个人成长与公司发展之间的关系；

12.期望公司为青年人的成长搭建怎样的发展平台；

13.降低成本，从我做起；

14.我为公司发展献计策。

三、组织

本次活动由团委主办，以支部为单位选送作品参加此次活动。第一、第二支部应选送至少四个作品，其他支部选送作品数量不应少于两个。

四、参赛对象

公司35岁以下所有员工

五、征文比赛参赛要求

1.征文资料应紧扣主题，切合公司实际，文学性和科学性相结合，自由抒发个人推荐；

2.征文体裁不限，字数应不少于1000字；

3.参赛作品分别由各支部汇总，按照文章的通用格式进行整理，于20xx年5月31日前将稿件及其电子版交至公司团委，逾期将不再接收。

六、评审及表彰办法

1.本次征文比赛设作品一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，参赛奖若干；设最佳组织奖1名。

2.对于获奖作品，公司将颁发荣誉证书，并给予必须的奖励。同时推荐参加机场股份公司组织的征文比赛，并在公司网站和行业报刊上刊登。

七、演讲及座谈

6月中旬，在征文比赛的基础上，组织演讲比赛和青年座谈，具体安排另行通知。

望各支部认真落实，用心筹备，有步骤的开展工作。同时请各部门、党支部、工会分会对此项活动给予大力支持，以确保其顺利开展。

[实用]市场营销方案策划书写作范例

凡事预则立，不预则废。在我们不知道工作该如何实施时，我们应该在事情开始之前做好一份方案，方案是一种安排全面到位的计划性文书，好的方案都有哪些内容？小编特地为您收集整理“[实用]市场营销方案策划书写作范例”，希望能对您有所帮助，请收藏。

一．概要

本策划通过对企业和宏微观环境的了解和分析，确定此次调研的问题和目的；然后企业的自身情况和目标市场的特点，选择合适的调研方法，制定详细的调研设计方案，确定相关资料分析方法；最后通过调研方案的实施和对数据信息的分析，得出调研报告，为企业决策提供参考和依据。

二．背景

随着市场经济的发展和我国人口老龄化进程的加快，老年人的健康和休闲娱乐问题受到越来越多的关注。在此背景下，老年人玩具应运而生并表现出极大的市场潜力。然而，相较于国外发达国家，国内老年人专用玩具的品种和数量匮乏，专门生产经营老年玩具的企业少之又少，存在着巨大的市场空白。同时，传统观念的束缚使得人们认为玩具是孩子的专利，这也使得公众对老年人玩具缺乏认知。因此，为了解人们对老年人玩具的认知状况，初步估计本公司产品在西安市场的市场前景，制定了福安康公司老年玩具西安市场调研方案。

（一）宏观环境

1.人口环境

据20xx年西安统计局的统计公报显示：20xx年西安市总人口为843.46万，其中60岁以上老龄人口就占到全市总人口的14.83%，总量约为125万。西安正在快步走向重度老龄化社会。

2.经济环境

西安市20xx年生产总值达3241亿元人民币，人均GDP突破5000美元，居民消费进入“享受型”阶段，而老年人总收入约70亿元人民币，具有强劲的购买力。

3.政策环境

1996年我国颁布的《中华人民共和国老年人权益保障法》中明确规定，国家鼓励、扶持社会组织或个人兴办老年用品、老年福利院等老龄产业。近几年，我国的社会保障制度正在逐步完善，现代化养老、医疗制度初步形成，养老金的数额逐年攀升，老年人的后顾之忧正慢慢的被消除，消费能力逐步释放。

4.社会环境

（1）随着我国计划生育国策的深入开展及第一代独生子女的独立，“空巢家庭”成为

一种普遍的社会现象。这促成了独居老年人对于老年玩具的客观需求。

（2）西安市人口老龄化程度已接近北京、上海等一线城市，对老年用品的消费需求急剧增长。

（二）微观环境

1.企业状况。西安市福安康公司隶属于山东省东营市大展工贸有限责任公司，是该公司与新加坡宏达国际集团合作成立的老年人用品生产企业。是宏大集团在中国大陆唯一指定合作伙伴。

2.产品状况。福安康经营品种有六大类、十二大系列，共计一千余种产品，涵盖了老年人及残疾人保健护理、治疗、健身和娱乐休闲的各个方面，目前主要向市场推出休闲锻炼类（如陀螺、乾坤球、太极扇、太极剑、空竹、太极球等）和益智类（如华容道、九连环、孔明锁等）共两大类老年玩具产品，以满足目标顾客群锻炼身体和益智娱乐的不同需求。

3.竞争者。目前国内老年玩具市场存在很大的空白，仅有少数玩具企业涉及到老年玩具产品，且尚未形成产业规模。国外老年玩具市场的发展领先国内30年以上，并形成了较为成熟的产业链和产品体系。因此国外品牌企业的进入会给本企业带来更大的竞争风险。目前，国内主要竞争者有：武汉优智玩具有限公司、石家庄好玩具健身用品有限公司、济南天天笑科技有限公司。

福安康公司的竞争优势：

（1）种类齐全、质量过硬；

（2）具备稳定、广泛而多元的销售渠道；

（3）具有专业的产品研发团队和稳定的货源。

三．研究问题及研究目的

（一）研究问题

由于福安康公司首次进入西北地区市场，西安市场又是西北市场的桥头堡，因此本次针对西安市场的调研方案将全面调查西安市场潜在消费者的现状，为企业进入西安市场的营销活动提供参考。

（二）研究目的

1.西安老年玩具市场总量测算与分区总量测算

2.目标消费群对老年玩具了解程度的现状和原因的分析

3.目标消费群体消费行为研究

4.西安市老年玩具品牌占有率的分析

5.目标消费市场趋势预测

四．研究方法

（一）主要方法

本次调研主要运用分段系统随机抽样，在整个西安市范围内对居民进行全面抽样，保证随机原则。主要采用入户面访的方式进行。

（二）补充方法一

本次调研补充采用非随机抽样中的便利抽样与配额抽样。以前往目标消费群较多的广场或活动中心进行抽样和对各个不同职业单位的聚居点进行抽样相结合的方式进行。

（三）补充方法二

本次调研补充采用二手资料的收集分析方法，查阅文献资料了解基本情况。

（四）说明

条件允许的地区可以主要采用第一种研究方法，条件较差的地区可以较多采用二、三种方法，增强方案的可操作性。本策划只写出第一种方法的实施步骤。

五．调研设计

（一）抽样方案

1.调查总体

本研究的调查主体为所有20岁以上在西安居住，包括有正式户籍的人口和外来流动及外来常住人口等在内的所有老年玩具的消费者。具体分为20岁至50岁的中青年人群消费者和50岁以上的中老年人群消费者。

2. 抽样方法

（1）本研究主要采用分段系统随机抽样法抽取样本，此处只列出中青年人的抽样方法。抽样框为市区（县）—居（村）委会—家庭（人）三阶段。三阶段的抽样框为：（以下数据为假设数据）

①9区1县至180个乡、镇、街道的抽样清单（抽出36个街道）

②36个街道至360个居（村）委会的抽样清单（抽出180个居委会）

③180个居（村）委会到户的抽样清单(抽出3600户，每户得到一份问卷)

（2）除用以上方式抽取样本以外，再补充从不同的城市分区的街头和工作场所进行的定点补充抽样调查。

3. 样本大小

根据极限成数抽样误差为5%，置信度95%，计算可得样本容量为400人。根据西安市老年人与中青年人的比例大约为1:9，设定样本大小为中青年人3600人，老年人400人。

（二）问卷设计

1.问卷类型

根据目标消费群体（主要消费群体和辅助消费群体）的实际情况，此次调研的问卷包括对中青年人发放的问卷和对老年人发放的问卷两种类型，其中对中青年人发放的问卷采取自填式，对老年人发放的问卷以面访代填式为主。

2.设计原则

(1)内容简洁明了，逻辑清晰

针对中青年人的问卷要言简意赅，针对老年人的问卷要通俗易懂，问卷内容不宜过多。

(2)便于回答

由于入户（针对中青年人）或在广场（针对老人）面访调查，不宜耽误他人过多时间而影响到受访者的生活、休息，因此问卷以封闭式的选择题为主。

(3)目的性明确

问卷的问题应该覆盖本次调研的5个研究目标，从而保证问卷信息的有效性。

3.问卷结构

(1)标题(2)说明 (3)主体 (4)编码

(5)被访者项目(6)调查者项目 (7)结束语

技术方案写作范例

在我们现在的生活中，我们可能会因为个别特殊的要求撰写一份方案，不同的实用文种类会用在不同的场合，如何才能写好方案呢？考虑到您的需要，小编特地编辑了“技术方案写作范例”，仅供您在工作和学习中参考。

现在的学生很多从幼年时期就开始接触计算机，但在现实生活中，学生们对于计算机的自发式学习更多的是使用计算机玩游戏和聊天，并不了解计算机到底可以做些什么。为此，我们在计算机与语文教学课程整合方面的探讨核心是：如何把计算机当作日常学习中的一种工具，提高其使用效率，使其发挥作用，使其能融入到语文教学中。

信息技术与语文教学课程整合应立足于能力培养和知识学习相结合

1．课程整合的最基本特征，就是它的学科交*性和立足于能力的培养。课程整合要求，以各种各样的主题任务进行驱动教学，这些任务是语文教学中具体的学科任务或以真实的社会问题形式反映的学科任务，使学生置身于提出问题、思考问题、解决问题的动态过程中进行学习。通过一个或几个任务，把相关的知识和能力要求作为一个整体，有机地结合在一起。

2．教师是教学过程的组织者、指导者、促进者和咨询者，教师的主导作用可以使教学过程更加优化，是教学活动中重要的一环。必须能够充分调动学生在学习过程中的主动性、积极性和创造性。课程整合强调教师最重要的任务在于设计任务，即教师的主要精力应放在教学研究上，教师在教学中起主导作用，师生交流不能被计算机与学生的交流而取代。使用计算机于课堂是以提高学科的教学效果和提高教学质量为目的，计算机只不过是一个工具而已，要避免为使用计算机而使用计算机的现象。

3．学生作为学习过程的积极参与者，学习的许多目标和任务都要学生主动、有目的地获取材料来实现。学生学习的重心不再仅仅放在学会知识上，而是转到学会学习、掌握方法和培养能力上，包括培养学生的信息素养。学生利用信息技术解决问题的过程，是一个科学严谨、有计划的动手实践过程，它有助于培养学生的创新精神和实践能力，并且通过这种“任务驱动式”的不断训练，学生不但掌握了所需要掌握的小学语文知识，更重要的是掌握了使用各种资源和工具去主动学习的方法和能力，可以把这种解决问题的技能逐渐迁移到其他领域。

互联网技术条件下语文教学新的模式实验

为实验在互联网技术条件下语文教学新的模式，组织了不同年龄的多个学习小组进行了多个自立课题的研究，包括在识字、阅读、作文等多个方面。现以一个作文的案例加以说明：

1．课前老师确定任务：以“奋斗 ”这句词展开，围绕主题分类，让学生选取感兴趣的内容进行广泛的资料收集和信息整理；几个人共同组织材料，合作写一篇作文。仅提示学生可以使用“百度”、“google”搜索引擎。

目的是让学生对即将进行的主题活动有一个初步的认识、了解，给学生一个明确的学习方向，为活动课的开展作好铺垫。

2．为培养学生的自学能力和信息搜索能力，给学生留有一定的时间和空间，使他们在老师的组织和引导下能紧密围绕主题开展更深入的自主学习、信息搜索活动，从而获取真正属于自己的学习成果，让学生成为学习的主人翁。

学生对搜索到的相关资料和信息会产生很多的疑问，这进一步激起了学生的学习兴趣。为了拓展学生的信息来源，为学生的后期创作活动提供素材和解决问题的工具，让学生基于这些疑问通过互联网继续收集自己感兴趣的材料。在这个过程中，教师要利用好网络优势，及时了

解学生的情况，相宜地进行帮助和个别辅导；针对学生提出的疑问，辅导学生运用学过的知识和方法进行解疑或引导其利用网络资源自主解决问题。 这一环节的活动过程中，还可以鼓励同学之间围绕同一个主题进行讨论。使学生对活动主题有更深刻的、更全面的了解，学生的信息处理能力和快速阅读能力也得到培养。发现平时对计算机操作较为熟悉的学生在活动中的综合表现明显优于其平时在群体中的表现。

3．老师引导学生，对自己收集到的信息资料进行归类、整理，帮助学生把握各类信息内容的要素，形成观点或突出某一个主题。然后让学生利用信息资料与伙伴合作，在电脑上进行相关的创作活动，在学生创作活动过程中，老师只起着引导的作用。老师要放手让学生充分表现自己的思想和展示、发挥自己的特长。

这种互联网技术条件下语文教学新的模式可以提高学生的学习兴趣和信息收集能力，同时促进学生之间的相互借鉴、相互帮助、相互协作能力。协同创作还可以培养学生的自主学习和综合实践能力，激发学生的主动思考，提高活动的效率和质量。

同时，通过本模式的研究和实践，授课教师也获益良多，促使教师们主动研究教学方法和教学理论；利用现代信息技术结合语文教学的特点精心设计学生的学习任务。

[范例参考]安全方案写作范例

随着方案范方案的不断普及，方案的撰写已经成为了我们生活的常态，方案范文以一种特殊的优势展现出来，那么如何写一份方案？小编特地为大家精心收集和整理了“[范例参考]安全方案写作范例”，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。

为做好春节期间防火、防盗、现场安全等工作，稳定职工队伍，有效地保护公共财产及员工的人身安全，使项目部全体员工度过一个平安、快乐、和谐的春节，特制定春节期间防火、防盗、现场安全方案。

施工至此，综合楼已进入装饰装修阶段，其中一层A~C轴已施工完成，综合楼幕墙基本施工完成，现阶段施工现场材料较多，种类繁杂，现场防火、防盗及安全便成了春节期间项目部安全生产的重中之重。

一、春节期间防火安全保证措施

工地防火安全工作，要本着“消防为主，防消结合”原则，防患于未然。

春节期间，在施工现场要严格遵守烟厂防火规定和现场的防火制度。在工作中要认真执行个人的防火责任制。一旦发生火警要按《消防应急预案》的消防组织进行分工自救，不能自救时要及时打119电话报警。

值班室内火炉取暖时有专人负责看管。不准用电炉子取暖。不准在炉子上、烟道上烘烤衣物，炉边不准堆放易燃物。

春节期间为防止火灾事故，在现场各楼层均配置3至4个灭火器，不准在堆放易燃、易爆材料的地方用火，用电炉，不准在库房生火取暖做饭，不准私自乱拉乱搭电线等。如不按上述规定执行，造成火灾事故的，要严格按照“谁违章谁负责”的原则给予责任处罚，赔偿经济损失，追究事故责任。

二、春节期间防盗安全保护措施

春节期间项目部建立值班制度，保证人手，安排好值班。要明确值班职责，落实值班人员联系方式，确保各级值班人员通讯畅通。春节期间施工现场值班工作，实行24小时值班制度，有规律的在施工现场巡查，加强对仓库钥匙的管理，并加强对仓库、配电房、施工电梯等处工器具及电缆线的管理，同时施工电梯进出料口必须加锁锁好，并做好相应的防盗措施。由于施工现场面积较大，出入口较多，因此现场除正大门外，其余各门都必须锁好并加封条，正大门必须24小时轮流值班，此外夜间值班时，应加设照明器具，确保现场工器具安全，同时也能及时发现并阻止偷盗行为。对于现场出现的盗窃行为应及时上报，有必要时应果断拨打110报警，尽量避免自身与盗窃者的身体接触，避免危险，遇到紧急情况要及时赶赴事故现场，组织抢救和处置，并及时、如实上报。

落实好春节期间安全保证应急救援组织机构等应急资源，加强应急准备情况的检查，完善应急救援机制，达到有效防范和应对突发事故的发生。

三、春节期间施工现场用电安全措施

春节期间施工现现场除值班室照明电以外对所有停用的施工机具的临时用电电源必须全部拉闸断电，并锁好总配电房及各级配电箱门，交由留守的专职电工保管。确保春节期的用电安全。春节期间定期检查电路是否有雨水打湿而导电的情况、配电箱是否进水、现场机械设备电机用木模板进行覆盖。确保施工现场春节期间的现场用电安全。

四、春节期间值班人员管理

现场留守值班人员须坚持做到以下几点：

1、留守期间必须认真履行职责，恪尽职守，严禁溜岗，严禁当班期间喝酒。

2、节日期间严禁一切外来闲杂人员进入工地，尤其应注意节假日期间的放假儿童。

3、做好日常的现场巡视工作，发现可疑情况应及时组织留守人员共同进行解决，如有必要应及时报警并报知项目部。

4、留守期间严禁私自使用现场内任何施工机具。

5、对仓库等重点设施应做好防火、防盗的准备工作。

6、节日期间现场如发生任何安全或意外事件，必须在第一时间上报项目部。

7、施工现场值班人员要按照“谁值班、谁负责”的原则，通讯工具要求24小时不关机，确保信息通畅，随时发现安全隐患并及时处理，做好记录工作。

8、认真做好交接班工作，保证值班工作正常、连续运转。当班的事务原则上要处理完毕，做到不拖拉、不推诿，未处理完毕的事情，要给接班的同志交待清楚，遇到紧急、重要情况要立即请示，及时妥善处理。

[实用方案]方案策划范例

只有事先作好了方案，才能从容地完成重要的事。根据领导新分配的任务，我们都需要做好万全的方案计划，方案是实施某项具体工作的文件，是否有可以参考的方案呢？小编特地为大家精心收集和整理了“[实用方案]方案策划范例”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！

一、活动目的

开学典礼是学校德育教育的重要组成部分，是新学期生活的开始。为贯彻落实团中央“德育在行动”的文件精神，学校以“心怀志向 绽放梦想”为主题，进一步对学生进行社会主义核心价值观教育，明确学生新学期的奋斗目标，激励全体师生振奋精神、锐意进取，营造浓厚的开学气氛，为新学期创造一个良好的开端。

二、活动主题

心怀志向 绽放梦想

三、活动时间及地点

20xx年9月1日上午8:30 校上操场

四、人员分工

1、主持：辜星宇、孙义政

2、升旗仪式：

指挥：舒俊豪

升旗手、护旗手：待定

3、班级管理：班主任

4、音控：周德恩、徐坤

5、教师发言：邓华君、左玲妮、郑婷

6、大队部发言：待定

五、活动议程

（一）开场，介绍新生

（二）升旗仪式

（三）一年级班主任发言

（四）大队部情景表演

六、主持稿

一、开场词、介绍一年级学生

1：尊敬的老师、亲爱的同学，

合：大家早上好！

1：沐浴清晨，充满了新学期的希望，

2：再起秋风，吹拂师生笑意的脸庞，

1：清爽的季节里，我们迎来了崭新的学年，开启一段全新的旅程。

2：同学们，让我们大声齐呼：开学了！老师您好！

1：开学了，同学你好！

合：开学了，新学期你好！

1：寻着秋的气息，我们重新回到熟悉的鹅小校园，

2：今天，我们的大家庭中也增添了许多可爱的笑脸。从今天开始，他们将和我们成为一家人。

1：在他们脸上，我们看到了稚气，也看到了朝气。

2：在他们脸上，我们看到了幸福，也看到了希望！

1：让我们用热情的掌声欢迎一年级新同学的到来。（播放《手拉手，地球村》，由班主任老师带领，分班入场）

2：鹅岭小学20xx-2015学年秋季“心怀志向 绽放梦想”开学典礼。

合：现在开始！

1：今天，我们将升起新学期的第一面旗帜，

2：这也预示着鹅岭小学将取得更辉煌的成绩。

1：全体立正，出旗，奏乐！（出旗曲）

升国旗，奏国歌，全体少先队员敬队礼！（国歌）礼毕！

2：鹅岭小学这个温暖的大家庭给予了我们自信成长的力量，从今天起，几位活泼、亲切的老师即将与一年级的新同学一起度过六年的小学生活，让我们来认识认识她们吧！

（一年级三位老师上台）

一年级三位老师上台，邓：邓华君 刘：刘丹丹 郑：郑婷

合：一年级的小朋友们、亲爱的老师同学们，你们好！

邓：我是你们熟悉的大朋友邓老师，在这个特殊的日子，也是一个值得庆贺的日子，一年级的小朋友从这一刻起成为了一名小学生了。

刘：同学们，我是一年级的数学刘老师，今天，你作为一名小学生走进了鹅小校园，感到好奇又激动；明天，你们将成为实现中国梦想的建设者，努力在各行各业，学校为你们而自豪又感动。

郑：可能好多同学都不认识我，我是一名刚刚加入教师队伍的新兵，大家可以称呼我小郑老师。我和一年级的老师们一起商量，要送给孩子们一份怎样的新学期祝福，最后我们想到了这个！（出示绿色盆栽植物）

邓：看，一盆小小的绿色植物，虽然它娇嫩、它弱小，但只要有向上的力量，只要它始终想着“我要长大！我要长大！”终有一天，它会长成一株芬芳的花。

刘：是啊，孩子们，正如我们今天典礼的主题“心怀志向 绽放梦想”，在你们心中播种下一颗梦想的种子吧，在实现梦想的路上不断充实自我、体验追求的快乐。

郑：老师衷心地祝愿你们：

合：开开心心学习，快快乐乐成长！

1：谢谢老师们的新学期寄语。同学们，大家还记得那只好饿好饿的毛毛虫吗？它教会我们永远保持一颗饥饿的、探索的心，永远保持一种积极的、不懈的精神，学会对知识、对未来、对一切，大声说出：“好饿！好饿！”

2：今天，大队部的同学给大家带来了不一样的新学期礼物，有请他们上场！

诗颂稿：

甲：同学们、老师们，典礼开始前，学校广播反复播放着《牢记核心价值观》这首歌曲，刚才我们朗诵的内容就是这首歌的歌词。

乙：习爸爸爷爷今年“六一”前在北京市海淀区民族小学参加少先队主题队日活动时提出了“记住要求、心有榜样、从小做起、接受帮助”的16字要求求，要让广大少先队员培育和践行社会主义核心价值观。

丙：《牢记核心价值观》这首歌就向大家介绍了这24字的主要内容。虽然这些要求感觉抽象难懂，但在今后的日常学习、德育和少先队实践活动中，我们都会分层、分段的了解它们、熟悉它们，让这24字融入我们的思想品德和行为习惯之中。

甲：社会主义核心价值观同我们的中国梦想一脉相承，学校也在假期里把《孟子点点读》校本教材节选、拓展课堂、自然笔记等已经实现梦想的成绩一一呈现在校园的宣传栏里。欢迎大家去驻足欣赏、文明参观。

乙：今天，我们通过歌曲对社会主义核心价值观有了粗浅的印象，相信大家在实践中会有更深刻的体会。

丙：让我们一起牢记这24字箴言吧！国家层面的价值目标：富强、民主、文明、和谐

甲：社会层面的价值取向：自由、平等、公正、法治

乙：公民个人层面的价值准则：

合：爱国、敬业、诚信、友善

（敬礼，退场）

1：同学们、老师们，伴随秋的脚步，新的学期即将启幕。

2：愿大家心有榜样，心有志向，践行核心价值24字，绽放美丽梦想！

1：全体立正，让我们在五星红旗下庄严宣誓：

2：我宣誓，自信砺学，自昭明德。

1：誓毕。

2：“心怀志向 绽放梦想”开学典礼到此结束。各班有序离场。

质量考核方案写作范例

有时，方案的制定比执行本身更为重要。面对即将开展的工作项目，我们应该在事情开始之前做好一份方案，方案是一种安排全面到位的计划性文书，写好方案应当从哪方面入手？下面是小编精心收集整理，为您带来的《质量考核方案写作范例》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

为了进一步提高我校教学质量，增强办学活力，给学生创设一个文明、健康的环境，对学生、家长、社会负责，真正调动教师的工作积极性，使每位教师能得到客观、公正的评价，做到有章可循，依章办事，特制定如下考核方案：

一、考核内容（满分100分）

职业道德（10分）、教学工作（50分）、教科研工作（25分）、立体评价（10分）、教育教学管理工作（5分）。

二、考核细则

1.职业道德（10分）

尽职尽责、爱岗敬业、虚心执教、严谨治学、为人师表；热爱教育事业、热爱学校、能积极主动的做好本职工作；关心学生，师生关系融洽，上级领导、社会、家长反映良好，能体贴、理解领导困难；遇事能从大局出发，关心学校，团结同志。（满分）

出现下列情况则进行扣分：

（1）全体教职工会、其他集体活动，无故缺席1次扣1分；

（2）工作不负责任造成不良后果，每次扣2分；

（3）体罚或变相体罚学生，每次扣2分；

（4）赌博打架，做出有损师表形象，影响学校声誉的.事，一次扣10分；

（5）无正当理由，故意躲避学校安排的重要工作，如任课、监考、招生等每次扣3分；

2.教学工作（50分）

（1）工作量15分。

①学科系数：语文、数学、英语、专业理论课每节课按1.3节计算，其余科目按1节计算；

②周课时基数：副校级4节，中层正职6节，中层副职8节，科长办事员10节，其他老师12节

③代足课时基数，满工作量者10分，未满工作量，因学校方面原因，按满工作量计算；因教师个人原因（除学校同意外），按工作量比例扣分。超出课时基数1节，附加0.5分。本条目累分后总分不超过20分。

（2）备课5分

根据实际教学进度确定应备教案课时数，每少一课时扣0.5分。教师做到课前备课，按要求，根据教材和学生实际，做到目标明确，重难点突出，注重导学，注重学生能力的培养和训练5分。不按规定备课，课后补充教案视为无教案。上课无教案每查到一次扣0.5分，此项扣完为止。

（3）上课15分

课堂教学能按课程标准和教学大纲要求，结合课程特点，根据教材和学生实际，严格执行教学进度做到重点突出，注重能力的培养和训练，注重使用多媒体教学手段，教学方法灵活多样，学法指导到位，完成教学目标，记15分。不按规定授课，每查到一次扣0.5分，此项扣完为止。

发现教师无故旷课一次扣2分、接打手机、上课迟到、提前下课等违反教学常规的一次扣1分，扣完为止。

（4）作业批改5分

根据实际上课时间确定应做作业次数，认真据实填写作业批改记录，足量优质完成者得满分；每少一次扣0.2分，扣完为止。

附作业次数规定（文化、专业理论课）：

语文：作文每月2篇，每学期8篇，作业每周1至2次，每月6次，每学期24次。

数学：每周2至3次，每月10次，每学期40次，中职班减半。

英语：每周2次，每月8次，每学期30次（含作文每月1-2篇，每学期6篇）。

大专业（每周开课4节以上）：每周1-2次，每月6次，每学期24次，小专业：每周1次，每月4次，每学期16次。

附：作文批改按班级实际人数与所带班级折算，人数超过45人加0.5分，超过2个班级语文加1分，总加分不超过2分。

（5）教学成绩评价15分

参加考试科目的按专业部提供的各科教师历次成绩平均分的15%比例纳入评价总分（如：甲教师一学期语文教学成绩的四次平均分为90分，则该教师的教学成绩评价分为90×15%＝13.5分。乙教师四次平均分为80分，则教学成绩评价分为80×15%＝12分）；实训课按实训处有关考核方案累计教学成绩计分，质量评价等级分数（15、11、7、3、0）；考查科目则按10%计算，质量评价等级分数（10、6、6、6）。

（6）考试工作（5分）

能够严格按照《教考分离方案》组织考试，服从制卷、监考、阅卷工作安排，班主任认真布置考场并及时督促学生上交考试总结的得5分。以下情况扣分：

制卷工作拖延的扣1分，未完成制卷的扣5分；监考迟到或早退的扣1分，考场出现作弊被巡视人员发现的扣5分，阅卷迟到或早退的扣1分，无故不参加监考或阅卷工作的扣5分，班主任考场布置未到位及未督促学生上交考试总结分别扣1分

3.教科研工作（25分）

（1）听课、评课4分

分四个等级：A（3.5-4分）；B（2.5-3.4分）；C（1.5-2.6分）D(0-1.4分)

每学期听课次数达到20次以上，且有听课记录，评课实在，有导向作用记A;听课次数达到15次以上，听课记录详细，认真参与评课活动记B；听课次数达10次以上，有记录，评课活动无缺席现象记C；听课次数10次以下，无记录，经常缺席评课活动记D。

（2）学习进修2分

能积极参加国家、省、市、县、校组织的各级各类培训进修，能主动提高个人的专业修养，得满分。消极工作，不能主动要求进步者酌情扣分。

（3）教科研论文、课题占5分。

以获奖证书、结题证书为依据。任现职以来参加教育主管部门评选或授权评选的教科研论文，获省级一、二、三等奖分别积5、4、3分；市级一、二、三等奖分别积4、3、2分；县级一、二等奖分别积3、2分。课题结题，省、市、县、校级主持分别积4、3、2、1分，参与分别积2.5、2、1、0.5分。论文发表在国家级、省级、市级刊物上的分别积5、4、3分，增刊、专辑、论文集、非市级以上教育行政部门主管主办的内刊上发表的文章及复习资料、辅导材料、试题集等性质的出版物，在非国家新闻出版总署批准在册的期刊上发表的论文，均不作为申报评审的材料。发表的论文应提交刊物合法证明打印件佐证。该项总分超过5分则取5分。

（4）参加各级基本功竞赛，开设各级公开课、示范课、优质课、讲座5分。

以相关文件、证书、学校职能部门的证明为依据。任现职以来参加基本功竞赛获得省级一、二、三等奖分别积5、4、3分，市级一、二、三等奖分别积4、3、2分，县级一、二、三等奖分别积3、2、1分，校级一、二等奖分别积2、1分。开设公开课、示范课、优质课、讲座，省、市、县分别积5、4、3分，校级分别积1分，公开课、示范课、优质课、讲座不累计次数计分。该项总分超过5分则取5分。

（5）本人或辅导学生参加由教育主管部门组织的专业技能(或教师业务)大赛，占５分

以获奖证书为依据。本人参加专业技能获省一、二、三等获奖分别加5、４、3分，市级一、二、三等奖分别加4、3、2分。辅导学生参加技能大赛获奖降1档加分。省级一、二、三等奖每人次分别加4，3、2分，市级一、二、三等奖每人次分别加3，2、1分，凡多人辅导的，则根据辅导教师人数，以均分分值形式加给辅导教师。本条目累分后总分上不超过10分。

（6）辅导学生参加各级各类竞赛（不含技能大赛）或发表作品占4分。

以获奖证书为依据。任现职以来辅导学生参加省、市级竞赛或发表作品，获得一等奖每人次分别加4、3分；二等奖每人次分别加3、2分；三等奖分别加每人次2、1分。本条目累分后总分上不超过10分。

4.立体评价（10分）

实行学生评教、教师互评、学校行政（领导）评价三方面综合立体评教（权重：6:3:3），评价依据为本校制定的教学管理规定中的三类评教“教学情况调查表”的内容。每学期由教务处组织学生对任课教师的教学工作进行二次评价（满分60分，每次满分30分，两次评分均分累加），每位教师由20名学生代表评价。担任一个班级教学任务的教师由该班级学生代表评价。担任二个班级以上教学任务的教师由每个班级派出学生代表评价；每学期教师互评一次（满分30分）；每学期学校行政（领导）评教一次（满分30分）。按综合立体评教三类评教累分/10计分。

5教育教学管理工作（5分）

任现职以来积极参与教学教学管理，担任学校班主任、中层及以上职务、教研组长、学生科长、学生社团辅导老师等，尽职尽责。质量评价等级分数（5、3、１、0）。

三、教师考核的结果和使用

1．根据考核结果，确定每位教师的教学质量综合评价等级：优秀：85分以上；良好：75－84分；合格：60－74分；不合格：60分以下。优秀率不超过教师总数的15%

（1）有下列情况之一者，不能评为优秀。

A:有无故旷课现象者；

B:一学期迟到早退20次以上者；

C:出现一般性教学事故者；

D:每学期请假超过教育局规定天数的。

（2）有下列情况之一者，为不合格。

A：考核总分在60分以下；

B：出现较严重的教学事故；

C：一学期旷课在3节以上；

D：一学期迟到早退在30次以上；

E：当年受到严重警告以上处分。

2．评价结果的使用

与年度考核、评先评优、岗位聘用、职务晋升、绩效考评等挂钩。

四、本方案自公布之日起执行，解释权在校长室。

[推荐]竞赛方案写作范例

中国人提倡做事预先作好规划。在工作总我们常常会收到领导分派的任务，我们可以对行动的具体方案进行一个撰写，方案是实施某项具体工作的文件，方案该怎么写才好呢？为满足您的需求，小编特地编辑了“[推荐]竞赛方案写作范例”，供您参考，希望能够帮助到大家。

一、运动会主题:梦无止境追求奇迹

二、竞赛日期及地点

20xx年9月30日,塑胶操场。

三、主办单位

洞头县霞海中学学生处

四、参加单位

霞海中学七年级至九年级18个班

五、比赛项目

男子:100米、200米、400米、800米、1500米、跳高、跳远、铅球

女子:100米、200米、400米、800米、跳高、跳远、铅球

男女混合:16×60米接力

六、参加办法

1.凡在校学习、身体健康的学生均可报名。

2.每班每个单项限报2人,每人限报2项(接力可以兼报),各班接力限报一队。(八男八女)

七、竞赛办法

1.各班报名单上报之后,运动员所报项目一律不得更改,也不得增补。

2.竞赛期间如发现冒名顶替现象,一经发现,取消顶替运动员已取得的名次和成绩,且该运动员所在班级不得参评精神文明奖,对该班进行通报处理。

3.每个单项参赛运动员只有或不足8人,其所取得的名次和计分方法仍按单项方法计取。

4.竞赛采用国家体育总局审定的最新田径规则。

5.向仲裁委员会申诉应采用书面形式,由该运动员所在班级班主任签字,方可受理。

6.分年段进行比赛。

八、名次、计分和奖励办法

1.每单项取前八名,按9、7、6、5、4、3、2、1计分;接力取前六名,按7、5、4、3、2、1计分,接力项目计分加倍;若出现并列名次,则下一名次顺延。

2.破纪录加分:破霞海中学最高纪录加9分,破县各年龄组纪录加18分。

3.团体名次:每个年段取前六名;以各班男、女运动员在各单项中得分的总和排列名次,如团体总分相等,以得冠军多者列前,以此类推。

4.运动会评出精神文明运动队两队,各班评出精神文明运动员一名。

九、报名和报到

1.各班报名单9月25日前以电子稿形式发送给陈继成老师。

2.报名表应按要求逐项详细填写,报名后名单不得更改,逾期报名为自动放弃。

十、裁判员、仲裁

裁判员、仲裁附后

十一、经费

各班参赛运动员按每个项目进行补贴(一个项目补贴5元)。

十二、本规程解释权和修改权属霞海中学

十三、本规程未尽事宜另行通知

附:霞海中学第十二届田径运动会竞赛项目器材标准

教你写方案: 方案策划写作范例

远大的抱负和雄心是需要的，但实际它们的方案计划更为重要。针对我们给自己制定的目标，我们可以对行动的具体方案进行一个撰写，方案是我们未来行动的指南，有关方案你知道怎样去撰写吗？为满足您的需求，小编特地编辑了“教你写方案: 方案策划写作范例”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！

目 录

一、活动背景???????????????3

二、活动目的???????????????3

三、活动主题???????????????3

四、活动时间???????????????3

五、活动地点???????????????3

六、主办单位???????????????3

七、活动前期准备?????????????4

八、活动内容???????????????4

（一）活动要求

（二）活动流程

（三）评分标准

（四）奖励

九、活动后期工作?????????????6

十、活动预算???????????????6 十一、附表????????????????7

一、活动背景

又是一年花开花落，9月份的时候，我们学校又迎来了新一批的学子，这些刚刚从成天埋头苦读于沉闷教室的高中生活总解放出来的大一新生对大学生活会有很多的不解，其中就包括寝室生活。升入大学后，寝室成为我们的最基本的组成单位，所以丰富我们的大学生活，营造互助互爱、积极愉悦、学习氛围浓重的宿舍氛围是十分有必要的！为了营造良好的寝室文化氛围，增强寝室凝聚力，发挥各寝室的特长，给我院同学一个展现自己的机会，我院系决定举办“寝室文化节”活动。希望新生在寝室长的带领下，用睿智的头脑，灵巧的双手，点缀生活空间，全是你们理想的生活和飞扬的梦想。

二、活动目的

立足寝室文化，挖掘其内涵，倡导寝室健康生活。通过活动丰富住宿学生的课余文化生活，深化寝室文化生活内涵，营造富有特色的寝室文化氛围。促进各寝室成员的团结与互助，提高广大同学的团队精神，让大学生活始终充满阳光和乐趣。此外，活动还可以发掘出潜藏在我们身边的精英和有特殊才能的人，给他们一个充分认识自己、发挥自己、表现自己、塑造自己的良机。同时通过开展寝室文化节活动，坚定学生以寝为家的信念，激发大家对生活的热爱、对校园的热爱，形成良好的生活和学习环境，推动良好校风的建设，营造和谐的校园氛围。

三、活动主题

My Room,My Life

四、活动时间

20xx年 月 日至20xx年 月 日

五、活动地点

大学生活动中心，以及学生宿舍。

六、主办单位：西安建筑科技大学华清学院环工系学生会生活部

协办单位：西安建筑科技大学华清学院环工系学生会全体成员

七、活动前期准备

1、活动宣传（包括宣传单、展板、人人网等）;

2、通知各班生活委员，发放举办宿舍装饰大赛的通知，并由宣传委员在班

里对此次活动进行宣传;

3、在活动进行中由宣传部对本次活动进行记录、拍照（如对装饰物采购制

作、宿舍装饰、评比打分等过程拍照）;

4、打分表格的制定以及打印;

5、评委主席团成员;

八、活动内容

（一）宿舍装饰大赛

1、主办方将所有参加的宿舍进行整理分类，给各个参赛的宿舍一个装饰主题，参赛方自己根据理解赋予一个有特点新颖的名称。可引用诗词蕴含哲理之名，催人奋进之名等，力求达到新颖活泼具有创意。

2、装饰风格：

主办方提供的大致可分为：

男生——温馨舒适风，展现家的温暖和谐

简约现代风，简单又不失格调

军事帅气风，体现青春个性

复古神秘风，时代的轮回

整洁学生风，充满学习气息

创意环保风，节约简洁环保

女生——温馨甜美风，飘逸家的气息

可爱萝莉风，充满梦幻童话

中性帅气风，彰显个性与众不同

复古欧美风，时代的轮回

创意环保风，节约简洁环保

3、装饰设计：不得破坏宿舍原有设施，不得造成安全隐患，讲究整体形象统一。宿舍装饰设计合理，富有美感，风格鲜明，充满感情，体现每一个室友的健康积极形象，结合所给定的主题风格特点，力求创新。

（二）才艺大比拼

1、参评宿舍可以以宿舍为单位报名，节目表演者为宿舍成员（人员不限）。

2、节目形式不限，可以是话剧、小品、舞蹈、诗歌朗诵等；节目内容不限，提倡积极健康、

诙谐幽默等较轻松的形式（内容不得脱离宿舍这个大集体）。

3、表演时间尽量控制在5分钟之内，节目若需背景音乐，需提前向相关工作人员提供。

（三）活动流程

1、 月日召开全系生活委员会议说明此次活动要求、细则等

2、 月日学生对宿舍进行装饰

3、 月日环工系学生会生活部联合主席团、宣传部对宿舍进行检查打分

4、 月日公布此次装饰大赛成绩，评出获奖宿舍

（三）评分标准

1、能体现大学生朝气，独立个性，有创新意识(10分)

2、展现个人兴趣爱好，并有专业特色及学习氛围(10分)

3、舍规、三表、规划的填写，操作性强，积极上进（10分）

4、宿舍风格明确、美观大方、健康积极向上（20分）

5、宿舍干净整洁、无异味，香水味除外（10分）

6、舍员精神风貌良好，朝气蓬勃，展现当代大学生风貌（10分）

7、手工制品体现环保理念，展现个人动手协作交流能力（10分）

8、舍名，展现宿舍特色，展现家庭成员的品味（10分）

9、宿舍布局合理、给人以舒适感，感安定（10分）

（四）奖励标准

一等奖（一名）：荣誉证书及100元奖品（装饰画一幅；水壶1个；洗衣粉

2袋；肥皂4块）

二等奖（两名）：荣誉证书及50元奖品（水壶1个；洗衣粉2袋；肥皂4

块）

三等奖（三名）：荣誉证书及20元奖品（洗衣粉2袋；肥皂4块）

九、活动后期工作

1、做宣传板展示优秀宿舍

2、宣传部制作展板展出活动风采，如照片、解说词等

3、对本次活动进行存档、记录

4、开展总结大会，对本次活动进行总结，总结优缺点，为下一次活动吸取

经验。

十、活动经费预算

【方案示范】团队建设方案写作范例

事在人为，而方案规划也需先行。在我们不知道工作该如何实施时，我们免不了制定一份全面的方案，方案要写得非常具有条理性和可行性，好的方案都有哪些内容？小编特地为大家精心收集和整理了“【方案示范】团队建设方案写作范例”，希望能为您提供更多的参考。

一、团队建设的意义：

当科技打破疆域，高度信息化，使全球一体共存，各类变化加剧、加速。任何单一人的力量都相对有限，即使身居高位的领导人也是如此。集思广义，相濡以沫的团队力量极为重要，因为它是一个企业生存的.源泉。一个优秀的团队给企业带来的不仅仅是当前所需的利润，并且能带来一种优秀品质的传承，是做成一个百年老店的根本所在。

二、组织人员分工

指挥员：xxx

裁判员：xx

参加人员：蓝岸国际服务中心员工

三、团队建设比赛(分期完成)

1、破冰活动

时间：20分钟

活动目的：打破隔阂、建立相互熟知、相互信任的团队氛围。相互之间的沟通是树立这种信心的基础，一旦信任完全建立，你会感觉到团队的工作气氛是那么的轻松、愉快。

活动内容：1、将所有成员分为三组，让每组队员围成一个向心圆，直径2—2.5米，选一位队员站在中央。2、每个人伸出自己的双手，中央的队员则双手抱在胸前，并做出以下的沟通对话。中心队员：“我叫(自己的名字)，我准备好了，你们准备好了没有?”全体团队成员回答：“准备好了。”培训师“我倒了?”全体团队成员“倒吧!”3、这时整个身体完全倒在团体成员的手中，这时团队成员把中央队员顺时针推动两圈。4、建议小组中的每位成员都来试一试。5、要求在圆中央的人倒下时应保持身体直立，并不要打开双手，以免伤及他人。

2、毕业墙

时间：20分钟

活动内容：将所有人员分成三至四组。在规定的时间内，每一组的所有人只凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达3.8米的墙顶。如果有一个人没有攀上或超

过了规定的时间，那么所有的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败。如果每组都在规定时间内完成任务，则选择利用时间最短的那一队为获胜组。 活动目的：主要是激励和强化顽强的斗志和互助取胜团结必胜的信念。 协作系数：★★★★★

体能要求：★★★

危险系数：★★

3、过软桥

时间：60分钟

活动内容：一段软梯挂在山坳的两端。队员必须利用绳梯从山坳的一端走到山坳的另一端。共分成三至四组，各组经过团队协作使组里全员在最短的时间内通过软桥。

活动目的：打破心理舒适区生理反应，遇到危机的退缩趋势，突破自我心理舒适区—跳跃成功，团队激励的作用，也能帮助员工突破心理舒适区。

协作系数：★

体能要求：★★

危险系数：★★

4、解手链

形式：10人一组

时间：20分钟

活动内容：1、让每组成员围着站成一个向心圈。2、先举起自己的右手，握住对面那个人的手;再举起自己的左手，握住另外一个人的手;现在组员面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开3、告诉大家一定可以解开，但答案会有两种。一种是一个大圈，另外一种是两个套着的环。4、如果过程中实在解不开，可允许组员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。

活动目的：让队员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。

四、团队建设总结工作

团队建设的意义何在?参加团队建设员工个人心得体会，总指挥作总结报告。

月度方案精选 饮食方案写作范例

一年之计在于春，一日之计在于晨。在生活中我们常常需要做一些项目，我们必然需要编制一份完整的方案，方案的制定不是一件容易的事，想要写好方案需要注意哪些呢？为满足您的需求，小编特地编辑了“月度方案精选 饮食方案写作范例”，欢迎您参考，希望对您有所助益！

元旦三天健康饮食方案

元旦第一天

【早餐】1片全麦吐司，1匙花生酱，半个葡萄柚。

【午餐】1片全麦吐司，1小听鲔鱼罐头。

【晚餐】2片肉片（70g），1杯四季豆，1杯竹笋，1个小苹果。

元旦第二天

【早餐】1片全麦吐司，1个白煮蛋，半条香蕉。

【午餐】2片苏打饼干，1杯优酪乳。

【晚餐】2个热狗，1杯青花椰菜，半杯竹笋，半条香蕉。

元旦第三天

【早餐】1片苏打饼干，1片低卡吐司，1个小苹果。

【午餐】1片全麦吐司，1个白煮蛋。

【晚餐】1小听鲔鱼罐头，1杯花椰菜，半杯黄瓜，1杯竹笋，半条香蕉。

宝贝元旦快乐饮食方案（一般适宜3周岁以上宝宝）

元旦第一天

【早餐】豆浆200毫升，馒头片（面粉35g），鸡蛋羹（鸡蛋1个、虾皮5g）。

【中餐】卤面（挂面35g、胡萝卜15g、猪肝30g、木耳XXg、小白菜20g、土豆碎块XXg）。

【晚餐】小米枣粥（小米45g、枣泥XXg），海带炒肉（海带20g、瘦猪肉45g）。

元旦第二天

【早餐】牛奶250毫升，煎蛋（鸡蛋1个），面包番茄酱（面包35g、番茄酱XXg）。

【中餐】蔬菜虾饼（虾仁20g，肉馅XX0g，西兰花300g，牛奶少许，面粉50g），黄瓜木耳豆腐汤（黄瓜15g、木耳XXg、豆腐XXg）。

【晚餐】香菇冬瓜珍珠汤（鸡肉30g、面粉40g、香菇20g、冬瓜20g）。

元旦第三天

【早餐】牛奶250毫升，芝麻烧饼（面粉35g、芝麻5g），鸡蛋1个。

【中餐】米饭（大米25g、瘦猪肉5g、小米XXg、胡萝卜5g），猪肝炒黄瓜（猪肝25g、黄瓜25g），胡萝卜蛋汤（胡萝卜XXg、鸡蛋少许） 。

【晚餐】小米黑米香米粥（小米20g、黑米5g、香米20g），红烧鲤鱼（鲤鱼50g）。