压力和紧张是每个面对新环境的人都难以避免的情绪，但通过做好自我介绍，我们可以增加自己的自信心。自我介绍是我们满足被尊重的心理需求的一种方式，也许你正在考虑如何才能写好自我介绍。不用担心！今天我们为您整理了一篇关于"如何写好自我介绍"的文章，希望能够给您提供一些实用的方法和建议！
上台自我介绍【篇1】
很多情景都能让人紧张的心跳，比如：考试啊，上台领奖啊……而最令我心儿怦怦跳的是第一次在商场台上表演的时候。
那是一个明媚的假日，教练说五天后在一个商场有跆拳道的表演，我们白带的也有一个节目，第二天就开始训练了，我心头一紧，心想：“天呐，五天后就要表演了，而我们连个动作都不知道，该怎么办啊……”从那时起担心就塞满了我身体里的每一个角落。
时间就像一个漏水的水杯，里面的水不断地流失，转眼间，五天时间就过去了。到了表演的`日子了，我们一大早又排练了几次，确认万无一失教练才让我们回到座位上休息。
表演开始了，先是一些跆拳道段位较高的人表演，他们的表演都很精彩，看了他们的表演，我很兴奋，觉得自己也能表演好。最后到我们了，我一上场见到底下密密麻麻的观众我的头就发晕，不过总不能当着这么多人的面晕倒吧，我只能硬着头皮表演起来。我紧张极了，心脏都快跳到嗓子眼，我深吸了几口气，那颗不安躁动的心才平静下来。终于表演结束了，我们接二连三地走下了舞台，我心中那块悬着的大石头也落地了，我舒了一口气，表演终于结束了，一直那么紧张的感觉可真不好啊！
上台自我介绍【篇2】
上台做自我介绍范文篇一：
大家好，我叫xxx，五官端正，而且长得又英俊。我在学校遵守学校的规章制度，爱护公共财产。我的思想品德很好，有一颗善良的心。特别是我不会乱扔垃圾，会扔到垃圾桶里。很少人有这个习惯，这个习惯是了解我的人都知道的。我也会帮助我的家人、老师、同学和陌生人等等吧!
我的学习同样也很好，得过很多奖，其中学科的有：电脑、作文和数学。我的各门科目都是学得很好的。我也非常聪明。我体育比较好，每节课的热身长跑，我都是第一个跑完。我的体育成绩当然也不错。我喜欢踢球、打羽毛球、打乒乓球、爬山和旅游。能积极参加劳动，劳动时从不逃跑，而且认真、负责地完成劳动任务。
上台做自我介绍范文篇二：我的个子比较高，圆圆的脸蛋，大大的眼睛，这就是我――谭绶。
我的优点很多，比如我的体育很好，上体育课的时候，我要负责整队，领操等等，整天都很忙，你知道为什么吗?因为我是体育委员。我的数学成绩也算是比较好的，还有写毛笔大字的时候写的字也很好。
虽然有了这么多的优点，但是我的缺点也有很多，比如，我不爱看课外书，一到写作的时候，就门儿也摸不到了;我还有一个毛病就是爱看动画片，我一看就是几个小时，常常把写作业的事情给忘了，还得我半夜才写作业;我还有个最大的毛病。那就是粗心大意，每次写作业的时候，都擦了几个大洞，唉，我可真倒霉呀!
不过请放心，我一定改掉这些毛病。
上台做自我介绍范文篇三：同学们、王老师，你们好!
我的名字是成浩，今年9岁，身高1.36米，体重30公斤，上三年级了。
我是一个活泼开朗的男孩，我喜欢运动，跑步，跳高，跳远，打球都是我的长项，而且我还参加了跆拳道培训，现在已经红带了，教练经常夸我打的好，我自己也很骄傲。
我也喜欢学习，不仅书本知识掌握的好，而且经常看一些课外书，童话故事，古典名著，社会科学，名人故事，历史故事。我特别喜欢兵器方面的书，飞机，坦克，冲锋枪我都非常喜欢。我准备好好学习，将来发明一架超级飞机，来保卫祖国。
我还喜欢画画，音乐，萨克斯也吹得不错。
我还是勤劳的孩子，在家里帮妈妈做家务，我最近还学会了煎鸡蛋。
我还特别喜欢和同学们一起玩，大家在一起，我特别开心，谁有困难我都愿意帮助。大家都夸我是一个懂事的好孩子。
上台做自我介绍范文篇四：亲爱的老师，同学们好：
我叫xxx，是一个自信，开朗，友好，积极向上的小女孩，我有着广泛的兴趣爱好，弹琴、看书、下棋、听故事，也对主持和表演也有着浓厚的兴趣，由我主持的幼儿园毕业演出，获得了一等奖第一名的好成绩。
在爸爸妈妈，幼儿园老师的精心培育下，我已成为一名合格的小学生，希望在今后六年的学习生活中，能和亲爱的老师，同学们成为最好的朋友!我们大家一起快乐地学习，快乐地成长!
谢谢大家!
上台做自我介绍
上台自我介绍【篇3】
我叫xxx,是一个开朗的女孩.今年已经十二岁了.我爱好唱歌,曾经是学校合唱队的队员.我还会电子琴和围棋,跳舞也会一点点.我做什么事都马马虎虎,不是忘了这个就是丢了那个.每逢假日,妈妈都会带我去游览名胜古迹,了解我们的古都北京.因为从小就注意保护视力,所以一直到现在我都没有近视.平时我也爱上网,算是个小网虫,我的QQ号是xxx，邮箱是,希望能和大家成为朋友。
大家好，我的名字叫xxx，从今往后我便是你们的同学。我来自金顶街二小，我是一个活泼开朗的孩子，在校我团结同学，是老师同学的得力助手，我希望开学之后我还是老师同学的得力助手。我平时喜欢打篮球，可是球技不怎么样。但投篮挺准。另外，我还喜欢看书，不管是古典名着还是漫画卡通，只要是书我就都爱看。就我的体形来说算得上是一个气球，但这不是胖，只能说是异于常人，毕竟特殊是一种美。在以后的学习生涯中，我希望于所有同学打成一片，成为好朋友，谢谢大家。
上台自我介绍【篇4】
各位领导、各位评委、同志们:
大家早上好!
非常荣幸也非常高兴,今天能站在这个演讲台上,与全区的青年朋友们一起为_区的发展和建设谏言献策,共同探讨,作为一位青年团员,在建设实力、繁荣、和谐征途上,我们该如何贡献自己年轻的力量。
我的演讲题目是《积聚青春力量,建设实力、繁荣、和谐》
我是一位生在,长在,工作在小学教师。我亲眼见证了_区的发展与变化,尤其是最近这几年各项改革不断深入,经济综合实力明显增强,发展环境日益改善,城乡面貌焕然一新,人民生活水平显着提高,各项社会事业蓬勃发展。20__年全区实现国内生产总值139.96亿元,完成财政总收入8.45亿元,获得了“全省经济发展综合先进县区”和“全省县区财政收入三年翻番奖”的殊荣。我的家乡一改过去几十年不变的落后面貌,积极启动了__新区建设,一座充满朝气的现代化新城区已见雏形,不久,必将成为一颗璀璨的明珠。
成绩已成为过去,新一届的区委、区政府又提出了更高的发展目标和要求。在区委第三次党代会上,区委书记熊桂金提出了“实力、繁荣、和谐,在全省率先实现全面建设小康社会,全面达到全国百强县市综合实力水平这一宏伟目标”,这一目标催人奋进,鼓舞人心,“构建实力、繁荣、和谐,实现城东新跨越”的宏伟事业,赋予了广大团员青年新的使命,也为年轻的你我施展才华,发挥作用提供了广阔的舞台。
青春是最美丽的花朵,青春是最动人的诗行。同志们,畔已经吹响了“加快发展,快速崛起”的号角,时代在召唤着我们,在实现率先富强的伟大征程中,我们广大团员青年该如何为建设实力、繁荣、和谐的,去建功立业呢
首先,我们要坚定理想信念,忠诚党的领导,树立“情系社会,服务人民”的远大理想。任何事业的发展都离不开广大人民群众的支持,我们应该明白,在任何时候都要坚持“发展为了人民,发展依靠人民,发展成果由人民共享”这一根本要求,将自己的人生与人民的事业紧密相连。只有这样,我们广大团员青年才能在_区的建设和发展中,贡献自己青春的力量,实现自己无怨无悔的人生,创造永恒的青春。
其次,我们要勤奋学习,不断提高自身素质。古人云“修身、齐家、治国、平天下”,只有自身素质不断提高,才能使青春体现更大的价值。我们要坚持用科学理论武装自己的头脑,正确认识社会发展的趋势,树立正确的世界观、人生观、价值观,养成终身学习的习惯,不断树立新观念,学习新知识,掌握新技能,为_区的三个文明建设与和谐社会建设贡献自己的聪明才智。
第三,作为一位共青团员,我们要开拓进取,勇于创新。_区要实现跨越式的发展,必须坚持开拓创新的工作思路,把上级的要求、时代的特征与我区的实际紧密结合起来,创造性地开展工作。青年人朝气蓬勃,充满活力,作为我区建设与发展的生力军、突击队,我们要紧密围绕着“构建实力、繁荣、和谐”这一目标,
我于20__年5月至8月,在中国上海市闸北区进行了为期三个月的挂职锻炼,挂任天目西路街道办..
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第四,作为青年团员,我们要脚踏实地,做好本职工作。“不积哇步,无以至千里,不积细流,无以成江河”。当我们在座的同志,乃至全区各行各业的同志,都能够把自己的本职工作做好时,青山湖区“快速崛起,率先富强”的目标就指日可待了。我是一名教师,我就该站好自己的三尺讲台,教书育人,为青山湖区的发展建设培育更多的人才;如果你是一名公务员,你就应该勤政为民,带领广大人民群众,投身到全区各项事业发展的大潮中去;如果你是一名工人,你就应该用你勤劳的双手,操纵着机器,为“工业强区,打造现代化制造业基地”贡献自己的力量。
同志们,区委、区政府对我们青年一代寄予了殷切的期望,让我们共同努力,用青春浇注理想之花,用青春编织理想的彩虹,积聚青春的力量,团结一致,奋发向上,在建设“实力、繁荣、和谐”的伟大历史进程中,谱写出青年华美而壮丽的篇章!
上台自我介绍【篇5】
新生第一个上台的自我介绍范文篇一：
大家好，我叫刘长清，来自济宁邹城。孔子和孟子都出生在我们家乡。(掌声……)所以，我们那里又被称为孔孟之乡，礼仪之邦。我这个人小毛病很多，想必大家有所听说。有做的不对的地方，还请大家告诉我一声，我会改正。在大学里，第一要学会做人，我要改变自己。在座的都是青年才俊，有句话是这样说，我要向大家学习。
前面同学有人谈到专科和本科的关系，并引经据典，阐述观点。这令我想起清人龚定庵的一句话，是“科以人重科亦重,人以科传人可知”。科，就是科举，高考前身。举个例子，我刘长清是烟大的轮机专科，以后我厉害了，烟大的名气也高了。(笑……鼓掌……)一个人什么没有，只好对别人说，自己是烟大的本科生。这样的人我们都知道他是什么样的人。来到烟大，我很喜欢这个校园。轮机，好。我在浏览信息时看到这个专业，觉得很好，很适合自己。我来自农村，虽然很胖，家里也不富裕，所以应该能吃苦。
我来此求学，希望能得到师长和同学的教诲。我要让自己的大学生活很充实，不要空虚和无聊;我要时刻保持一种“饥渴感”，对知识的饥渴，对生活的饥渴。
我认为出海有个很好的好处，可以给我一个空间，让我静下来，读书。我不知道能不能带些书到船上。但我曾幻想，自己在海风中看书，在海浪边写日记。我比较喜欢看文学方面的书，感觉这样的生活很理想。谢谢大家!
新生第一个上台的自我介绍范文篇二：
瞧，这就是我我是一个活泼开朗的女孩，我喜欢交很多朋友!不论男女、贫富、丑美，但是我教的朋友大多是男的，女的就一两个。我喜欢和男生叫朋友是因为男生很大方，跟他们说什么他们也不会说出去的，而那些女生就不一样，一跟她们说什么事她们总是嘴上说好好我不说出去，但最终却终是说出去了!而且还在一起议论，就像是八卦一样。就例如上周老师找了一组男生和女生一起唱黄梅调，可是男生都很大方的唱出来了，女生说什么也不唱，不好意思!我就急了然后我就举手跟老师说：“老师我唱!”然后我就和那个男同学一起唱了!那些女上在下面议论着!有什么不好意思的，看我多看得开啊!不是我自夸，要是世界上多一些我这样的人，那世界上就没有争执了，有一句话说得好，笑一笑十年少，愁一愁白了头。不要什么事都想得那么复杂，就我们班的女生那样，那我们班永远也团结不了!做一些生活中我们想做但不好意思做的事，让生活充满趣味吧!
新生第一个上台的自我介绍范文篇三：
大家好，我叫,今年**岁了。我是一个活泼开朗的小女孩，我性格随和，下课后总能听到我愉快的笑声。我下课后有时会帮成绩不好的同学讲一下题，我还会帮助别人做我应该做的事。我觉得帮助别人自己也会觉得高兴的!我是一个班干部，在班上我管的纪律井井有条。我的组织能力很强，有时侯我会带着同学们开展一些有益的活动。我还把本班的少先队员的工作做得有声有色呢!我的特长是弹琴、跳舞、书法。我从小就学弹琴，现在弹得还是算好的哟!我还学过跳舞，我学了*年了。我还在重庆的艺校去考了舞蹈*级的证书。我的书法是最棒的，我在班上写的字是最好的呢!这就是我!一个大方开朗的小女孩!在今后的生活中，我会努力和大家成为好朋友，也希望在今后的学习中能够互相帮助，共同进步。谢谢!
新生第一个上台的自我介绍范文篇四：
大家好，我叫，今年**岁了。我是一个活泼开朗的小女孩，我性格随和，下课后总能听到我愉快的笑声。我下课后有时会帮成绩不好的同学讲一下题，我还会帮助别人做我应该做的事。我觉得帮助别人自己也会觉得高兴的!我是一个班干部，在班上我管的纪律井井有条。我的组织能力很强，有时侯我会带着同学们开展一些有益的活动。我还把本班的少先队员的工作做得有声有色呢!我的特长是弹琴、跳舞、书法。我从小就学弹琴，现在弹得还是算好的哟!我还学过跳舞，我学了*年了。我还在重庆的艺校去考了舞蹈*级的证书。我的书法是最棒的，我在班上写的字是最好的呢!这就是我!一个大方开朗的小女孩!在今后的生活中，我会努力和大家成为好朋友，谢谢!
新生第一个上台的自我介绍范文篇五：
大家好~我叫(大名)，平时大家可以叫我小依(小名)，今年刚好14岁了。说道自己的性格，其实我自己也不是很清楚，有的时候很细心，有的时候很粗心.有时候的很暴躁，也有时候的很耐心.(这话打上去很有个性的，挺脱俗的)
我平时最喜欢的事是坐在自己的书桌前，拉开窗帘，让温暖的阳光照在身上，塞上耳机，播放自己最喜欢的音乐(这里一定要是抒情歌曲)，之后握起一枝笔，在自己的本子上记录下自己的心情、体会、经历，那样我会感觉很安逸~~其实我还有一门“本领”，那便是“P图”，那时一种在网络上已经是十分受欢迎的一门美化照片的技术，如果同学或老师需要，我一定会让他们的照片更加阳光、靓丽~要说我这人的毛病，那就是“懒”了，因为我一直不喜欢运动，所以体育成绩一直不是很好，新学期我会坚决改掉这个坏毛病。接下来要进入初中生活了，怎么说呢，心中既有向往又有一种莫名的恐惧，呵呵~反正都是要面对的，我不如怀揣着一颗乐观的心去接受它吧~~面对这么多的新同学，我很有信心成为他们每一个人的知心朋友~谢谢~
上台自我介绍【篇6】
在公众场合，演讲台上又或者是结识新朋友，难免要先做个自我介绍。做好自我介绍是在公众场合讲话、演讲、认识新朋友等的关键。那如何才能做一个特别的自我介绍呢?下面有请演讲培训老师给大家分享：
一、 打招呼
打招呼是建立第一印象的开始,招呼打好了,演讲的气氛就会好很多,观众对你的注意力也是从打招呼开始的。打招呼一是礼节,对观众的尊重,二是调动气氛,使观众愿意配合，同时配上适当的肢体动作，第一印象就会得到别人认可的。
二、 介绍姓名
姓名是一个人重要的'标志，介绍姓名要一个字一个字的有力的说出来,吐词要清晰,让别人记得住。记得创始人导师分享过，比如把自己的名字赋予一个好的含义，可以采用一些对联的方法把自己名字串联进去，让听众觉得很特别，也可以与正面的名人挂钩。这些方式都可以给人留下深刻印象，能记住你的名字。
三、 基本信息
基本信息就是介绍来自哪里，从事什么工作，什么职务等一些简单的信息，这些介绍简单明了就可以，别说欢迎来我家乡旅游，免费导游等等，都是废话，真去的时候可能都不认识你。这些信息就是辅助让别人默默找到共同点，加深你的印象，给自己介绍加分。
自我介绍，无论何时都非常重要，一个好的自我介绍，就是一个美好的开始，尤其是在介绍姓名的时候，不要啰嗦但也不要直接了当，恰到好处才是高手。
上台自我介绍【篇7】
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
很高兴站在这个讲台上，参加学校学生会宣传部长的竞选。
首先我要感谢学校给我提供了这次竞选的机会;同时也感谢在座的各位领导，老师以及同学们对我的支持与信任!
我会积极协调师生间、同学间关系;团结一切可以团结的力量，妥善处理学习与工作之间的矛盾。时间和实践都证明：我有能力胜任学生会宣传部长一职，有能力把学生会发扬光大。
今天我想讲两个问题。
一、热情饱满，施展才华，尽我所能——我能做!
既然是花，我就要开放;既然是树，我就要长成栋梁;既然是石头，我就要铺成大路。
既然作学生会主席，我就要成为出色的水手和船长!
首先，我有足够的工作热情。热情是工作的动力，有了热情，才能主动服务同学，服务社会;有了热情，才能成为同学的朋友，老师的助手!
其次，我具备一定的组织、领导、协调、宣传等能力
二、精心策划，团结协作，铸就辉煌——这样做!
服务学校，服务同学，需要勤劳，需要爱心，更需要智慧。
首先，整体规划，精心设计。依靠老师的指导，依靠同学的帮助，开展形式多样的文化活动，创造和谐温暖的心灵家园。还将结合学校实际制定全面的、合理的工作规划，做到分工明确，责任到人，各司其职，保证通畅。
其次，打造优秀团对。吸纳更多更优秀的组织人才加入学生会，给他们提供更加广阔的展示舞台，充分发挥集体的力量。一心一意，全心全意，同心同德，群策群力，共荣共赢。
泰戈尔说：“天空中没有鸟的痕迹，但我已飞过。”
而我想说：“天空中没有鸟的痕迹 ，但我正在飞翔。”
请老师同学投给我神圣的一票，我会证明：您的选择是明智的!
我的演讲完毕，谢谢大家!
上台自我介绍【篇8】
别看我外表文静可爱，但是我也很调皮，经常把一家人弄得哭笑不得。
有一次，我去卜楼小区骑自行车。忽然看到前面一个小水洼，好奇心出来了，我可以去里面骑呀!我飞快地把车骑进水洼里，骑了一圈又一圈，。哈哈，太刺激了!“扑通”一声，快乐的心情还未褪去，整个人已经趴到水洼里。脏水溅了一脸，身上全被脏水浸透了。这可怎么办呀?妈妈看见了赶忙把我扶起来，说：“怎么这么不小心呀?看你以后还调皮不，放着好好的路不骑，非要到水洼里去骑。”听到妈妈的话，看着自己一身的狼狈，真是调皮惹得祸啊!我心里惭愧极了。
我也有可爱的时候。因为我有一个胖嘟嘟的小脸儿，妈妈经常会捏捏我的脸，时不时地说：“笑一笑，笑一笑哦!”每次都捏得我不好意思，我总是把舌头向外一伸，用手按住两个腮帮，“耶!”的一声，给妈妈扮个鬼脸。妈妈见了就哈哈大笑起来。妈妈脸上充满笑容，皱纹也渐渐消失了。
哈哈，这就是我，一个调皮可爱的女孩儿，还是我们家的小开心果呢!
上台自我介绍【篇9】
儿童上台自我介绍简短
大家好，我是一名小学生，我叫小明。今天我来到了这里，很高兴能在这里与大家见面。我想要向大家介绍一下自己。
首先，我想告诉大家的是我的爱好。我非常喜欢读书，特别是看故事书。每当我打开一本书的时候，我就觉得自己进入了一个神奇的世界。在阅读中，我可以结交新朋友，了解新事物，丰富我的知识和想象力。除了读书以外，我还喜欢运动，特别是足球和篮球。它们让我有更多的机会和小伙伴们一起玩耍。在运动中，我也能锻炼身体，增强体质。
我学习非常勤奋，总是按时完成老师留下的作业。学习中，我最喜欢的科目是数学，因为我觉得它非常有趣，也很有挑战性。这使我更加努力地去学习和练习，希望可以取得更好的成绩。
最后，我想分享一下我未来的梦想。我希望自己能成为一名科学家，因为我非常喜欢探索未知领域，希望能发明一些可以帮助我们解决生活中的问题的新技术。我也梦想能够到世界各地去旅游，看看不同的风景和文化背景。
以上就是我自己的介绍了，希望大家可以喜欢我的故事，也期待与大家在这里有更多的交流与互动。谢谢大家！
上台自我介绍【篇10】
我叫吴XX，是一个活泼开朗的阳光女孩，是班里的英语组长，1米39的个子，浓浓的眉毛下面长着一双水汪汪大眼睛，美中不足的是嘴巴里那排小哨兵，有一两颗有些淘气，总是不和别的牙齿排在一块。我的性格外向,因此我有许多好朋友，但有时候有点暴躁，有时老对朋友发脾气。
我的爱好是拉手风琴、滑旱冰、看书……其中我最喜欢看书了，每天洗完澡我都要看30-40分钟的书，每次妈妈叫我睡觉我都听不见，因为我看的如迷了。我有许多优点，有一次妈妈不在家，我自己煮了一包方便面，吃完以后我自己写作业，爸爸妈妈回来了，看到这一切非常高兴，说我长大了。还有一次，我一个晚上坐公共汽车回家爸爸妈妈硬是要是要去接我，因为我家在电厂，离那很远，可是我还是坚持自己回家。
这就是我，一个自己的事情自己做的“阳光女孩”。
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上台自我介绍【篇11】
尊敬的同学们：
大家好！我是你们的新生物老师，很高兴在新的学年与大家相遇。首先，让我向大家自我介绍一下。
我叫李明，毕业于某大学生物学专业，已经从事生物教育工作十年有余。通过这些年的教学实践，我深深地认识到生物学对于我们人类和整个生命系统的重要性。它是我们人类认识和探索自己及世界的一把钥匙。因此，我对于学习和教授这门学科有着非常高的热情和责任感。
教学是我一直以来的梦想和追求。从我读大学开始，我就决心要成为一名优秀的生物教师。我用心学习各种最新研究成果和教育教学方法，不断提高自己的教学水平，以便能够更好地传达知识给同学们，并激发你们对生物学的兴趣和好奇心。
在我的课堂上，你们可以期待一个充满活力和趣味的学习环境。我会尽量使每一堂课都生动有趣，具有互动性。通过引入实例、案例分析和实验演示等方式，让大家更加直观地理解生物学的原理和概念。我相信，通过趣味的教学方式，你们会更加主动积极地参与到课堂讨论中，并爱上生物学。
除了课堂教学，我还鼓励大家积极参加各种生物学相关的实践活动。比如，组织野外考察、实验操作和科学研究等。这样不仅可以帮助大家巩固课堂所学知识，还能培养你们的实际动手能力和科学研究的能力。我希望你们能够在参与实践活动中真正感受到生物学的魅力和应用性。
同时，我也非常注重培养大家的科学素养和创新思维。随着科技的不断进步和社会的发展，我们所学的知识很快就会过时，而掌握科学的思维方法和创新能力才是我们未来生活和工作的重要基础。因此，我会引导大家进行科学论证和独立思考，培养你们解决问题和发现新知的能力。
最后，我希望大家能够积极参与到课堂活动和学习中来，不要拘束自己，勇于提问和探索爸。我相信，只有通过自己的努力和坚持，才能真正理解和掌握生物学的精髓。我将全力以赴地帮助每一位同学，助你们取得优异的成绩。
感谢大家的聆听！让我们共同努力，共同成长！祝愿我们的新学年顺利、欢乐！
谢谢大家！
上台自我介绍【篇12】
是什么因素影响钢琴弹奏者最佳水平的发挥呢?生理条件、技术条件和心理条件是演奏艺术的三大要素，俗话说的好：“台上一分钟，台下十年功”。演奏者要在舞台上得心应手、胸有成竹，离不开平时的苦练和演奏过程中的良好心理状态如何克服怯场现象科学背谱学会正确的，综合的背谱方法，是钢琴演奏准备活动的一个重要环节，为避免表演中的“记忆中断”、“错音”等毛病，需要掌握科学的背谱方法。掌握好多种背谱方法，并加以综合运用，有利于记忆的清晰与牢固。使正式的表演不容易出现停顿和错漏。这些背谱方法可以包括。
1、视觉记忆法。用视觉记忆的方法背谱让乐谱符号在脑海浮现。正如舒曼所描述的“你必须练习看到纸上的乐谱就懂得音乐的进行及每个音在键盘上的位置。”
2、听觉记忆法。将听觉效果作为记忆的主要依据，让听觉表象在内心听觉中再现，大多数钢琴家都能够在不弹琴时，内心中听到所演奏的音乐，让“写出纸上的乐谱能听到，听到的音乐能看到”(莫扎特)，这已经将视觉和听觉融为一体了。
3、运动觉记忆法。依靠运动神经的记忆，手指神经、相关肌体神经被反复强调，形成下意识的动作习惯。但是，单纯依靠这种记忆方法是很危险的，一旦神经惯性系统中断，演奏便产生停顿，因此，需要同其它记忆法综合运用。
4、分析记忆法。在背谱时对乐曲进行理性的分析，包括动机、乐句、乐段、曲式结构、和声、织体、调性、调色等等，分析得越深刻透彻，记忆就越牢固。
技术攻克良好弹奏技术的准备熟练的技能技巧和流畅自如的演奏，是表现作品的起码要求，也是减少心理压力的基本保证。所谓“艺高人胆大”，只有积累的技术能够胜任演奏的曲目，演奏者才能够树立信心，心平气和。所以，平时的严格训练就显得尤为重要。演奏者在准备阶段对每一个音符、每一个动作、每一个技术都要真正扎实地掌握，所有的难点都要一一克服，不能存有侥幸心理。因为演奏是练习程度的最好验证，练习时容易出错或把握不准的地方，演奏时也最容易出错和引起心理紧张：而过份的放松也会带来意外的失误。在练习中要有目的地分步骤进行，可采取“分合分合、零整零整、慢快慢快、看背看背”，分手练、分段练、重点练和慢练、快练等。在演奏速度上，不能按平时练习弹奏时的速度来演奏，要比练习时的速度慢些，这样可以为整个乐曲的演奏留有余地。另外，音乐会演奏的曲目，也应选择比较能发挥自己技术优势的曲目，这样才能得心应手，否则，选取超过自己实力的作品，必然会力不从心，演奏时的失误也就在所难免了。音乐处理首先尊重和明确作曲家的创作意图，其中包括作曲家生平、历史背景、作品风格、基本情绪等。分析作品包括和声的配置、曲式结构、织体的 运用等，从多方面音乐理论研究入手，作好音乐演奏处理的准备工作。此阶段重视内心听觉的练习和声音想象力的培养，从视奏阶段“看谱—弹奏—听觉检查”的过 程，转向“声音想象—弹奏—听觉检验—调整手的运动”。手指的一切行动都以音乐表现为出发点、为中心，犹如歌唱家声情并茂演唱那样，做到将作品演奏得尽善 尽美
想象激情钢琴演奏并非仅仅是将乐谱的音符“一字不漏”的完整弹奏就万事大吉，这种平淡无味的演奏，其实也是由于心情紧张而不能把本来所应表达的对音乐的理解，乐曲的深刻内涵创造性地演绎出来，这应该也是怯场现象的一种表现，所以在演奏时必须展开想象、融入激情，这也是所谓的“二度创作”的过程。
在琴声中注入演奏者的激情，也要求演奏者始终保持理智而清醒的头脑，随时激发及调动创造的热情，富有激情的演奏才能引发听众的情感交流，让听众心旷神怡，使演奏者与欣赏者在音乐中融为一体，因此，演奏者又必须控制感情强度与变化幅度，做到恰到好处，不能使激情发展到忘乎所以，无法驾驭的地步。
自我信心建立是恐惧舞台最好的良药，要即早帮自己建立良好的舞台经验，就怕上台前的准备方向不对，累积太多失败的上台经验，成为永远的舞台恐惧者。
期盼各位都可以在没有怯场的状况下，尽情享受舞台的五光灯及将音乐传达给听众的乐趣。
